គ្រាប់ទឹកនោមផ្អែម > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

រាល់មាតិកា iLive ត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញដោយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីធានាបាននូវភាពត្រឹមត្រូវនិងភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់បំផុតជាមួយនឹងអង្គហេតុ។

យើងមានច្បាប់តឹងរឹងក្នុងការជ្រើសរើសប្រភពព័ត៌មានហើយយើងគ្រាន់តែយោងទៅលើគេហទំព័រដែលល្បីឈ្មោះវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវខាងការសិក្សាប៉ុណ្ណោះហើយបើអាចធ្វើទៅបានការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្របានបង្ហាញ។ សូមកត់សម្គាល់ថាលេខក្នុងតង្កៀប (។ ល។ ) គឺជាតំណភ្ជាប់អន្តរកម្មទៅនឹងការសិក្សាបែបនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាសំភារៈណាមួយរបស់យើងមិនត្រឹមត្រូវហួសសម័យរឺមានចម្ងល់សូមជ្រើសរើសវាហើយចុចបញ្ជា (Ctrl) + បញ្ចូល (Enter) ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺ endocrine ដែលជាយន្តការនៃការអភិវឌ្ឍដែលជាការសំយោគអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់ដោយលំពែងដែលដំណើរការកាបូអ៊ីដ្រាតសំខាន់របស់រាងកាយ។ នេះនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនិងការរំលោភដែលទាក់ទងនឹងការរំលាយអាហារគ្រប់ប្រភេទ: ខ្លាញ់ខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតទឹកអំបិលរ៉ែប្រូតេអ៊ីន។ សំណងនៃកាបូអ៊ីដ្រាតកើតឡើងតាមវិធីជាច្រើន: តាមរយៈការធ្វើនិយ័តកម្មការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតដោយមានជំនួយពីរបបអាហារដែលគិតការប្រើថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករនិងការចាក់អាំងស៊ុយលីន។ តើអ្វីទៅជាតួនាទីរបស់គ្រាប់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយតើអាចបរិភោគគ្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២?

, , , ,

គ្រាប់ដែលអាចបរិភោគបានច្រើនមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដោយសារតែសមាសធាតុផ្សំរបស់វា៖ អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ (លីណូលីកនិងលីណូលែន) អាហ្គីនទីន - អាស៊ីតអាមីណូដែលគាំទ្រដល់ការបត់បែនសរសៃឈាមវីតាមីនអ៊ីឌីនិងប៊ី ២ ផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូមកាល់ស្យូមសេលេញ៉ូមទង់ដែង។ វត្តមាននៃសមាសធាតុបែបនេះបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបហើយសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបធ្វើឱ្យពួកគេឈឺនិងទឹកនោមផ្អែម។ ការសិក្សាបង្ហាញថាមនុស្សដែលមានរបបអាហារផលិតផលនេះមានវត្តមានរស់នៅច្រើនឆ្នាំយូរជាងអ្នកដែលមិនទទួលទាន។ មានគ្រាប់ជាច្រើននៅក្នុងធម្មជាតិហើយពួកវានីមួយៗត្រូវបានសម្គាល់ដោយលក្ខណៈពិសេសដែលមានប្រយោជន៍។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Walnuts

Walnuts មានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយមានជីវជាតិច្រើន។ ពួកគេអាចត្រូវបានគេបរិភោគដូចនោះទេប៉ុន្តែអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងចានផ្សេងៗគ្នា: សាឡាត់នំកុម្មង់នំសម្រាប់ចម្អិនសាច់។ ពួកគេមានវីតាមីនជាច្រើន៖ អេ, ខេ, អ៊ី, ស៊ី, ភី, ភី, ភី, ក្រុមខ, សារធាតុរ៉ែ៖ ម៉ង់ហ្គាណែសផូស្វ័រកាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមប៉ូតាស្យូមស័ង្កសីដែកអាលុយមីញ៉ូមស្ពាន់ធ័រតានីនប្រេងសំខាន់ៗ (ជាង ៧០%) ប្រូតេអ៊ីន (២១%), ជាតិសរសៃ, អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត (១០%), កាបូអ៊ីដ្រាត (ត្រឹមតែ ៧%) ។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនរបស់ពួកគេគឺ ១៥ ហើយកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមនិងស័ង្កសីគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យ Walnut ក្លាយជាផលិតផលដែលគួរឱ្យទាក់ទាញសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។ បើនិយាយពីប្រូតេអ៊ីនវិញពួកវារួមជាមួយផលិតផលដែលមានដើមកំណើតសត្វប៉ុន្តែត្រូវបានគេដឹងកាន់តែច្បាស់ដោយបំពង់រំលាយអាហារ។ ប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំគឺខឺណែល Walnut ៧ ។

ស្លឹក Walnut

Walnut គឺជាមែកធាងតែមួយគត់ពីព្រោះ មិនត្រឹមតែផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែស្លឹកក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលផងដែរ។ ពួកវាមានភាពល្បីល្បាញដោយសារឥទ្ធិពលថ្នាំសំលាប់មេរោគរបស់ពួកគេប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណជាច្រើនដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់នៃចាហ៊ុល - សារធាតុដែលមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលមុខរបួស។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមានផ្ទុកនូវតានីនប្រេងសំខាន់ៗប៉ូលីស្យូសនិងអំបិលរ៉ែ។ ស្លឹកនឹងត្រូវបានប្រើជាទម្រង់នៃការតុបតែងលំអងផ្កាក្រអូបនិងចំរាញ់។ មូលនិធិទាំងអស់នេះពីស្លឹក Walnut មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នៅពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់គ្លុយកូសទៅកោសិកាត្រូវបានរំខាន។ ការធ្វើភេសជ្ជៈគឺងាយស្រួល: កិននិងកិនស្លឹកស្ងួត។ ចាក់មួយស្លាបព្រាជាមួយកែវទឹករំពុះនិងទទូចមួយរយៈ។ ផឹកទឹក 50 មីលីលីត្រ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មួនអាចជាសះស្បើយស្នាមប្រេះនិងការខូចខាតផ្សេងៗទៀតលើស្បែកហើយការបង្ហាប់អាចត្រូវបានផលិតចេញពីចំរោះទឹកបន្ថែមការតុបតែងនិងងូតទឹក។

