ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - គន្លឹះនិងល្បិច

ការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺដោយសារតែទាំងវត្តមានរបស់អាំងស៊ុយលីននិងការរំលោភលើការសំងាត់របស់វាដោយកោសិកាលំពែង។ នេះមានន័យថាអាំងស៊ុយលីនមិនអាចបំពេញមុខងាររបស់វាបានទេពីព្រោះ ភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាចំពោះសកម្មភាពអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ដើម្បីរក្សាបទប្បញ្ញត្តិមេតាប៉ូលីសឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះត្រូវការអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើនដែលលំពែងលែងផ្តល់ជូន។ ដូច្នេះការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃអាំងស៊ុយលីន។

ហេតុអ្វីបានជារបបអាហារ
មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺការធាត់ជ្រុលនិងហួសកម្រិត។ ដូច្នេះការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មតានឹងក្លាយជាជំហានដំបូងក្នុងការធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដោយសារតែលក្ខណៈនៃការរំលាយអាហារនិងបទប្បញ្ញត្តិអរម៉ូននៃរាងកាយរបបអាហារនិងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ក៏រួមចំណែកដល់ការបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។
ការតែងតាំងថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករនិងជាពិសេសការរៀបចំអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានទាមទារនៅដំណាក់កាលក្រោយនៃជំងឺ។
របបអាហារភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ បន្ទាប់ពីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគ្រូពេទ្យនឹងផ្តល់អនុសាសន៍លើរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងផ្តល់ជូនតែអនុសាសន៍ទូទៅទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនេះ។

របៀបថាមពល
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវការរបបអាហារយូរអង្វែងដូច្នេះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសរបបអាហារដែលនឹងមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់និងផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវានឹងជួយកាត់បន្ថយទំងន់និងធ្វើអោយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតា។ មាតិកាកាឡូរីនៃរបបអាហារដែលបានជ្រើសរើសគួរតែរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ការដាក់កម្រិតនៃការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមនាំឱ្យមានថាមពលបម្រុងទុកក្នុងទម្រង់ជាជាលិកា adipose ចាប់ផ្តើមញ៉ាំខ្លាញ់ត្រូវបានដុតហើយមនុស្សបាត់បង់ទំងន់។ ចំនួនកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវការនៅក្នុងអាហារគឺអាស្រ័យលើទំងន់សកម្មភាពរាងកាយលក្ខណៈការងារនិងថ្នាំដែលបានយក។ របបអាហារកាឡូរីគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីភាគច្រើនពួកគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដល់ ១០០០-១២០០ kcal សម្រាប់ស្ត្រីនិង ១២០០-១៦០០ kcal សម្រាប់បុរស។

តើអ្វីទៅជាអ្វីដែលមិនមែន?
នៅក្នុងរបបអាហារអ្នកគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់អាហារនិងអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលជួយបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ខាងក្រោមនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានកាឡូរីខ្ពស់: ប្រេង (រួមទាំងបន្លែ), Cream sour, mayonnaise, margarine, lard, សាច់ក្រក, សាច់ក្រក, សាច់ដែលជក់បារី, សាច់ខ្លាញ់, ខ្លាញ់, សាច់ខ្លាញ់, ខ្លាញ់សាច់, សាច់បក្សី, ឈីស (ខ្លាញ់ច្រើនជាង ៣០%), ក្រែម, ខ្លាញ់ , គ្រាប់, គ្រាប់។ ល។
ផលិតផលខាងក្រោមមានប្រសិទ្ធិភាពជម្រុញឱ្យមានជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំង៖ ស្ករទឹកឃ្មុំសូកូឡាផ្លែឈើស្ងួតរោងចក្រផលិតចំណីសត្វអភិរក្សទឹកឃ្យូសទឹកផ្លែឈើនិងភេសជ្ជៈ (រួមទាំងកូឡាហ្វារផិបស៊ី។ ល។ ) ។

របបអាហារគួរតែត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយផលិតផលដែលមានជាតិទឹកនិងជាតិសរសៃបន្លែច្រើនក៏ដូចជាប្រភេទសាច់និងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ដោយគ្មានដែនកំណត់អ្នកអាចញ៉ាំបន្លែឆៅឬឆ្អិនដោយលើកលែងតែដំឡូង (ស្ពៃក្តោបផ្កាខាត់ណាការ៉ុតស្ពៃវេនវេនត្រប់ត្រសក់ត្រសក់ប៉េងប៉ោះបៃតង) ។
អ្នកគួរតែជ្រើសរើសភេសជ្ជៈនៅលើបង្អែមដែលមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមឬគ្មានជាតិស្ករ។ សូកូឡាដែលមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមរួមមានអាស្ពីរីនសាកាហ្វារីនស៊ីឡាក់ទ្រីស្តាវីវីដ (Sucraside, Aspartame, Surel, SusLux និងអ្នកដទៃ) ។ ជាអកុសលបង្អែមទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនមានផ្ទុកស្ករជំនួសកាឡូរីខ្ពស់។ ពួកគេមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនទេប៉ុន្តែពួកគេមិនខុសគ្នាពីតម្លៃកាឡូរីពីគ្លុយកូសទេ។ អ្នកជំងឺលើសទម្ងន់ត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរឹង។ ត្រួតពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសធាតុនៃផលិតផលដែលបានទិញនៅក្នុងនាយកដ្ឋានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអាល់កុល
អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែកំណត់ការទទួលទានជាតិអាល់កុលព្រោះពួកគេជាប្រភពនៃកាឡូរីបន្ថែម (ជាពិសេសចំពោះមនុស្សលើសទម្ងន់) ។ នៅពេលប្រើថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករជាតិអាល់កុលអាចបង្កឱ្យមានស្ថានភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត (នាំឱ្យមានការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម) ។

អាហារហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ
ប្រហែលជាបន្ទាប់ពីអានចំណុចខាងលើអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនហើយអ្នកគិតថា៖ តើខ្ញុំនឹងញ៉ាំអ្វី? យ៉ាងណាមិញស្ទើរតែអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានហាមឃាត់? ។
តាមពិតនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ របបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ស្ទើរតែស្មើនឹងរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ របបអាហារបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តតាមក្មេងស្រីនិងស្ត្រីជាងពាក់កណ្តាលដែលតាមដានរូបរាងនិងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ មានសូម្បីតែសៀវភៅធ្វើម្ហូបដែលមានរូបមន្តរាប់រយមុខសម្រាប់រៀបចំម្ហូបហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ។ ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីតែងមុខម្ហូបរបស់អ្នក។ កុំបរិភោគអ្វីទាំងអស់។ ដោយធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងនេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបញ្ចុះទម្ងន់ទៀតផង។ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើង។ យ៉ាងណាមិញសម្រស់និងសុខភាពគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យនៅក្នុងពិភពទំនើប។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមន្ទីរពិសោធន៍ទឹកនោមផ្អែម

មន្ទីរពិសោធន៍ឯករាជ្យ INVITRO ផ្តល់ជូនការសាកល្បងព្យាបាលដែលនឹងជួយអ្នកតាមដានស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការធ្វើតេស្តតម្លៃនិងការរៀបចំសម្រាប់ពួកគេនៅទីនេះ៖
លេខ 65 ទម្រង់។ ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ទម្រង់លេខ ៦៦ ។ ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ - របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ

ផលិតផលនំបុ័ងនិងម្សៅ។ រ៉ៃកន្ទក់ស្រូវសាលីស្រូវសាលីពីម្សៅនំប៉័ងថ្នាក់ទី ២ ជាមធ្យមប្រហែល ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាអាចជាផលិតផលម្សៅដែលមិនអាចបរិភោគបានដោយកាត់បន្ថយបរិមាណនំប៉័ង។