ភាគថាស Walnut

Walnut គឺជាវត្ថុធាតុដើមដែលមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយសម្រាប់ potions សូម្បីតែភាគថាសរបស់វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលផងដែររួមទាំងឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើតុល្យភាពជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។ ពួកវាមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ដូចនៅក្នុងនុយក្លេអ៊ែរដែរប៉ុន្តែអ៊ីយ៉ូតមានតម្លៃខ្លាំងណាស់ដោយសារតែកង្វះខាតដែលមានរោគសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនទាក់ទងនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងភាពស៊ាំ។ មានរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការរៀបចំឱសថបែបនេះខាងក្រោមនេះមានមួយចំនួននៃពួកគេ:

tincture នៃភាគថាស Walnut - 50 ក្រាមនៃភាគថាសត្រូវបានចាក់ជាមួយពាក់កណ្តាលលីត្រនៃវ៉ដូកាបិទយ៉ាងតឹងរឹងនិងចាក់ចូលក្នុងកន្លែងងងឹតអស់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះ, ដំណក់ទឹក ៦ ដំណក់ចូលក្នុងទឹក, យករៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើពោះទទេ, វគ្គនៃការព្យាបាលគឺចាប់ពី ៣ សប្តាហ៍ទៅ ៣ ខែ។
ទំពាំងបាយជូរពីភាគថាស - វត្ថុធាតុដើមពីគ្រាប់ 40 ត្រូវបានជ្រលក់ក្នុងកែវទឹករំពុះហើយទុកនៅលើកំដៅទាបរយៈពេលមួយម៉ោងទៀត។ ផឹកទំពាំងបាយជូរត្រជាក់មុនពេលញ៉ាំអាហារមួយស្លាបព្រាកាហ្វេពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សញ្ញានៃឥទ្ធិពលនៃមូលនិធិទាំងនេះនឹងជាការថយចុះនៃការឆាប់ខឹងការគេងធម្មតាការកើនឡើងនៃសម្លេងអារម្មណ៍នៃមាត់ស្ងួតចំណង់និងការស្រេកទឹកនឹងថយចុះ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ក៏អាចមានកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាបដែរ។

Walnut ពណ៌បៃតង

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាគ្រាប់ដែលមិនបានបង្ហាប់ពោលគឺឧ។ ផ្លែឈើបៃតងខ្ចី។ ពួកវាមានកំហាប់អតិបរិមានៃកាបូណាតតានីនអ៊ីយ៉ូតជាតិដែកខ្លាញ់ខ្លាញ់។ ហើយផ្លែឈើពណ៌បៃតងដែលលាយជាមួយវ៉ូដាកាមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះអង់ទីអុកស៊ីដកម្ម antiatherosclerotic មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងរំញោចការសំយោគអាំងស៊ុយលីន។ ដើម្បីរៀបចំ tincture បែបនេះអ្នកនឹងត្រូវការគ្រាប់ពណ៌បៃតង chopped 100 ក្រាមស្ករសមួយផោននិងវ៉ូដាកាមួយលីត្រ។ ទាំងអស់នេះត្រូវតែបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងពាងកែវហើយចាក់បញ្ចូលរយៈពេល 10-14 ថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹត។ ច្របាច់ស្លាបព្រាតូចមួយនៃចំណុះលទ្ធផលនៅក្នុងទឹក ១០០ មីលីលីនិងផឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារសំខាន់ៗ។

ប្រេង Walnut

ប្រេងត្រូវបានផលិតចេញពីខឺណែល Walnut ដោយការចុចត្រជាក់មានជីវជាតិខ្លាំងមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទន់និងរីករាយពណ៌ទឹកឃ្មុំ។ នេះគឺជាផលិតផលឆ្ងាញ់ដែលនឹងទាក់ទាញទាំងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនិងឈឺ។ វាមានលក្ខណៈព្យាបាលនិងរបបអាហារដែលមានតែមួយគត់: វីតាមីនខ្លាញ់ខ្លាញ់ម៉ាក្រូ - និងមីក្រូហ្សែនសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត។ ផលប្រយោជន៏របស់វាទៅលើជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនអ៊ីសមាមាត្រដែលចង់បាននៃអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ ដែលមិនត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយ។ វាមានមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាក, បង្កើតឡើងវិញ, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងនឹងដុំសាច់, ផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពវិជ្ជមានក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, សរសៃឈាមបេះដូង, សរសៃប្រសាទ, ប្រព័ន្ធ endocrine, ប្រព័ន្ធទឹកនោម, ប្រព័ន្ធដង្ហើម។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្បែកដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ យកវាកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ: ស្លាបព្រាកាហ្វេ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនផឹកអ្វីទាំងអស់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅធញ្ញជាតិនិងសាឡាត់។ ក្មេងៗធ្វើដូច្នេះដោយទម្លាក់ 5-10 ដំណក់ចូលក្នុងអាហារ។

ស្លឹកម៉ាន់ជូរៀ

គ្រាប់ផ្លែឈើម៉ាន់ជូគឺមកពីភាគខាងជើងឈៀងខាងកើតនៃប្រទេសចិនដែលលូតលាស់តាមធម្មជាតិនៅចុងបូព៌ាឧបទ្វីបកូរ៉េហើយការដាំរុក្ខជាតិវប្បធម៌របស់វាគឺមាននៅផ្នែកជាច្រើននៃភពផែនដីយើង។ វាមានស្លឹកធំសំបូរទៅដោយតានីនប្រេងសំខាន់ៗវីតាមីនសេអាល់កាឡូអ៊ីតងាយនឹងបង្កជាហេតុការ៉ូទីន។ វាគឺជាស្លឹកដែលត្រូវបានគេប្រើច្រើនបំផុតនៅក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយ។ គ្រឿងតុបតែងលំអរថ្នាំ tinctures ពីវត្ថុធាតុដើមនេះក៏ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាដោយប្រើវាកម្រិតគ្លុយកូសថយចុះសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាពហើយអ្នកជំងឺដែលមានរោគសាស្ត្រនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺស្បែករបកក្រហមជំងឺស្បែកផ្សេងទៀតនិងសូម្បីតែការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគមហារីកក៏មានភាពប្រសើរឡើងដែរ។ អ្នកអាចប្រើ tincture 70% នៃរុក្ខជាតិ។ ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយត្រូវបានបន្ថែមទៅកែវទឹកមួយស្រវឹងនៅលើពោះទទេពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

គ្រាប់ប្រេស៊ីល

គ្រាប់ប្រេស៊ីលឬប្រទាលកន្ទុយក្រពើគឺជាដើមឈើដ៏អស្ចារ្យមួយដែលមានដើមកំណើតនៅអាមេរិកខាងត្បូងដែលកម្ពស់របស់វាអាចឡើងដល់ហាសិបម៉ែត្រនិងអាយុរាប់ពាន់ឆ្នាំ។ គ្រាប់ដោយខ្លួនឯងគឺតូចប៉ុន្តែវាស្ថិតនៅក្នុងរង្វង់ធំមួយដែលត្រូវបានព្យួរនៅលើដើមពីគល់ដែលទំងន់របស់វាគឺប្រហែល ២ គីឡូក្រាម។ ពួកគេមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវការនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេដើម្បីពង្រឹងមុខងារការពាររបស់រាងកាយប្រព័ន្ធសរសៃឈាម, កូឡេស្តេរ៉ុលទាប, ការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយហើយគ្រាប់ធុញ្ញជាតិប្រេស៊ីលក៏មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរព្រោះ បញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ សមាសធាតុសំខាន់របស់វា - សេលេញ៉ូមបង្កើនសកម្មភាពផ្តល់កម្លាំងនិងថាមពល។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគេណែនាំអោយមនុស្សពេញវ័យញ៉ាំគ្រាប់ ២ គ្រាប់កូន ១ រឺប្រហែលជាផ្នែកខ្លះរបស់វាអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភអំពីកំរិតថ្នាំ។ វាក៏ត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលនិងមុខម្ហូបផ្សេងៗផងដែរ។

, , ,

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាល់ម៉ុង

នៅបូព៌ាគ្រាប់ផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេហៅថា "រាជវង្ស" ។ តម្លៃធំបំផុតរបស់វាគឺថាវាគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលទេ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលរបបអាហារ។ អាល់ម៉ុងនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមមានសារៈសំខាន់ពីទស្សនៈដែលវាផ្ទុកបរិមាណម៉ាញ៉េស្យូមកាល់ស្យូមទង់ដែងវីតាមីនជាច្រើន (ក្រុមខ, អ៊ីជាពិសេស) ហើយវាជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃរាងកាយទៅអាំងស៊ុយលីន។ គ្រាប់នេះត្រូវតែត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយមនុស្សដែលមានការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសខ្សោយផងដែរពោលគឺអ៊ី។ ដល់អ្នកជំងឺសក្តានុពល។ ហានិភ័យរបស់ពួកគេក្នុងការក្លាយជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាពរួមទាំងអាល់ម៉ុន។ ដោយចងចាំថាគ្រាប់មានកាឡូរីខ្ពស់អ្នកជំនាញខាង endocrinologist ណែនាំឱ្យញ៉ាំមិនលើសពី ១០០ ក្រាមឬ ១០ ដុំក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកគេមិនផ្លាស់ប្តូរទេដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមផលិតផលផ្សេងទៀតដែលបានរៀបចំនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក្នុងការដុតនំ។

Hazelnuts គឺជាពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកជាតិស្ករដែលមាននៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ វាមានកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចនិងខ្លាញ់បន្លែច្រើនវាឆ្អែតដោយប្រូតេអ៊ីនវីតាមីនប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រកាល់ស្យូម។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយជាតិស្ករពង្រឹងភាពស៊ាំប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើនទៀតផង។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការពារជំងឺមហារីករោគសាស្ត្រនៃបេះដូងនិងចរន្តឈាមសំអាតថ្លើមនៃជាតិពុលពង្រឹងឆ្អឹង។ កំរិតដូសផ្លេវែរប្រចាំថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់គឺ ៥០ ក្រាម។ វាមិនត្រូវបរិភោគទេនៅពេលល្ងាចព្រោះ វាធ្ងន់ល្មមសំរាប់ការរំលាយអាហារ។ Walnut គឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់អាហារសម្រន់ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យនៅក្នុងចានផ្សេងៗផងដែរ។

គ្រាប់ស្រល់

ដើមតាត្រៅគឺជាមែកធាងតែមួយគត់ដែលសមាសធាតុផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយនៅក្នុងឱសថ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលមានតម្លៃបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងគឺស្ថិតនៅក្នុងគ្រាប់របស់វា។ ទាំងនេះគឺជាវីតាមីនផ្សេងៗធាតុដានអាស៊ីដអាមីណូដែលមានតម្លៃបំផុតគឺ arginine ដែលគាំទ្រមុខងារសំខាន់ៗនៃជីវិតមនុស្ស។ គ្រាប់ស្រល់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺគួរឱ្យចង់បានដោយសារតែកម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាតទាបហើយជាតិ Thiamine (វីតាមីន B1) ជួយឱ្យពួកគេរំលាយ។ ស័ង្កសី, ក្រូមីញ៉ូម, អាស៊ីត polyunsaturated ផ្តល់នូវមុខងារការពារក្នុងជំងឺ។ គ្រាប់រាប់សិបគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ (៣០-៤០ ភី។ ) នឹងក្លាយជាឧបសគ្គដល់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

ស្វាយចន្ទីគឺជាការព្យាបាលដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ទោះបីជាវាដុះនៅតំបន់ត្រូពិកក៏ដោយក៏វាមានច្រើននៅក្នុងកន្លែងលក់របស់យើងដែរ។ តម្លៃសុខភាពរបស់វាគឺថានៅក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលគឺ ៨៥% នៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនៃផូស្វ័រនិង ៧៣% នៃម៉ាញ៉េស្យូម។ បន្ថែមលើខ្លឹមសារនៃគ្រឿងផ្សំមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលតិចតួចដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃកោសិកាជាលិកាសាច់ដុំដោយសារតែវាមានការស្រូបយកគ្លុយកូសកាន់តែច្រើនដោយពួកគេហើយជាលទ្ធផលការថយចុះជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន។ គ្រាប់នេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរចំពោះលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក, antibacterial, ប៉ូវកំលាំង។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់មុខងារនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងជួយលុបបំបាត់បញ្ហារោគសើស្បែក។

គ្រាប់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ត្រូវបានគេហៅថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុង ២-៥% នៃស្ត្រីដែលមានគភ៌កំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើង។ ជារឿយៗក្រោយពេលសម្រាលកូនរោគសញ្ញាបែបនេះបាត់ទៅវិញជួនកាលវានៅតែមាន។ គ្រូពេទ្យជឿជាក់ថាទោះបីជាជាតិស្ករធម្មតាក៏ដោយស្ត្រីម្នាក់មានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យព្យាបាលរបបអាហារក្នុងករណីនេះ។ តើកន្លែងណាដែលមានគ្រាប់នៅក្នុងនោះ? ចាប់តាំងពីស្ត្រីត្រូវការចិញ្ចឹមមនុស្សពីរនាក់ខណៈពេលដែលមិនទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតនំផ្អែមបង្អែមចេក persimmons កំណត់ការញ៉ាំខ្លាញ់និងផ្តោតលើបន្លែស្រស់មានកាឡូរីទាបឱសថផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបគ្រាប់នឹងក្លាយជាផលិតផលដែលធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែត។ បទដ្ឋាន, នឹងផ្តល់ឱ្យនូវ "សម្ភារៈសំណង់" ចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតថ្មី។