ដក: ផលិតផលពីប៊ឺនិងនំធ្វើពីនំ។

ស៊ុប ស៊ុបពីបន្លែផ្សេងៗស៊ុបស្ពៃក្តោបស៊ុបបឺរបឺរសាច់និងបន្លែ okroshka សាច់ខ្លាញ់ទាបត្រីនិងទំពាំងបាយជូរផ្សិតជាមួយបន្លែអនុញ្ញាតឱ្យធញ្ញជាតិដំឡូងសាច់សាច់។

មិនរាប់បញ្ចូល: ទំពាំងបាយជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងស៊ុបទឹកដោះគោជាមួយ semolina អង្ករមី។

សាច់បសុបក្សី។ អនុញ្ញាតឱ្យសាច់គោគ្មានខ្លាញ់សាច់វ៉ែនទន្សាយសាច់មាន់ទួរគីឆ្អិននិងខ្ទិះខ្ទិះកាត់និងដុំ។

មិនរាប់បញ្ចូល: សាច់ខ្លាញ់សាច់ទាសាច់ពពែសាច់ជក់បារីសាច់ក្រកអាហារកំប៉ុង។

ត្រី។ ពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆ្អិន, ដុតនំពេលខ្លះចៀន។ ត្រីកំប៉ុងនៅក្នុងទឹកដោយខ្លួនឯង។

មិនរាប់បញ្ចូល: ប្រភេទខ្លាញ់និងពូជត្រីអំបិលអំបិលជក់បារីប្រេងកំប៉ុងពងត្រី។

ផលិតផលទឹកដោះគោ។ ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរឈីក្រុម Fulham ពាក់កណ្តាលខ្លាញ់និងមិនមានជាតិខ្លាញ់និងចានពីវា។ ក្រែម sour - មានកំណត់មិនមានជាតិខ្លាញ់ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ដកចេញ: ឈីសឈីសឈីសឈីសផ្អែមក្រែម។

ពង។ រហូតដល់ទៅ 1-1,5 បំណែក 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន omelettes ។ យុល - មានកំណត់។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ កាបូអ៊ីដ្រាត - - buckwheat, barley, millet, barley គុជខ្យង, oatmeal និងធញ្ញជាតិសណ្តែកត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងបទដ្ឋាន។

ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលឬកំណត់យ៉ាងតឹងរឹង: ស្រូវសេលីណានិងប៉ាស្តា។

បន្លែ។ ដំឡូងត្រូវបានកំណត់យោងទៅតាមកាបូអ៊ីដ្រាតធម្មតា។ កាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេយកមកពិចារណាផងដែរនៅក្នុងការ៉ុតប៊ឺតប៊ឺតសណ្តែកបៃតង។ បន្លែដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតិចជាង ៥ ភាគរយត្រូវបានគេពេញចិត្ត - (ស្ពៃហ្សូឈីឈីល្ពៅសាឡាត់ត្រសក់ប៉េងប៉ោះ eggplant) ។ បន្លែអាចត្រូវបានគេបរិភោគឆៅឆ្អិនឆ្អិនដុតនំមិនសូវជាញឹកញាប់ - ចៀន។

មិនរាប់បញ្ចូល: បន្លែអំបិលនិង pickled ។

អាហារសម្រន់ Vinaigrettes, សាឡាត់ពីបន្លែស្រស់, caviar បន្លែ, ការបំផ្លាញ, herring ត្រាំ, សាច់និងត្រី aspic, salads គ្រឿងសមុទ្រ, ចាហួយសាច់គោខ្លាញ់ទាប, ឈីស unsalted ។

អាហារផ្អែម។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់និងផ្លែប៊ឺរីនៃពូជផ្អែមនិងជូរតាមរបៀបណាមួយ។ ចាហ៊ួយ, សាំបាកា, mousse, ផ្លែឈើ stewed, ស្ករគ្រាប់នៅលើ xylitol, sorbite ឬ saccharin ។

មិនរាប់បញ្ចូល: ទំពាំងបាយជូរផ្លែល្វា raisins ចេកកាលបរិច្ឆេទស្ករយៈសាពូនមីបង្អែមការ៉េម។

ទឹកជ្រលក់និងរដូវ។ ខ្លាញ់ទាបលើសាច់ខ្សោយត្រីនិងផ្សិតទំពាំងបាយជូរបន្លែ។ ម្រេច, horseradish, mustard - ដល់កម្រិតកំណត់។

មិនរាប់បញ្ចូល: ទឹកជ្រលក់ខ្លាញ់ហឹរនិងប្រៃ។

ភេសជ្ជៈ។ តែកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោទឹកផ្លែឈើពីបន្លែផ្លែឈើផ្អែមនិងផ្លែប៊ឺរីបន្តិចទំពាំងបាយជូរនៃផ្កាព្រៃបានកើនឡើង។

មិនរាប់បញ្ចូល: ផ្លែទំពាំងបាយជូរនិងទឹកដែលមានជាតិស្ករផ្សេងទៀតទឹកក្រូចឆ្មា។

ខ្លាញ់។ ប៊ឺដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានអនុញ្ញាត (មិនលើសពី 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ប្រេងបន្លែ - នៅក្នុងចាន។

មិនរាប់បញ្ចូល: ខ្លាញ់សាច់និងចម្អិនអាហារ។

ឌីទី ៩ ថ្ងៃ។ លេខសប្តាហ៍ទី ១

ឌីទី ៩ ថ្ងៃ។ លេខសប្តាហ៍ទី ២

ឌីទី ៩ ថ្ងៃ។ សប្តាហ៍ទី ៣

ការប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ទាំងអស់អំពីវិធីព្យាបាលនិងវិធីព្យាបាល

បានផ្តល់ភាពធ្ងន់ធ្ងរធម្មជាតិនិងវគ្គសិក្សា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចមានភាពខុសគ្នាបន្ទាប់មកភាពអាចរកបាន contraindications ទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទាក់ទងណាស់។

សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលបានទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំប៉ុន្តែបានសម្របខ្លួនទៅនឹងជំងឺរបស់គាត់ក្នុងអំឡុងពេលនេះបានរៀនគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់គាត់បានល្អមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់គាត់ជាទូទៅអាចនិយាយអំពីការ contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកជំងឺដែលមានការទទួលខុសត្រូវបែបនេះអាចជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងនូវរបបការងារនិងការសម្រាកកំរិតសកម្មភាពរាងកាយវិធានអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីកុំអោយមានអារម្មណ៍ពិសេស។ វាគឺដើម្បីជីវិតបែបនេះដែលមនុស្សម្នាក់គួរតែខិតខំក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនទាន់បានរៀនទប់ទល់នឹងជំងឺបានច្បាស់ជាមាន ដែនកំណត់និង contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម.

ការទប់ស្កាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

ដែនកំណត់នៃសកម្មភាពរាងកាយ

ជាការពិតមនុស្សម្នាក់មិនអាចរស់នៅដោយគ្មានចលនាបានទេព្រោះវាមិនត្រឹមតែមិនត្រឹមតែអាចជួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនទៀតនៃរាងកាយផងដែរ។ ហេតុដូច្នេះហើយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវជ្រើសរើសសកម្មភាពរាងកាយតាមរបៀបដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានរាងស្អាតប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអ្នកនឹងមិនទទួលបានការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើយ។ នោះគឺនៅពេលជ្រើសរើសបន្ទុកវាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកំរិតអាំងស៊ុយលីនដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ក្នុងករណីនេះកំរិតអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងគួរតែទាបជាងធម្មតាដែលគ្រប់គ្រងដោយគ្មានការហាត់ប្រាណ។

របបអាហារ

នៅក្នុងអាហារអ្នកមិនអាចបដិសេធទាំងស្រុងពីការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវកំណត់ចំនួនរបស់វាហើយជ្រើសរើសអាហារដែលមានផងដែរ កាបូអ៊ីដ្រាតដែលនឹងមិនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះបីជាមានដែនកំណត់ទាំងនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលខ្លះអាចមានថ្ងៃសម្រាកដោយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងញ៉ាំអ្វីដែលហ៊ាន។ ក្នុងករណីនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគណនាត្រឹមត្រូវអំពីចំនួនអាំងស៊ុយលីនដែលអ្នកត្រូវបញ្ចូល។

នៅបរទេសអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមិនកំណត់ខ្លួនឯងឱ្យញ៉ាំទាល់តែសោះព្រោះកំរិតនៃអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកំណត់អាស្រ័យលើអាហារ។ ឧទាហរណ៍ពួកគេញ៉ាំនំឬផឹកតែផ្អែមមួយកែវ - ចាក់អាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណសមរម្យ។ យ៉ាងណាមិញគោលបំណងសំខាន់នៃការព្យាបាលជំងឺនេះគឺដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានធម្មតាហើយមិនត្រឹមតែធ្វើតាមរបបអាហារប៉ុណ្ណោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់នៃបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនទេព្រោះនេះរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការធាត់។

តើអ្វីទៅជាខ្លឹមសារ

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដឹងពីអ្វីដែលគាត់មិនអាចធ្វើបានគឺស្ករនំប៉ាស្តាដំឡូងធញ្ញជាតិនំបុ័ងនិងអាហារផ្សេងទៀតដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សតិចតួចទេដែលស្រមៃពីអ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបាន។ ហើយជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃអាហារឆ្ងាញ់។ របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានភាពចម្រុះនិងពេញលេញដែលវាសមនឹងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ គ្រាន់តែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនៅតែអាចមើលងាយរាងកាយរបស់ពួកគេហើយរាងកាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមតម្រូវឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងរួចហើយពន្យល់ថា Tatyana Rumyantseva អ្នកជំនាញខាងផ្នែក endocrinologist និងទឹកនោមផ្អែមអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Cookbook ដ៏ពេញនិយមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់របបអាហារអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការយកបន្លែ (រហូតដល់ ៨០០-៩០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) និងផ្លែឈើ (៣០០-៤០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោ (រហូតដល់ 0.5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) សាច់និងត្រី (រហូតដល់ 300 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ផ្សិត (រហូតដល់ 150 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ កាបូអ៊ីដ្រាតក៏អាចធ្វើទៅបានដែរប៉ុន្តែមិនច្រើនទេនំប៉័ង ១០០ ក្រាមឬដំឡូង / ធញ្ញជាតិ ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកខូចដោយបង្អែមដែលមានសុខភាពល្អជំនួសឱ្យពួកគេ (សូមមើលម៉ឺនុយនៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទ) ។

តើរបបអាហារដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច

បញ្ហាចំបងដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺការបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាក្នុងខ្លួនទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាត។ នៅពេលដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកនៅក្នុងរបបអាហារ (មនុស្សម្នាក់បំពានអាហារដែលមានជាតិស្ករនិងម្សៅ) កោសិកាឈប់មានអារម្មណ៍អាំងស៊ុយលីនហើយដូច្នេះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ អត្ថន័យនៃរបបអាហារនេះគឺដើម្បីស្តារកោសិកាដែលបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអាំងស៊ុយលីននិងសមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកជាតិស្ករ។ លើសពីនេះទៀតភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាចំពោះអាំងស៊ុយលីនកើនឡើងជាមួយនឹងការប្រើកម្លាំងកាយ។

របៀបប្តូរទៅវា

យកអ្នកបង្កហេតុចេញពីផ្ទះ (នំឃុកឃីនំខេក) និងទុកថុនភ្លឺជាមួយផ្លែឈើ / ផ្លែប៊ឺរីដែលអាចមើលឃើញហើយនៅក្នុងទូទឹកកកមានចានដាក់ម្ទេសផ្អែមស្រស់ៗស្រស់ឆៃថាវការ៉ុតត្រសក់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានផ្អែមអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរវាជាមួយខ្លួនអ្នកសម្រាប់អាហារកាបូអ៊ីដ្រាតមួយផ្សេងទៀត។ ជំនួសនំបុ័ងដំឡូងធញ្ញជាតិផ្លែឈើនិងទឹកផ្លែឈើជាមួយបន្លែដើម្បីទុកកន្លែងសម្រាប់បង្អែមផ្អែម។ ឧទាហរណ៍នៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ជំនួសឱ្យដំឡូងដុតនំទៅសុដន់សាច់មាន់ចម្អិនផ្កាខាត់ណាបដិសេធនំប៉័ងសម្រាប់ស៊ុបនិងផ្លែឈើ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចមានលទ្ធភាពទិញបង្អែមមួយដុំដែលមានសុវត្ថិភាព (៨០-១០០ ក្រាម) នៃតាំមីសំណព្វរបស់អ្នក។

ចែកចានជាពីរ។ បំពេញបន្លែពាក់កណ្តាលហើយចាប់ផ្តើមអាហាររបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ ចែកពាក់កណ្តាលទៀតជាពីរ។ ដាក់ប្រូតេអ៊ីន (ឧទាហរណ៍សាច់ត្រីឈីក្រុម Fulham) នៅលើមួយចំហៀងនិងកាបូអ៊ីដ្រាតម្សៅ (អង្ករដំឡូងប៉ាស្តានំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ) នៅម្ខាងទៀត។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនឬខ្លាញ់តិចតួច (ខ្លាញ់បន្លែគ្រាប់) ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅតែមានស្ថេរភាព។

រក្សាដាននៃការបម្រើ។ ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចញ៉ាំនំប៉័ងមិនលើសពី ១០០-១៥០ ក្រាម (មួយដុំទំហំនៃសន្លឹកបៀ) ឬ ២០០ ក្រាមដំឡូងប៉ាស្តាអង្ករឬធញ្ញជាតិផ្សេងទៀត។ ផ្នែកមួយនៃធញ្ញជាតិក្នុងមួយថ្ងៃ 30 ក្រាមឬប្រហែល 2 tbsp ។ លីត្រ (ឆៅ) ។

ជំនួសឱ្យទឹកសូដានិងទឹកឧស្សាហកម្មសូមលាយភេសជ្ជៈដោយខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍ៈទឹកក្រូចច្របាច់ ១០០ មីលីលីត្រ + ១ tbsp ។ លីត្រ ទឹកក្រូចឆ្មារ + ១០០ ម។ លនៃទឹកផ្កាភ្លើង Perrier, San Pellegrino ឬ Narzan ។ វត្ថុរាវទឹកធម្មតាទឹករ៉ែតែកាហ្វេកាហ្វេទឹកដោះគោជូរមិនផឹកបន្ទាប់ពីញ៉ាំទេប៉ុន្តែមុន។

ជំនួសឱ្យនំប៉័ងដាក់ប្រេងឆានៅក្នុងសាច់ minced សម្រាប់ cutlets, ដីស្ពនៅក្នុង blender មួយ (ដំបូង scald ស្លឹក) ការ៉ុតដឹងគុណនិងឱសថស្រស់។

ប្តូរពីខ្សាច់សទៅ ស្រូវមានសុខភាពល្អបំផុត, ព្យាយាមជំនួសពូជឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងនំសាំងវិចជាមួយផ្លែបឺរ, ម័រលីជាមួយអូកនិងកន្ទក់។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងបន្លែឆៅសូមសាកល្បងប៉ាស្តាការ៉ុត eggplant ផ្លែបឺរនិងសណ្តែក។ នៅក្នុងឡដុតនំបន្លែសម្រាប់ប៊ីសស្ទីនវីណារីធេតពងត្រីពងត្រីសាឡាត់សាឡាត់កក់ក្តៅនិងស្ទីសពួកគេក្លាយទៅជាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានក្លិនក្រអូបថែមទៀត។