Contraindications

គ្រាប់គឺជាផលិតផល hypeallergenic ហើយ Walnut និងគ្រាប់អាល់ម៉ុងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធំជាងគេ។ ដូច្នេះ, នៅក្នុងកន្លែងដំបូង, ពួកគេត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សជាមួយនឹងការកើនឡើង hypersensitivity និងការមិនអត់ឱនរបស់ពួកគេ។ ប្រេង Walnut មិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក្អួតក្អួតការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកក្រពះរលាកដំបៅដំបៅ។ គ្រាប់ផ្លែឈើម៉ាន់ជូរៀមិនគួរបរិភោគក្នុងពេលដឹកកូននិងបំបៅដោះកូនឡើយទោះបីក្នុងករណីណាក៏ដោយមានជម្ងឺក្រិនថ្លើមថ្លើមរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានអនុវត្តចំពោះ hazelnuts ។ គ្រាប់ធុញ្ញជាតិប្រេស៊ីលមានផ្ទុករ៉ាដ្យូមពោលគឺ i.e. វាគឺជាវិទ្យុសកម្មទោះបីជាផ្នែកធំ ៗ បង្កគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ។ ស្វាយចន្ទីអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងត្រីមាសចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះដោយមានជំងឺរលាកក្រពះជំងឺ urolithiasis ។

, , , , ,

ផលវិបាក

ផលវិបាកដែលអាចកើតមានមាននៅក្នុងមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់នៃគ្រាប់ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើតាមអនុសាសន៍ស្តីពីបរិមាណនៃការប្រើប្រាស់បន្ទាប់មកអ្នកអាចឡើងទម្ងន់។ អាស្រ័យលើប្រតិកម្មបុគ្គលនៃរាងកាយទៅនឹងគ្រាប់ប្រភេទណាមួយជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចកើនឡើង។ ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីត្រូវបានបង្ហាញដោយកន្ទួលលើស្បែក, រមាស់របស់វា។ ផលប៉ះពាល់នៃសរសៃឈាមវ៉ែនអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។

ក្នុងចំណោមការពិនិត្យឡើងវិញមានលក្ខណៈវិជ្ជមានជាច្រើនពីមនុស្សដែលចាប់អារម្មណ៍នឹងការស្តារឡើងវិញនិងការកែលម្អរបស់ពួកគេ។ ពួកគេចែករំលែកដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវវិធានការព្យាបាលសកម្មភាពរាងកាយល្មមជាពិសេសការដើរ ២-៣ គីឡូម៉ែត្ររាល់ថ្ងៃដោយប្រើគ្រាប់និងតាមដានសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេផងដែរ។ វិធានការទាំងអស់នេះរួមគ្នាផ្តល់លទ្ធផលជាក់ស្តែង។ អ្នកដែលពឹងផ្អែកតែលើគ្រាប់គឺទុទិដ្ឋិនិយមអំពីតួនាទីរបស់ពួកគេក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។

គ្រាប់អាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ - អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមវ៉ាល់ណាត់

អត្ថបទពិភាក្សាអំពី Walnut សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកនឹងដឹងថាតើឱសថនេះមានគុណសម្បតិ្តអ្វីខ្លះហើយអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការកែលំអស្ថានភាពរបស់ពួកគេអាចអោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយមិនខ្លាចសុខភាព។

នៅពេលត្រូវបានគេសួរថាតើអាចបរិភោគ Walnut ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នោះទេចម្លើយគឺត្រូវហើយ។ ពួកវាមានធាតុទាំងមូលដែលមានប្រយោជន៍: វីតាមីនសារធាតុរ៉ែតានីនប្រូតេអ៊ីនបន្លែប្រេងសំខាន់ៗ។ ក្នុង ១០០ ក្រាម។ Walnut ទុំមានតែ ១៤ ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ កាបូអ៊ីដ្រាតដែលកំណត់សន្ទស្សន៍ glycemic ទាប - 15 ។

គ្រាប់ Walnut គឺល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ខឺណែល Walnut សំបូរទៅដោយអាស៊ីត polyunsaturated ដែលជួយសសៃឈាមសរសៃឈាមចេញពីកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនេះគឺជាការការពារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃរោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

គ្រាប់ Walnut សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនិងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ផលិតផលមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមៈ

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាម,
ការពារកោសិកាថ្លើមនិងសំអាតវា
ព្យាបាលដំបៅស្បែក
គាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

ការប្រើប្រាស់ភាគថាសនិងសំបក Walnut នៅក្នុងមែកទឹកនោមផ្អែមអាចជួយពង្រឹងដល់សរសៃឈាមតូចៗនិងស្តារការបត់បែននៃជញ្ជាំងនាវាការពារការកើតជំងឺឈាមកកនិងបន្សាបនូវផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីញ៉ាំ 50-70 gr ។ Walnut ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំណែកបែបនេះនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលហើយរយៈពេលយូរនឹងជួយបំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។ មនុស្សធាត់គួរតែកំណត់បរិមាណ Walnut ដល់ ៣០ ក្រាម។ និងមិនត្រូវបានយកទៅឆ្ងាយជាមួយនឹងការព្យាបាលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ញ៉ាំគ្រាប់នៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃដំបូងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចំណាយថាមពលពីកាឡូរីដែលទទួលបានពេញមួយថ្ងៃ។ ទុកផ្លែឈើដែលមានសំបកក្នុងទូទឹកកកបើមិនដូច្នេះទេវានឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺននិងបាត់បង់តម្លៃរបស់វា។ នុយក្លីលីនដែលមានសំបកសម្រាប់ដៃពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់នឹងជាការបន្ថែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ចំពោះសាឡាត់សាច់បន្លែ។

ពី Walnut ធ្វើឱ្យការតុបតែង, infusions និង tinctures

លក្ខណៈពិសេសនៃ Walnut មាននៅក្នុងការពិតដែលថាសម្រាប់គោលបំណងឱសថគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើ: ភ្នាសសំបកនិងសូម្បីតែស្លឹក។ ការតុបតែង, infusions និង tinctures ត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ។

ទំពាំងបាយជូរ - ផលិតផលដែលប្រមូលផ្តុំតិចបំផុតជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

គ្រឿងផ្សំ:

ភាគថាស - ផ្លែឈើទុំ ៤០-៥០ ។
ទឹករំពុះ - 1 ពែង។

របៀបចំអិន: បំពេញភ្នាសរំអិលដោយទឹកក្តៅហើយចម្ងឺរយៈពេល ៣០ នាទី។ ត្រជាក់ត្រងនិងទុកនៅកន្លែងកក់ក្តៅរយៈពេល ២ ម៉ោង។