ប្រសិនបើគ្មានពេលវេលានិងបំណងប្រាថ្នាក្នុងការចំអិនចូរទិញលាយបន្លែកក (ជាមួយខាត់ណាផា្កស្ពផ្សិតម្រេចផ្អែមប្ញស្សីជាដើម) ។ Stew សម្រាប់ 15-20 នាទីត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បី garnish សម្រាប់ steaks ។

ការពិសោធន៍ជាមួយអ្នកផ្អែម៖ អ្នកជំនាញទឹកនោមផ្អែមណែនាំឱ្យប្រើអាស្ពេមម៉ា, ផ្កាទឹកដមផ្កា, ស្ទេវីយ៉ា។ Tatyana Rumyantseva ណែនាំឱ្យជៀសវាងពី saccharin, xylitol និង sorbitol: Saccharin មានឥទ្ធិពលបង្កមហារីក។ Xylitol និង sorbitol ក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

ស្តាប់ខ្លួនឯងពេលកំពុងញ៉ាំ (សូមមើលការបរិភោគមនសិការទល់នឹងការបរិភោគ) ។ កុំលេបអោយលឿនសូមទំពារយឺត ៗ ដោយអារម្មណ៍។ ខួរក្បាលត្រូវការពេលវេលាដើម្បីដឹងថាឆ្អែតដូច្នេះសូមឈប់បរិភោគនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត ៨០% ។ រង់ចាំ ២០ នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែឃ្លានសូមលេបថ្នាំបន្ថែម។

ស្វែងរកការត្រេកត្រអាលផ្សេងៗក្រៅពីអាហារ។បំពេញផ្ទះជាមួយផ្កានិងផ្កាបៃតងស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាកនៅសួនច្បារឬឧទ្យានលេងជាមួយឆ្កែ / ឆ្មាពន្លឺទៀនក្លិនផ្កាងូតទឹកយូរទៅម៉ាស្សា។ នៅពេលអ្នកបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់បែបនេះចំពោះខ្លួនអ្នកអ្នកមិនចង់ងាកទៅរកសូកូឡាដើម្បីការលួងលោមទេ។

អ្វីដែលត្រូវផ្តោតលើ

ស្ពៃក្តោប (ពណ៌សប្រ៊ុសស៊លពន្លកផ្កាខាត់ណាខៀវផ្កាខាត់ណាលីចិន) ហ្សូហ្សីនីខ្ទឹមបារាំងជាច្រើនប្រភេទ (ខ្ទឹមបារាំងសបៃតងក្រហមក្រហមដំបៅរាក់) ត្រសក់ប៉េងប៉ោះម្ទេសកណ្ដឹងមើមស្ពៃសណ្តែកបៃតងបន្លែស្លឹក។ , eggplant, ឫស celery, ខ្ទឹម, ម្រេចផ្អែម, apricot, cherry, pear, cherry plum, plum, cherry, ផ្លែប៉ោម, ផ្លែក្រូច, ឪឡឹក, Melon, ស្វាយ, គីវី, feijoa, ផ្លែទទឹម, ម្នាស់, ផលិតផលទឹកដោះគោ, ស៊ុត, ផ្សិត, សាច់មាន់។ សាច់គោទួរគីត្រីនិងអាហារសមុទ្រឱសថគ្រឿងទេសសំណាបទឹករ៉ែធម្មជាតិតែ។

អ្វីដែលប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធ

ស្ករនិងផលិតផលទាំងអស់ដែលមានវាច្រើន (ទឹកឃ្មុំយៈសាពូនមីម៉ាម៉ាដាសសូកូឡាការ៉េម។ ល។ ) ម្សៅពណ៌សនិងផលិតផលពីវា (នំប៉័ងប៉ាស្តាមីលីអូខូឃីនំកុម្មង់នំ) ដំឡូងធញ្ញជាតិទំពាំងបាយជូរ។ និងចេកទឹកដោះគោខាប់ឈីសនិងទឹកដោះគោជូរទឹកផ្លែឈើឧស្សាហកម្មសូដាផ្អែមសាច់ខ្លាញ់និងផលិតផលសាច់។ ជាតិអាល់កុលបង្កើនល្បឿនការបំបែកជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងកោសិកានិងបង្កឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើអ្នកត្រូវការញ៉ាំប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ

៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃនិយមក្នុងម៉ោងដដែល។ អាហារពេលល្ងាចមិនលើសពី 1,5-2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ធ្វើសក្តានុពលសាឡាត់ធំចៀនខ្ទះសាច់ហើយញ៉ាំចានតូចរៀងរាល់ 3-4 ម៉ោងម្តង។ នៅពេលដែលអ្នកចង់ញ៉ាំនៅពេលវេលាមិនគួរញ៉ាំអាហារសម្រន់ជាមួយផ្លែប៉ោមផ្លែពែរមួយកែវផឹកទឹកដោះគោឬកែវ kefir នេះបើតាមសម្តីរបស់ Tatyana Rumyantseva ។ កុំរំលងអាហារពេលព្រឹក៖ អាហារពេលព្រឹកនឹងជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានស្ថេរភាព។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១

ដោយសារកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាដោយការបញ្ចូលអាំងស៊ុយលីនចូលក្នុងរាងកាយអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនខុសពីរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះអ្នកជំងឺត្រូវគ្រប់គ្រងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងការគណនាដើម្បីគណនាបរិមាណអរម៉ូនដែលត្រូវការ។

ដោយមានជំនួយពីអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវអ្នកអាចសម្រេចបាននូវការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតឯកសណ្ឋាននៅក្នុងខ្លួនដែលចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ ដោយមានបញ្ហាអាហារូបត្ថម្ភអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជួបប្រទះផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ដើម្បីតាមដានសូចនាករដោយប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកត្រូវរក្សាទុកកំណត់ហេតុដែលចាននិងផលិតផលទាំងអស់ដែលអ្នកជំងឺញ៉ាំត្រូវបានកត់ត្រា។ ផ្អែកលើកំណត់ត្រាអ្នកអាចគណនាមាតិកាកាឡូរីនិងចំនួនសរុបដែលបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជាទូទៅរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗហើយជាធម្មតាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាពីអាយុភេទទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺវត្តមាននៃសកម្មភាពរាងកាយ។ ផ្អែកលើទិន្នន័យដែលទទួលបានរបបអាហារត្រូវបានចងក្រងដែលគិតគូរពីតម្លៃថាមពលនៃផលិតផលទាំងអស់។

ចំពោះអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរញ៉ាំប្រូតេអ៊ីន ២០-២៥ ភាគរយបរិមាណខ្លាញ់ដូចគ្នានិង ៥០ ភាគរយនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។ ប្រសិនបើយើងបកប្រែទៅជាទំងន់ទំងន់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារ ៤០០ ក្រាមសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត ១១០ ក្រាមចានសាច់និងខ្លាញ់ ៨០ ក្រាម។

លក្ខណៈសំខាន់នៃរបបអាហារព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ គឺការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតមានកំណត់។ អ្នកជំងឺត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំបង្អែមសូកូឡាចំណីសត្វការ៉េមយៈសាពូនមី។

របបអាហារចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោនិងចានពីទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលបរិមាណចាំបាច់នៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែត្រូវបានគេលេប។

ក្នុងករណីនេះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ត្រូវតែអនុវត្តតាមវិធានមួយចំនួនដែលនឹងជួយកម្ចាត់ផលវិបាក។

អ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ ៤ ទៅ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មិនលើសពី ៨ គ្រឿងនំប៉័ងអាចត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃដែលត្រូវបានចែកចាយលើសចំនួនអាហារសរុប។ បរិមាណនិងពេលវេលានៃអាហារអាស្រ័យលើប្រភេទអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានប្រើក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។
រួមទាំងវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវបានដឹកនាំដោយគ្រោងការណ៍នៃការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីន។ កាបូអ៊ីដ្រាតភាគច្រើនគួរតែបរិភោគនៅពេលព្រឹកនិងពេលរសៀល។
ចាប់តាំងពីកម្រិតអាំងស៊ុយលីននិងតម្រូវការអាចផ្លាស់ប្តូររាល់ពេលដូសនៃកំរិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គួរតែត្រូវបានគេគណនានៅពេលទទួលទានម្តង ៗ ។
ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណឬដើរហាត់ប្រាណសកម្មអ្នកត្រូវបង្កើនបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងរបបអាហារក៏ដូចជាការបង្កើនកម្លាំងរាងកាយមនុស្សត្រូវការកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។
នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទីមួយវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យរំលងអាហារឬផ្ទុយទៅវិញហួសកំរិត។ ការញ៉ាំតែមួយអាចមានមិនលើសពី ៦០០ កាឡូរី។

ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើថ្នាំដែលមានជាតិខ្លាញ់ជក់បារីហឹរនិងប្រៃ។ រួមទាំងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនៃកម្លាំងណាមួយឡើយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចំអិនចានចំហុយនៅក្នុងឡ។ ចានសាច់និងត្រីគួរតែត្រូវបាន stewed មិនមែនចៀន។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងទំងន់ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលទទួលទានអាហារដែលផ្ទុកជាតិផ្អែម។ ការពិតគឺថាអ្នកជំនួសខ្លះអាចមានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ជាងស្ករចម្រាញ់ធម្មតា។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

របបអាហារព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានគោលបំណងកាត់បន្ថយការផ្ទុកលើសពីលំពែងនិងការសម្រកទម្ងន់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នៅពេលចងក្រងរបបអាហារវាចាំបាច់ត្រូវរក្សាមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតឱ្យមានតុល្យភាព - 16, 24 និង 60 ភាគរយរៀងៗខ្លួន។
មាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលត្រូវបានចងក្រងដោយផ្អែកលើទំងន់អាយុនិងការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អ្នកជំងឺ។
វេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជា contraindications សម្រាប់កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ដែលត្រូវតែជំនួសដោយជាតិផ្អែមដែលមានគុណភាពខ្ពស់។
របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែរួមបញ្ចូលនូវបរិមាណចាំបាច់នៃវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងជាតិសរសៃអាហារ។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់សត្វ។
វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយខណៈពេលដែលរបបអាហារត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើសកម្មភាពរាងកាយនិងប្រើថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករ។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទី 2 វាចាំបាច់ត្រូវដកចានចេញទាំងស្រុងដែលក្នុងនោះមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។ មុខម្ហូបបែបនេះរួមមាន៖

ការ៉េម
នំ
សូកូឡា
នំ
ផលិតផលម្សៅផ្អែម
បង្អែម
ចេក
ទំពាំងបាយជូរ
raisins ។

រួមទាំងមាន contraindications សម្រាប់ការបរិភោគចៀន, ជក់បារី, អំបិល, ហឹរនិងគ្រឿងទេស។ ទាំងនេះរួមមានៈ

ទំពាំងបាយជូរសាច់ខ្លាញ់
សាច់ក្រកសាច់ក្រកសាច់ក្រក។
ត្រីមានជាតិប្រៃឬជក់
ប្រភេទខ្លាញ់សត្វបក្សីសាច់ឬត្រី។
Margarine, ប៊ឺ, ចម្អិននិងខ្លាញ់សាច់,
បន្លែមានជាតិប្រៃឬជ្រក់
ក្រែមមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ឈីសឈីសឈីស។

ដូចគ្នានេះផងដែរធញ្ញជាតិពី semolina, ធញ្ញជាតិស្រូវ, pasta និងអាល់កុលសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វាចាំបាច់ដែលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែមានចានដែលមានផ្ទុកជាតិសរសៃ។ សារធាតុនេះជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមជួយកាត់បន្ថយទំងន់។

វារារាំងការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសនិងខ្លាញ់ក្នុងពោះវៀនកាត់បន្ថយតម្រូវការអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកជំងឺនិងបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត។

ចំពោះកាបូអ៊ីដ្រាតវាមិនចាំបាច់កាត់បន្ថយបរិមាណនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេទេប៉ុន្តែដើម្បីជំនួសគុណភាពរបស់ពួកគេ។ ការពិតគឺថាការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកាបូអ៊ីដ្រាតអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពនិងអស់កម្លាំង។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់ទៅជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានអត្រាទាប។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានពេញលេញអំពីផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់និងទាបវាមានតម្លៃប្រើតារាងពិសេសដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរមាន។ វាគួរតែរកវានៅលើអ៊ិនធឺរណែតបោះពុម្ពវានៅលើម៉ាស៊ីនព្រីនហើយព្យួរវានៅលើទូទឹកកកដើម្បីគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ដំបូងអ្នកនឹងត្រូវត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹងនូវម្ហូបនីមួយៗដែលបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររាប់កាបូអ៊ីដ្រាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រលប់មកធម្មតាវិញអ្នកជំងឺអាចពង្រីករបបអាហារព្យាបាលនិងណែនាំអាហារដែលមិនប្រើពីមុន។

ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការណែនាំម្ហូបតែមួយប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីនោះចាំបាច់ត្រូវធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ស្ករ។ ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីផលិតផលត្រូវបានគេធ្វើឱ្យសកម្ម។

ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែធម្មតាការធ្វើពិសោធន៍ត្រូវធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពផលិតផលដែលបានគ្រប់គ្រង។

អ្នកអាចធ្វើដូចគ្នានឹងម្ហូបផ្សេងទៀតដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះអ្នកមិនអាចណែនាំមុខម្ហូបថ្មីក្នុងបរិមាណច្រើននិងញឹកញាប់ទេ។ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមចាប់ផ្តើមកើនឡើងអ្នកត្រូវត្រលប់ទៅរបបអាហារមុនរបស់អ្នកវិញ។ ការញ៉ាំអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយការហាត់ប្រាណដើម្បីជ្រើសរើសជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

រឿងសំខាន់គឺត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់និងយឺត ៗ ដោយសង្កេតមើលផែនការច្បាស់លាស់។

ការទប់ស្កាត់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា contraindications នៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 គឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីការហាមឃាត់ទាំងនោះដែលមានសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺនៃប្រភេទទី 2 ។

នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកជំងឺដំបូងយកអាណាឡូករបស់អាំងស៊ុយលីនរបស់មនុស្សតាមរយៈការចាក់តាមរបៀបនេះគាត់ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់គាត់មានលក្ខណៈធម្មតា។ ដោយសារតែបញ្ហានេះពួកគេអាចធ្វើឱ្យចុះខ្សោយតម្រូវការនៃរបបអាហារបន្តិចពីព្រោះអរម៉ូនដែលត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងខ្លួនធ្វើឱ្យស្ករធម្មតា។ រឿងតែមួយគត់ដែលចាំបាច់ត្រូវយល់គឺថាអាហារដែលផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងច្រើនអាចតម្រូវឱ្យមានការលៃតម្រូវបរិមាណអរម៉ូនដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រង។