របៀបប្រើៈទទួលទានភេសជ្ជៈ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់ ១ tbsp ។ មុនពេលញ៉ាំអាហារ ២-៤ សប្តាហ៍បន្ទាប់មកសូមសម្រាក ២ សប្តាហ៍ហើយធ្វើម្តងទៀត។

លទ្ធផល: ការតុបតែងចេញពីផ្នែក Walnut នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនិងលើកកម្ពស់ការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសឱ្យបានពេញលេញ។

Infusion អាចត្រូវបានរៀបចំមិនត្រឹមតែលើទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើទឹកឃ្មុំទៀតផង។ រូបមន្តនេះត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រោម។

គ្រឿងផ្សំ:

ផ្លែឈើ Walnut ពណ៌បៃតង - 0,5 គីឡូក្រាម។
ទឹកឃ្មុំរាវ - 0.5 លីត្រ។

របៀបចំអិន: ហុចគ្រាប់ពណ៌បៃតងឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនសាច់ហើយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ដាក់ល្បាយនៅក្នុងពាងមួយបិទ hermetically និងដាក់នៅកន្លែងងងឹតមួយសម្រាប់មួយខែ។

របៀបប្រើ: ១ tsp ។ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

លទ្ធផលៈកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមការពារការដាក់ខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម។

ភ្នាសខាងក្នុងនៃផ្លែឈើរក្សានូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ពួកគេនៅក្នុងការតុបតែង។ លទ្ធផលនៃការព្យាបាលនឹងអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកញ៉ាំភាគថាស Walnut ។

នៅពេលរៀបចំ tinctures ជាតិអាល់កុលពី Walnut គោលការណ៍ត្រូវបានអនុវត្ត - សមាមាត្រនៃវត្ថុធាតុដើមទៅនឹងវ៉ដូកាគួរតែមានពី 1 ទៅ 3 ។ បន្ថែមពីលើការទទួលទានសារធាតុ tinctures បែបនេះជួយបំបាត់ការរលាកនិងហើមស្បែកនិងជាសះស្បើយរបួស។

គ្រឿងផ្សំ:

វ៉ដូកា - 0.5 លី។
ស្លឹក Walnut - 5-6 កុំព្យូទ័រ។

របៀបចំអិន៖ ដាក់សំបកដាក់ក្នុងធុងកញ្ចក់ងងឹត។ បំពេញមាតិកាជាមួយវ៉ដូកាហើយទុកឱ្យឈរពីរបីសប្តាហ៍នៅកន្លែងដែលការពារពីពន្លឺនិងសំណើម។

របៀបប្រើ៖ យកស្លាបព្រា p បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ២០-៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺ 1-2 ខែ។

លទ្ធផល: សារធាតុ Tincture ពីស្លឹក Walnut សំអាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមធ្វើអោយសម្ពាធឈាមនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតា។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារនឹងតម្រូវឱ្យជំនួសវត្ថុរាវដែលមានជាតិអាល់កុលជាមួយទឹក។ តើក្មេងផឹក infusion ប៉ុន្មានអាស្រ័យលើអាយុរបស់គាត់ - ឱ្យដំណក់ច្រើនដូចទារក។ មុនពេលប្រើសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ចំពោះការជ្រៀតចូលវាជាការល្អក្នុងការប្រើផ្លែឈើ Walnut ពណ៌បៃតងដែលសំបូរទៅដោយស័ង្កសីអ៊ីយ៉ូតនិងម៉ង់ហ្គាណែស។

រូបមន្តសម្រាប់ភេសជ្ជៈ Walnut ឱសថរួមមានមិនត្រឹមតែផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្លឹករបស់រុក្ខជាតិផងដែរ។ ស្លឹកមានផ្ទុកនូវវីតាមីន B, PP, វីតាមីន C, flavonoids, អំបិលរ៉ែនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចផឹកទឹកស្លឹក Walnut ។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើជំងឺនេះមានភាពស្មុគស្មាញដោយជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកសន្លាក់, ជំងឺបេះដូង, ជំងឺលើសឈាម។ ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីការតុបតែងស្លឹក Walnut មានលក្ខណៈវិជ្ជមាន។

គ្រឿងផ្សំ:

ស្លឹកស្ងួត - 10 ក្រាម។
ទឹក - 400 មីលីលីត្រ។

របៀបចំអិន៖ ចាក់ទឹកស្លឹកនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល ២០ នាទី។ ទុកឱ្យញ៉ាំញ៉ាំពីរបីម៉ោងហើយបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។

របៀបប្រើ៖ ប្រើ ៣-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ១០០ មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

លទ្ធផលៈទំពាំងបាយជូរកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមចុះខ្សោយការបង្ហាញនៃជំងឺផ្សំគ្នាធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសកោសិកាសកម្ម។

ការបង្ហាប់និងកម្មវិធីជួយបំបាត់នូវផលវិបាកមិនល្អនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចជាផ្សិតជំងឺរលាកក្រពះជំងឺរលាកបំពង់ករលាកនិងដំបៅរលួយ។

នៅពេលដែលមិនត្រូវប្រើ Walnut សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

Walnut ជំនួសផលប្រយោជន៍នឹងធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ

ទំនោរប្រតិកម្ម
ជំងឺស្បែករបកក្រហម, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺត្រអក,
ការកកឈាមខ្ពស់និងការគំរាមកំហែងនៃការកកឈាម
មាតិកាខ្ពស់នៃអរម៉ូនដែលមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូត។

លើសកំរិតដូសគឺមានអាការៈឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ, រំលាយអាហារនិងលាមក, ក្អួត, ឈឺបំពង់ក, កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅនឹងជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីស្លឹក Walnut សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមមើលវីដេអូ៖

Walnut ទឹកនោមផ្អែមគឺជាផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។ វានឹងនាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បានប្រសិនបើអ្នកប្រើវាក្នុងកម្រិតមធ្យម។
តើអ្នកអាចរកឃើញគ្រាប់ Walnut បានដែរឬទេ?
ការប្រើប្រាស់ Walnut ក្នុងទឹកនោមផ្អែមមាន contraindications សូមអានវាមុនពេលប្រើផលិតផល។

សូមគាំទ្រគម្រោង - ប្រាប់យើងអំពីពួកយើង

គ្រាប់គឺជាផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបនិងតម្លៃថាមពលខ្ពស់។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមាន GI ទាបក៏ដោយក៏មិនមែនគ្រប់ប្រភេទនៃគ្រាប់អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ នោះទេ។