ប៉ុន្តែជាការពិតប្រភេទអ្នកជំងឺប្រភេទនេះក៏ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលទទួលរងពីជំងឺនេះត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួន។ ហើយវាល្អប្រសើរប្រសិនបើច្បាប់ទាំងនេះត្រូវបានគូរជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់ពួកគេ។ ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញខាងព្យាបាលរោគ endocrinologist ដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺជាក់លាក់។ សូចនាករជាច្រើនត្រូវបានគេគិតគូរពីទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺអាយុយេនឌ័រនិងការបញ្ចប់ដោយជម្ងឺរួមទាំងបញ្ហាសុខភាពជាក់ស្តែងផ្សេងទៀត។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរបរិភោគយ៉ាងហោចណាស់ម្ភៃហើយគួរតែម្ភៃប្រាំភាគរយប្រូតេអ៊ីនដែលមានបរិមាណខ្លាញ់ដូចគ្នាប៉ុន្តែកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ៥០ ភាគរយនៃរបបអាហារសរុប។ អ្នកជំនាញជាច្រើននិយាយថាយ៉ាងហោចណាស់មានកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងតិចបួនរយក្រាមកាបូអ៊ីដ្រាតសាច់មួយរយដប់ក្រាមនិងខ្លាញ់ត្រឹមតែ ៨០ ក្រាមប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ។

លក្ខណៈសំខាន់នៃរបបអាហារដែលអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់គឺថាពួកគេគួរតែបោះបង់ចោលអាហារដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។

អ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានចំណីសត្វផ្សេងៗសូកូឡា (សូម្បីតែធ្វើដោយដៃរបស់គាត់ផ្ទាល់) យៈសាពូនមីនិងបង្អែមផ្សេងទៀត។

ការទប់ស្កាត់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមាន contraindications ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលពិតជាមិនអាចទៅរួចជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នោះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាគោលបំណងសំខាន់នៃរបបអាហារគឺដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយច្រើនពេករបស់អ្នកជំងឺក៏ដូចជាកាត់បន្ថយបន្ទុកលើលំពែងដោយខ្លួនឯង។

របបអាហារនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាលក្ខណៈបុគ្គលអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួនរួមមានអាយុរបស់អ្នកជំងឺភេទទម្ងន់រាងកាយនិងទិន្នន័យសំខាន់ៗដទៃទៀត។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានមានដូចខាងក្រោមៈ

អាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព - ប្រូតេអ៊ីនបង្កើតបានយ៉ាងហោចណាស់ 16% ខ្លាញ់ - 24% កាបូអ៊ីដ្រាត - 60% ។
ទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភកំណត់ផលិតផលទាំងនោះដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺពិសេសនេះ (អាយុការប្រើប្រាស់ថាមពលនិងសូចនាករផ្សេងទៀតត្រូវបានគេយកមកពិចារណា) ។
កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។
នៅក្រោមបំរាមខ្លាញ់សត្វឬយ៉ាងហោចណាស់អ្នកត្រូវការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេឱ្យតិចបំផុត។
លុបបំបាត់ចោលនូវកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនហើយជំនួសវាដោយអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ តម្រូវឱ្យមានការដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហាររបស់ផលិតផលចៀនហឹរគ្រឿងទេសប្រៃពេកនិងជក់ក៏ដូចជាមុខម្ហូបហឹរ។

រួមទាំងមាន contraindications សម្រាប់ការបរិភោគចៀន, ជក់បារី, អំបិល, ហឹរនិងគ្រឿងទេស។

មានតារាងជាក់លាក់មួយដែលមានបញ្ជីនៃអាហារទាំងអស់ដែលចាំបាច់ត្រូវដកចេញពីរបបអាហារហើយដែលត្រូវបានជំនួសដោយអាហារស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែមានជាតិខ្លាញ់តិចនិងកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។

តារាងនេះអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើអ៊ិនធឺរណែតឬទទួលបានពីអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ក្នុងតំបន់របស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអាល់កុលនិងថ្នាំផ្សេងៗ?

វាត្រូវបានគេដឹងថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមមាន contraindications ទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលច្រើនប្រភេទ។ ប៉ុន្តែការប្រើថ្នាំ contraindications ទាំងនេះអនុវត្តចំពោះកំរិតជាតិអាល់កុល។ វាគួរតែយល់ថាអាល់កុលតែឯងមិនមានឥទ្ធិពលលើជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាពិតជាមានសុវត្ថិភាព។

ប៉ុន្តែឥឡូវនេះប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកបន្ទាប់មកក្នុងករណីនេះការស្ទះថ្លើមអាចកើតឡើង។ ហើយការបរាជ័យក្នុងការងាររបស់រាងកាយនេះជាហេតុនាំឱ្យមានបរិមាណគ្លុយកូសក្នុងខ្លួនថយចុះយ៉ាងខ្លាំងដែលជាលទ្ធផលនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ គួរចងចាំថាសមាសធាតុនៃភេសជ្ជៈរួមមានសមាសធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដែលអាចមានឥទ្ធិពលកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាស្រាអាចទទួលយកបានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតាមដានកម្រិតថ្នាំឱ្យបានម៉ត់ចត់ហើយក្នុងករណីមានការខ្សោះជីវជាតិក្នុងសុខុមាលភាពពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកំរិតដូសៈ

ស្រាស្ងួត ១៥០ ក្រាម (ខ្សោយ) ។
ភេសជ្ជៈមានទម្ងន់ ៥០ ក្រាម (វ៉ូដាកា rum ឬស្រាវីស្គី)
ស្រាបៀរ ៣០០ ក្រាម (ស្រាបៀរស្រាល) ។

ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីអ្នកជំងឺដែលចាក់អាំងស៊ុយលីន subcutaneously, បន្ទាប់មកវាជាការប្រសើរសម្រាប់ពួកគេដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការចាក់មុនពេលចាប់ផ្តើមពិធីបុណ្យមួយ។

ចំពោះថ្នាំណាដែលល្អបំផុតក្នុងការបដិសេធចំពោះវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាជាដំបូងបង្អស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ណាដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ intramuscularly ។

ទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាក់លាក់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺបែបនេះការចាក់ថ្នាំបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអាប់សឬរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការជ្រៀតចូល។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទាំងនោះដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។

រាល់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតគួរតែត្រូវបានគេយកតែក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ឬថ្នាំបំប៉នប៉ុណ្ណោះ។

តើកីឡាប្រភេទអ្វីដែលត្រូវបានគេប្រើ?

ទាក់ទងនឹងជម្រើសនៃកីឡាវាគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងចិត្តថាអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គួរតែបោះបង់ចោលនូវចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លាំងពេកក៏ដូចជាអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួសផងដែរ។

សូម្បីតែគិតពីការពិតដែលថាអ្នកជំងឺបែបនេះអាចមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលណាមួយពោលគឺការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមចាប់ផ្តើមវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទលំហាត់ដែលពួកគេអាចគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេដោយឯករាជ្យ។ ឧទាហរណ៍វាអាចជាកាយសម្បទាធម្មតាលំហាត់ព្យាបាលហែលទឹកក្នុងអាងហែលទឹកចម្ងាយឆ្ងាយយូហ្គាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ល។

វាគួរតែយល់ថាប្រសិនបើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះអាចចាំបាច់នៅពេលណាមួយត្រូវចាត់វិធានការបន្ទាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ខ្ពស់នៅលើភ្នំឬជ្រៅនៅក្រោមទឹកហើយសូម្បីតែនៅលើមេឃក៏ដោយវានឹងពិបាកក្នុងការធ្វើបែបនេះ។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណធម្មតាក៏មិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់អ្នកអាចធ្វើអាហារសម្រន់តូចៗទាំងនេះគួរតែជាផលិតផលដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាត។

មិនមានការរឹតត្បិតពិសេសលើកីឡាទេវាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាអ្នកដែលមានជំងឺនេះអាចត្រូវការជំនួយពីខាងក្រៅនៅពេលណាមួយដូច្នេះគួរតែមានមនុស្សនៅក្បែរដែលបានដឹងអំពីជំងឺនេះ។

របៀបញ៉ាំអ្នកជំនាញទឹកនោមផ្អែមនឹងប្រាប់នៅក្នុងវីដេអូក្នុងអត្ថបទនេះ។

បញ្ជីលម្អិតនៃ contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

យើងបានលើកឡើងរួចមកហើយថាភាគច្រើននៃការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាក់ទងនឹងអាហារដែលអ្នកដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់គួរតែចៀសវាងឬដាក់កម្រិតយ៉ាងខ្លាំង។ នៅក្នុងបញ្ជីដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅខាងក្រោមនេះយើងបានចងក្រងអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍:

បង្អែមណាមួយ
នំ
ចំណីសត្វ
ទឹកដែលត្រៀមរួចជាស្រេចក្នុងការវេចខ្ចប់
ផ្លែឈើស្ងួត
នំប៉័ងពណ៌ស
អង្ករស
ទឹកដោះគោទាំងមូល
ប៊ឺ
ទឹកឃ្មុំ
ផ្លែទំពាំងបាយជូរ
Mustard, Ketchup, Mayonnaise
សាច់ខ្លាញ់

ដូចគ្នានេះផងដែរ contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមានអាហារចៀនណាមួយ, សាច់ជក់បារី, pickles, marinades, កកស្ទះ, ចានរៀបចំដោយប្រើខ្លាញ់សត្វ។

ក្នុងទឹកនោមផ្អែមអ្នកមិនគួរឃ្លាននិងឃ្លានអាហារគួរតែកើតឡើងរៀងរាល់ ៣ ម៉ោងម្តងអ្នកត្រូវញ៉ាំជាចំណែកតូចៗ។ នៅចន្លោះពេលទទួលទានអាហារអ្នកមិនអាចញ៉ាំបានទេវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការផឹកទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមឬផឹកកែវ kefir ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបមួយកែវ។

ការប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរត្រូវបានព្យាបាលជាលក្ខណៈផ្លូវការទេ។ ការពិតដែលថាមនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនតែងតែមានកម្រិតអាំងស៊ុយលីនជាមួយគាត់មិនមានន័យថាគាត់អាចគ្រប់ពេលដោយគ្មានការស្ទាក់ស្ទើរបរិភោគនំមួយដុំធំឬផឹកច្រើនពេកទេ។ ការមិនអើពើនឹងច្បាប់នៃអាហារូបត្ថម្ភមនុស្សម្នាក់ដែលមានហានិភ័យជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់គឺស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករមានកម្រិតទាបខ្លាំង (ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម) ឬផ្ទុយទៅវិញមានកំរិតខ្ពស់ (លើសឈាម) ។

តើជាតិអាល់កុលគឺជាការប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ?

ដោយមិនសង្ស័យអាល់កុលត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជាភេសជ្ជៈណាមួយដែលវាត្រូវបានរួមបញ្ចូល។ ការពិតគឺថាជាតិអាល់កុលអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃអាំងស៊ុយលីនដែលចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ។ ជាតិអាល់កុលក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះដែលជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់ទឹកនោមផ្អែម។ ហើយទីបំផុតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រវឹងអ្នកណាម្នាក់រួមទាំងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងហើយអាចចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារឬចានដែលបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករ។

ដូច្នេះអ្នកបានរកឃើញអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងអំពីអាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមអានអត្ថបទរបស់យើង "តើខ្ញុំអាចញ៉ាំអ្វីជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម?"

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ contraindications សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ការដឹងពីការប្រើថ្នាំ contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជម្ងឺនេះជាមួយនឹងស្ថេរភាពនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

មានសំណួរសំខាន់មួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមាននៅក្នុងអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបានហើយអ្វីដែលល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធនៅក្នុងអាហារ។ ឧទាហរណ៍មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាអ្នកដែលមានជំងឺស្រដៀងគ្នាគួរតែបដិសេធមិនបរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកក៏ដូចជាពីអាហារផ្អែម។

វីដេអូ (ចុចដើម្បីលេង) ។

ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាព័ត៌មានមូលដ្ឋានប៉ុណ្ណោះដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវអ្វីដែលអាចធ្វើបាននិងអ្វីដែលមិនអាចធ្វើបានជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្បាប់សំខាន់ៗមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានសិក្សា។

ដំបូងអ្នកគួរបោះបង់ចោលផលិតផលដែលមានទាំងខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងស្រុង៖

វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាផលិតផលទាំងនេះត្រូវតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនថាពួកគេត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចៀនឬបន្ថែមទៅក្នុងឡ។

ការហាមឃាត់អនុវត្តចំពោះសាច់ខ្លាញ់ទាំងអស់នេះ៖

តើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចទាំងសាច់ដែលជក់បារីនិងផលិតផលកំប៉ុងជាមួយការអភិរក្ស។

អ្នកជំងឺខ្លះជឿថាបន្លែគ្រាន់តែនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ហើយប្រាកដជាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។ ក្នុងកម្រិតខ្លះនេះជាការពិតប៉ុន្តែមានតែប្រសិនបើវាមិនមែនអំពី marinades និង pickles ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះផលិតផលត្រីផងដែរ។ វាគួរអោយចងចាំថាមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនចង់បរិភោគអំបិលច្រើនពេកក៏ដូចជាអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារឆ្អិនឬសាច់អាំង។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាហារចំហុយ។

អ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានចំណីសត្វផ្សេងៗសូកូឡា (សូម្បីតែធ្វើដោយដៃរបស់គាត់ផ្ទាល់) យៈសាពូនមីនិងបង្អែមផ្សេងទៀត។

អ្វីដែលអ្នកមិនអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ បញ្ជីអាហារហាមឃាត់

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការរឹតត្បិតលើអាហារ។ ការហាមឃាត់លើប្រភេទអាហារមួយចំនួនមានសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។ របបអាហារគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់បំផុតនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបំបាត់កាបូអ៊ីដ្រាតលឿនពីរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើ monosaccharides ។ ប្រសិនបើការបញ្ចូលសារធាតុទាំងនេះទៅក្នុងខ្លួនមិនអាចត្រូវបានកំណត់ទេបន្ទាប់មកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញត្រូវបានអមដោយការណែនាំអាំងស៊ុយលីន។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារមិនបានស្រួលចូលក្នុងខ្លួនធ្វើឱ្យធាត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតនឹងបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករដល់កម្រិតធម្មតា។

សៀវភៅណែនាំស្តីពីអាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗធាតុខាងក្រោមត្រូវបានគេយកមកពិចារណានៅពេលបង្កើតប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភ៖

ប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម
អាយុអ្នកជំងឺ
ទំងន់
ភេទ
ធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។

ប្រភេទអាហារមួយចំនួនស្ថិតនៅក្រោមការហាមឃាត់៖

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបរិភោគបានយ៉ាងពេញលេញអាចបំពេញតំរូវការនិងតំរូវការរបស់រាងកាយ។ នេះគឺជាតារាងក្រុមផលិតផលដែលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ខណៈពេលដែលមិនអើពើនឹងរបបអាហារគឺមានភាពធាត់ជាមួយនឹងការធាត់។ ដើម្បីរក្សាទម្ងន់ខ្លួនឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងអ្នកទឹកនោមផ្អែមគួរតែទទួលមិនលើសពីពីរពាន់កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំនួនកាឡូរីពិតប្រាកដត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដោយគិតគូរពីអាយុទម្ងន់បច្ចុប្បន្ននិងប្រភេទការងាររបស់អ្នកជំងឺ។ លើសពីនេះទៅទៀតកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែជាប្រភពនៃកាឡូរីមិនលើសពីពាក់កណ្តាលនៃកាឡូរីដែលទទួលបាន។ កុំធ្វេសប្រហែសព័ត៌មានដែលអ្នកផលិតចំណីអាហារចង្អុលបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់។ ព័ត៌មានអំពីតម្លៃថាមពលនឹងជួយបង្កើតរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃល្អបំផុត។ ឧទាហរណ៍មួយគឺតារាងពន្យល់អំពីរបបអាហារនិងរបបអាហារ។