គ្រាប់គឺជាក្រុមផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ ពួកវាមានផ្ទុកអូមេហ្គា ៣ ច្រើនប៉ុន្តែមិនបណ្តាលឱ្យមានការឡើងទម្ងន់ខ្លាំងនោះទេ។ ក៏បម្រើជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនជាតិសរសៃកាល់ស្យូម។ ពួកវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ hyperglycemia ចាប់តាំងពីកម្រិតនៃកាបូអ៊ីដ្រាតលឿននៅក្នុងពួកគេគឺតិចតួចបំផុត។

គ្រាប់រំញោចលំពែងនិងបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីនធម្មជាតិដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ពួកគេអាចជាការបន្ថែមមានប្រយោជន៍ដល់របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ នៅពេលដែលត្រូវមានការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងចំពោះកាបូអ៊ីដ្រាត។

ក្នុងចំណោមពូជធម្មតាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមសណ្តែកដីគ្រាប់អាល់ម៉ុនគ្រាប់ស្រល់អាវ៉ែលណាត់វ៉លណាត់និងគ្រាប់ប្រេស៊ីលគឺមានតម្លៃបំផុត។ សមាសធាតុគីមីនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកវានីមួយៗគឺមានតែមួយ។

គ្រាប់ស្រល់មានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនចំនួន ១៥ ឯកតានិងបរិមាណកាឡូរី ៦៧៣ kcal ។ ពួកវាមានបរិមាណម៉ង់ហ្គាណែសទង់ដែងផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូមជាតិដែកស័ង្កសីប៉ូតាស្យូមខ្ពស់បំផុត។ ក្នុងចំណោមវីតាមីនដែលសម្គាល់អ៊ីអេខេខេភីភីក្រុមខ។

ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ស្រល់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់ត្រឹម ២៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងរោគធាត់និងរោគថ្លើមកំរិតដូសត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម ១០-១៥ ក្រាមពួកគេត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំឆៅនិងបកមុនពេលប្រើ។ ក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុកខឺណែលដែលបន្សុទ្ធអុកស៊ីតកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

ខឺណែលនៃគ្រាប់ស្រល់មានផ្ទុកអាស៊ីដអាមីណូមួយចំនួនធំរួមទាំងអាហ្គីននីនដែលត្រូវបានសំយោគខ្សោយនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ផ្លែឈើធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមនិងកូឡេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតាពង្រឹងភាពស៊ាំនិងការពារការកកឈាម។ ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតលីណូលីកពួកគេធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងបង្កើនល្បឿនបង្កើតជាលិកាឡើងវិញ។ ប្រូតេអ៊ីនស្មុគស្មាញជួយលុបបំបាត់ការរលាកជាលិកាក្នុងជម្ងឺជើងទឹកនោមផ្អែម។

Hazelnuts មានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនចំនួន ១៥ ឯកតានិងបរិមាណកាឡូរី ៦៥១ kcal ។ វាមាន cobalt, ម៉ង់ហ្គាណែសស្ពាន់នៅក្នុងកំហាប់ខ្ពស់។ វាក៏មានម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមស័ង្កសីកាល់ស្យូមជាតិដែកសេលេញ៉ូមផងដែរ។ ក្នុងចំណោមវីតាមីនសម្គាល់អេ, ក្រុមខ, choline, K, PP ។

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំជាតិផ្លេសេនមិនលើសពី ៥០ ក្រាម, និយមនៅពេលព្រឹក, ចាប់តាំងពីពេលដែលញ៉ាំនៅពេលយប់វាបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលនិងធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះ។ ផលិតផលគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដាក់បញ្ចូលគ្រាប់ឆៅអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់និងនំកុម្មង់។ ផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរនៃការរលាក gastrointestinal នេះ, ថ្លើមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្មុគស្មាញ។

Hazelnuts បង្កើនប្រសិទ្ធភាពពង្រឹងភាពស៊ាំធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ អាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វាការពារការធ្លាក់ចុះនៃកូលេស្តេរ៉ុល។ Hazelnuts មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺ urolithiasis និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សណ្តែកដី - តំណាងនៃក្រុមគ្រួសារ legume ដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនចំនួន ១៤ ឯកតានិងបរិមាណកាឡូរី ៥៥១ kcal ។ សមាសភាពរួមមានវីតាមីននៃក្រុមខ, ភីភី, ស៊ីដែលជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គេគួរតែទទួលទានសណ្តែកដី ៣០-៦០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងទំរង់ឆៅវាមានផ្ទុកវីតាមីននិងអង់ស៊ីមបន្ថែមទៀត។ ផ្លែឈើដែលមិនមានពន្លឺអាចត្រូវបានបំផ្លាញដោយផ្សិត Aspergillus ។ ប្រសិនបើមានអ័ព្ទស្រាល ៗ នៃពណ៌សពណ៌ប្រផេះឬពណ៌លាំពណ៌បៃតងត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងកំឡុងពេលធ្វើកោសល្យវិច័យនោះផ្លែឈើបែបនេះមិនគួរត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទេ។

សណ្តែកដីរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ម៉ាញ៉េស្យូមដែលមាននៅក្នុងវប្បធម៌ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងបង្កើនការកកឈាម។ ជាតិសរសៃចំណីអាហារមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើ microflora ពោះវៀន។ វីតាមីន B បង្កើនភាពមើលឃើញ។ សណ្តែកដីក៏ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលជំរុញការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញនិងធ្វើឱ្យកម្រិតអ័រម៉ូនធម្មតា។

អាល់ម៉ុនមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនចំនួន ១៥ គ្រឿងវ៉លណាត់ ១០០ ក្រាមមាន ៦៤៥ kcal ។ វាសំបូរទៅដោយផូស្វ័រស្ពាន់ធ័រដែកស័ង្កសីទង់ដែងម៉ង់ហ្គាណែសម៉ាញ៉េស្យូមសូដ្យូមប៉ូតាស្យូមសេលេញ៉ូមអ៊ីយ៉ូត។ វាផ្ទុកអាស៊ីតនីកូទីន, ខារ៉ូទីន, វីតាមីន B, ភី។ ភី។ ភី, អេ, ស៊ី, អ៊ី, កូឡូលីន, ម៉ូណូ - និងការផ្តាច់មុខ។

ប្រហែលជា ១៥ គ្រាប់ឬ ៣០ ក្រាមនៃអាល់ម៉ុនអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះពូជផ្អែមវាជាការចង់យកសំបកចេញពីជូរចត់។

ផលិតផលបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារហើយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដោយសារតែមាតិកាកាល់ស្យូមខ្ពស់របស់វា Walnut ពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង។ សមាសធាតុនៃម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមខ្លាញ់ monounsaturated មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាតិសរសៃរំញោចចលនារបស់ក្រពះពោះវៀន។ អាល់ម៉ុនកាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួននិងបង្កើនភាពស៊ាំ។

នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមអាល់ម៉ុនធ្វើឱ្យកោសិកាបេតាលំពែងបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារបង្កើនភាពរំញោចជាលិកាទៅគ្លុយកូសនិងជំរុញរាងកាយឱ្យផលិតអាំងស៊ុយលីន។

គ្រាប់ធុញ្ញជាតិប្រេស៊ីលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនចំនួន ១៥ ឯកតានិងមាតិកាកាឡូរី ៦៥៦ kcal ។ មានតែពីរស្នូលប៉ុណ្ណោះដែលផ្ទុកកំរិតសេលេញ៉ូមប្រចាំថ្ងៃ។ វាមានមាតិកាខ្ពស់នៃម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រទង់ដែងម៉ង់ហ្គាណែស។ សមាសភាពរួមមានស័ង្កសីប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមជាតិដែក។ ក្នុងចំណោមវីតាមីនបរិមាណដ៏ច្រើននៃ B1, E ត្រូវបានគេកត់សំគាល់ក្នុងចំនួនមធ្យមអ្នកអាចរកឃើញអ្នកតំណាងផ្សេងទៀតនៃក្រុមខក៏ដូចជាស៊ីនិងភី។

ដោយសារតែមាតិកាម៉ាញ៉េស្យូមរបស់វា Walnut ធ្វើនិយ័តកម្មជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំល្អសម្រាប់បេះដូងនិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។

Walnuts ត្រូវបានកំណត់ដោយសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនចំនួន ១៥ គ្រឿង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលមាន ៦៥៤ kcal ។ វាផ្ទុកម៉ង់ហ្គាណែសនិងស្ពាន់ច្រើនសមាសធាតុម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រស័ង្កសីប៉ូតាស្យូមដែកកាល់ស្យូមសេលេញ៉ូម។ ក្នុងចំណោមវីតាមីនដែលបានបង្ហាញក្រុមខ។

គ្រាប់ទាំងនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមក្នុងអត្រា ៣០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងជំងឺស្បែករបកក្រហម neurodermatitis និងការមិនអត់ឱនបុគ្គលពួកគេត្រូវបាន contraindicated ។

ម៉ង់ហ្គាណែសនិងស័ង្កសីជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ hypovitaminosis, ភាពស្លកសាំង។ Walnuts ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពនៃការចងចាំនិងខួរក្បាលធ្វើឱ្យ microflora ធ្វើឱ្យពោះវៀនធម្មតាបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីននិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការបំប្លែងសារជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។

បន្ថែមលើខឺណែលឱសថបុរាណប្រើស្លឹកនិងចំណែកនៃ Walnut ។ ប៉ុន្តែមុនពេលប្រើវាអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ភាគថាសពីគ្រាប់ ៤០ គ្រាប់ចាក់ទឹកកែវមួយកែវហើយចាក់ទឹកក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេលប្រហែល ១ ម៉ោងបន្ទាប់មកផឹកទឹកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ យោងទៅតាមរូបមន្តមួយផ្សេងទៀតពួកគេអាចត្រូវបានបំពេញដោយវ៉ដូកា 500 មីលីលីត្រហើយរក្សាទុកនៅកន្លែងងងឹតរយៈពេល 15 ថ្ងៃ។ ផឹក infusion ដែលបានរៀបចំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ស្លឹក Walnut ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរោគសាស្ត្រដែលទាក់ទង (ជំងឺរលាកសន្លាក់, លើសឈាម, ជំងឺសរសៃប្រសាទ) ។ ដើម្បីរៀបចំ decoction 1 tbsp ។ លីត្រ ស្លឹក chopped ចាក់ 2 tbsp ។ ដាំទឹកអោយពុះរួចទុកចោលរយៈពេល ២ ម៉ោង។ យកពេញមួយថ្ងៃដោយចែកជា ៣ ដង។

នៅពេលញ៉ាំគ្រាប់កុំភ្លេចគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកព្រោះប្រតិកម្មរបស់មនុស្សម្នាក់ៗចំពោះប្រភេទនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ គ្រាប់ទឹកនោមផ្អែមណាមួយអាចទទួលយកបានតែក្នុងបរិមាណកំណត់ប៉ុណ្ណោះ។ មុនពេលណែនាំផលិតផលថ្មីទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

គ្រាប់ទឹកនោមផ្អែមបំប៉នរាងកាយមានធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលក្នុងនោះកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមលើសពីបទដ្ឋាន ៥.៥ មីល្លីល / លី។ កត្តាកំណត់ហ្សែនកង្វះអាហារូបត្ថម្ភលើសទម្ងន់និងកត្តាជាច្រើនទៀតអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តរបស់វា។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាគ្រាប់សម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមគឺជាផលិតផលហាមឃាត់។ ទោះបីជាបរិមាណអាស៊ីដខ្លាញ់និងបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ក៏ដោយក្នុងបរិមាណមានកំណត់គ្រាប់ជួយចិញ្ចឹមរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។

Walnut គឺជាគ្រាប់ដែលល្បីបំផុតនៅលើពិភពលោក។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្វែងរកមនុស្សម្នាក់ដែលមិនធ្លាប់សាកល្បងផលិតផលនេះ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដោយសារតែវាត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មមិនត្រឹមតែក្នុងការចម្អិនអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មាននៅក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយផងដែរ។

គ្រាប់ Walnut សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបំប៉នរាងកាយជាមួយនឹងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍និងប្លែកដែលជះឥទ្ធិពលល្អដល់ស្ថានភាពស្បែក។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយប្រើភាគថាសពីគ្រាប់នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យមាន tincture ពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៃស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ក្នុងនាមជាវិធានការបង្ការអ្នកអាចបន្ថែមខឺណែលទៅសាឡាដអ្នកក៏អាចញ៉ាំវាតាមទំរង់សុទ្ធរបស់ពួកគេដែរ។

សូមអរគុណចំពោះការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំអ្នកនឹងអាចទទួលបានលទ្ធផលដូចខាងក្រោម៖

ការពារនិងកម្ចាត់ជំងឺបេះដូង។
ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
ធ្វើឱ្យអាស៊ីដក្រពះមានលក្ខណៈធម្មតា
គ្លុយកូសទាប
បង្កើនភាពងាយនឹងអាំងស៊ុយលីន។

ដូចគ្នានេះផងដែរសារធាតុសកម្មជះឥទ្ធិពលល្អដល់ការងាររបស់លំពែងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ពួកវាជះឥទ្ធិពលល្អដល់ភាពងាយនៃកោសិកាស្តារការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងឡើងវិញ។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារ។

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរិមាពីការដាក់ពាក្យសុំអ្នកអាចបង្កើត tincture ពិសេសនៃ Walnut ។ វាត្រូវតែយកមុនអាហារ។

គ្រាប់ Walnut ល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការងាររបស់លំពែងដែលក្នុងជម្ងឺនេះមិនអាចផលិតបរិមាណអង់ស៊ីមអាំងស៊ុយលីនបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យលេបគ្រាប់ Walnut មិនលើសពី ៨ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ សូមចងចាំថាខឺណែលមួយចំនួននៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភគឺស្រដៀងនឹងសាច់មួយគីឡូក្រាម។

អាល់ម៉ុនគឺជាប្រភេទគ្រាប់តែមួយគត់ដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃប្រូតេអ៊ីននិងកាល់ស្យូម។ វាមានតម្លៃដោយសារតែវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលបង្កើនភាពប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអង់ស៊ីមលំពែង - អាំងស៊ុយលីន។ អាល់ម៉ុនក៏បង្កើនសកម្មភាពរបស់កូនកោះនីមួយៗលើសរីរាង្គនេះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអាំងស៊ុយលីន។

ក្នុងចំណោមលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់អាល់ម៉ុនគឺៈ

អាល់ម៉ុងផ្ទុកបរិមាណកាល់ស្យូមច្រើនដែលធ្វើឱ្យកម្រិតអាស៊ីតក្នុងក្រពះមានសភាពធម្មតា។
Walnut ការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម,
វាធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាដែលការពារការដាក់បន្ទះ។

Hazelnuts - ជាគ្រាប់ដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ថែរក្សាសុខភាពមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់លំពែងបង្កើនល្បឿនផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ហាវ៉ែលណាត់ក៏ផ្ទុកបរិមាណបន្លែនិងកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចដែលជាប្រភពថាមពល។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពធម្មតាសូមព្យាយាមប្រើយ៉ាងហោចណាស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិពីរបីគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

Hazelnuts saturate រាងកាយជាមួយនឹងធាតុមានប្រយោជន៍ដែលបង្កើនកម្រិតនៃការ assimilation នៃសារធាតុចិញ្ចឹមដោយរាងកាយ។ ចំពោះហេតុផលនេះវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេទទួលទានបរិមាណតិចតួចនៃហាវ៉ែន។

ដោយសារតែមាតិកាទាបនៃកាបូអ៊ីដ្រាតអ្នកក៏អាចប្រើបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹមនេះវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ។

ដើម្បីបង្កើតការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
ស្តារមុខងារជាលិកាថ្លើមនិងតំរងនោម,
ពន្លឿនដំណើរការរំលាយអាហារ
កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

គ្រាប់ស៊ីដា - ផលិតផលដែលមានតែមួយគត់ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានខ្លាំងលើរាងកាយរបស់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកវាផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចដែលជាហេតុធ្វើឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើគ្រាប់ស្រល់។

ពួកគេក៏មានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ផងដែរដូច្នេះចំនួនគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវមានកំណត់។ ពួកគេអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃទំងន់រាងកាយ។

ទោះបីជាបែបនេះក៏ដោយគ្រាប់ស្រល់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយមនុស្ស។ ពួកវាផ្ទុកនូវធាតុមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដូចជាវីតាមីននៃក្រុម A, B, C, អាស៊ីត polyunsaturated ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមជាតិសរសៃ។

ការប្រើគ្រាប់ស្រល់ជួយឱ្យទទួលបានលទ្ធផលដូចខាងក្រោមៈ

ជួសជុលប្រព័ន្ធ endocrine
ធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា
វាស្តារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
បង្កើនសមត្ថភាពភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ
ធ្វើឱ្យលំពែងធម្មតា។

សណ្តែកដីគឺជាគ្រាប់ដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ នៅក្នុងសូចនាករនេះវាលើសពីតម្លៃនៃ Walnut មួយ។ នៅក្នុងសណ្តែកដីក៏មានខ្លាញ់និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានតម្លៃដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។

គុណសម្បតិ្តដ៏មានតំលៃបំផុតនៃសណ្តែកដីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺៈ

វាបំបាត់ជាតិពុលនិងជាតិពុលដែលបានប្រមូលផ្តុំ
ធ្វើអោយធម្មតានិងគ្លុយកូស
សម្អាតជញ្ជាំងសរសៃឈាម
ធ្វើឱ្យមានសម្ពាធឈាមធម្មតា
ស្តារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងឡើងវិញ។

សូមចងចាំថាសណ្តែកដីគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយគ្មានអំបិលនិងមិនចៀន។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះទេដែលរាងកាយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ ការញ៉ាំផ្លែឈើនេះច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរនិងទល់លាមក។

សៀវភៅដៃរបស់អ្នកជំនាញខាងអរម៉ូនអ៊ែដហ្សីន, ហ្សេដូវូយ៉ា - អិម, ឆ្នាំ ២០១១។ - ២៧២ គ។
Perekrest S.V. , Shainidze K.Z. , Korneva E.A. ប្រព័ន្ធនៃណឺរ៉ូនដែលផ្ទុកអាតូមអ៊ីនស៊ីន។ រចនាសម្ព័ននិងមុខងារអេលប៊ីប៊ី - អេសប៊ី - អិម, ឆ្នាំ 2012. - 80 ទំ។
Kasatkina E.P. ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារ។ ទីក្រុងម៉ូស្គូ, បោះពុម្ពផ្សាយផ្ទះ "ថ្នាំ", ឆ្នាំ ១៩៩០, ២៥៣ ទំព័រ។
Okorokov A.N. ការព្យាបាលជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ បរិមាណ 2. ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់។ ការព្យាបាលជំងឺ endocrine ។ ការព្យាបាលជំងឺតំរងនោម, អក្សរសាស្ត្រវេជ្ជសាស្រ្ត - អិម, ២០១១.- ៦០៨ គ។

ខ្ញុំសូមណែនាំខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈ្មោះអេលេណា។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist អស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបច្ចុប្បន្នខ្ញុំជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ជួយអ្នកទស្សនាទាំងអស់អោយចូលមកវែបសាយត៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងមិនស្មុគស្មាញ។ រាល់សំភារៈសំរាប់វែបសាយត៍ត្រូវបានប្រមូលនិងដំណើរការដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្ហាញរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រការពិគ្រោះយោបល់ជាកាតព្វកិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសគឺចាំបាច់ជានិច្ច។