ការទប់ស្កាត់ការរឹតបន្តឹងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាចទៅរួចទេ

ក្រសួងសុខាភិបាលនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី៖“ បោះបង់ចោលម៉ែត្រនិងក្បាលដីសាកល្បង។ មិនមាន Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage និង Januvius ទៀតទេ! ព្យាបាលគាត់ជាមួយនេះ។ "

កម្រិតគ្លីសេរីនមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលកើតឡើងពីកត្តាហ្សែននិងហួសហេតុបង្កឱ្យមានស្ថានភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរ៉ាំរ៉ៃដែលជាលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ របបអាហារត្រឹមត្រូវការមិនរាប់បញ្ចូលការជ្រើសរើសឬការដាក់កម្រិតនៃការញ៉ាំអាហារមួយចំនួនជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដែនកំណត់មិនមែនជាកន្លែងប្រើថ្នាំទេប៉ុន្តែជាវិធីសាស្រ្តសមហេតុផលចំពោះអាហារូបត្ថម្ភ

អ្នកប្រកែកប្រកែកថាការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀននឹងមិនត្រូវបានទាមទារក្នុងករណីទីបីទេប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនបរិភោគវានឹងកំណត់ការទទួលទានលើសជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ដែលងាយរំលាយ។ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរបបអាហាររបស់អ្នកមិនមានន័យថាបោះបង់អាហារដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេជាញឹកញាប់ពួកគេគ្រាន់តែត្រូវការចំអិនខុសគ្នាប៉ុណ្ណោះ។

ឧទាហរណ៍បសុបក្សីគ្មានខ្លាញ់ឬត្រីឆ្អិន (១០០-១៥០ ក្រាម) អាចបរិភោគរាល់ថ្ងៃ។ បឺហ្គឺរប៊ីកនៅក្នុងអង្ករដែលមានបរិមាណតិចជាងមុនមីនិងគ្រាប់គុជអាចជាម្ហូបចំហៀងរបស់ពួកគេ។ អ្នកក៏គួរតែកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់មីលីលីនលីងនិងនំប៉ាស្តាដែលធ្វើពីម្សៅពណ៌ស (ស្រូវសាលីទន់) ។ របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺអាចរួមបញ្ចូលទាំងនំប៉័ងខ្មៅឬទឹកនោមផ្អែមប្រហែល ២០០ ក្រាមហើយវាគួរឱ្យចង់កំណត់នំប៉័ងនិងនំប៉័ងពណ៌ស។

សម្រាប់ការរៀបចំស៊ុបបុរាណនិងស៊ុប mashed វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើបន្លែត្រីខ្សោយឬទំពាំងបាយជូរសាច់មិនគួរលេចឡើងនៅលើតុមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បន្លែនិងបន្លែស្ទើរតែទាំងអស់អាចត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងបរិមាណណាមួយក្នុងទំរង់ឆៅដុតនំឬឆ្អិនការរឹតត្បិតអនុវត្តចំពោះតែដំឡូងការ៉ុតនិងប៊ីឃឺដែលជាបទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃដែលមានចំនួន ២០០ ក្រាម។ ប្រហាក់ប្រហែលគ្នា: ២០០-៣០០ ក្រាមអាចបរិភោគបានផ្លែឈើផ្អែមនិងជូរ។ ករណីលើកលែងគឺចេក raisins និងទំពាំងបាយជូរ។

ជាថ្មីម្តងទៀតឱសថស្ថានចង់រកសាច់ប្រាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មានថ្នាំទំនើបអ៊ឺរ៉ុបដែលអាចយល់បានប៉ុន្តែពួកគេនៅស្ងៀមអំពីវា។ នោះ។

ឈីក្រុម Fulham រហូតដល់ ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានរាល់ថ្ងៃទឹកដោះគោជូរឬ kefir អាចស្រវឹងបាន ១-២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ តែរុក្ខជាតិឱសថត្រគាកបានកើនឡើងទឹកផ្លែឈើពីផ្លែប៊ឺរីឬផ្លែឈើក៏ដូចជាតែបៃតងឬកាហ្វេខ្សោយ (អាចនៅជាមួយទឹកដោះគោ) ក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតផងដែរ។

ទន្ទឹមនឹងការពិតដែលថាតារាងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានភាពសម្បូរបែបហ៊ាននិងផ្លាស់ប្តូរមានចានដែលត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបរិភោគ។ នេះអនុវត្តចំពោះអាហារដែលមានខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ខ្លាញ់ធ្វើម្ហូបនិងប្រេងម៉ាស្ការីប៊ឺរីឬខ្លាញ់ខ្លាញ់ mutton ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនេះដោយមិនគិតពីថាតើវាជាផ្នែកមួយនៃនំផ្អែមឬនំបញ្ចុកឬចៀនលើពួកវាទេ៖ សាច់ត្រីបន្លែ។

អ្នកគួរតែចៀសវាងសាច់ខ្លាញ់ទាំងអស់ហើយនេះគឺជាសាច់របស់ពពែសាច់ទាសាច់ជ្រូក។ សាច់ក្រកនិងសាច់ដែលជក់បារីរក្សាទុកអាហារកំប៉ុងត្រូវបានហាមឃាត់ជាអាហារសម្រន់។ Marinades និង pickles ហើយនេះអនុវត្តទាំងត្រីនិងបន្លែអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកក៏គួរតែពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះទឹកជ្រលក់អំបិលនិងគ្រឿងទេសទឹកជ្រលក់ម៉ាន់នីសរដូវមិនព្រមផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ប្រភេទដាច់ដោយឡែកនៃអាហារហាមឃាត់គឺបង្អែមនិងបង្អែម។ រោងចក្រ Confectionery គួរតែត្រូវបានដកចេញយ៉ាងតឹងរឹង: ក្រែមសូកូឡានំនិងនំខេកការ៉េមក្រែមបង្អែម។ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នជាមួយទឹកដោះគោជាពិសេសជាមួយស៊ុបទឹកដោះគោ។ គ្មានការសង្ស័យទេដែលមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេរំលោភនៅក្នុងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលណាមួយ។

ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេល ៣១ ឆ្នាំ។ ឥឡូវគាត់មានសុខភាពល្អហើយ។ ប៉ុន្តែមួកទាំងនេះមិនអាចចូលទៅដល់មនុស្សសាមញ្ញទេពួកគេមិនចង់លក់ឱសថទេវាមិនមានផលចំណេញសម្រាប់ពួកគេទេ។

ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ - មិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។ មិត្តម្នាក់បានណែនាំអោយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយ DiabeNot ។ ខ្ញុំបានបញ្ជាទិញតាមអ៊ីនធឺណិត។ ចាប់ផ្តើមទទួលភ្ញៀវ។ ខ្ញុំធ្វើតាមរបបអាហារមិនតឹងរឹងរាល់ព្រឹកខ្ញុំចាប់ផ្តើមដើរ ២-៣ គីឡូម៉ែត្រដោយថ្មើរជើង។ ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍កន្លងមកនេះខ្ញុំសង្កេតឃើញមានការថយចុះនូវជាតិស្ករយ៉ាងរលូននៅលើម៉ែត្រនៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកចាប់ពីម៉ោង ៩.៣ ដល់ ៧.១ ហើយកាលពីម្សិលមិញរហូតដល់ ៦.១! ខ្ញុំបន្តវគ្គបង្ការ។ ខ្ញុំនឹងឈប់ជាវអំពីជោគជ័យ។

Margarita Pavlovna ខ្ញុំក៏កំពុងអង្គុយនៅលើ Diabenot ឥឡូវនេះដែរ។ អេសឌី 2. ខ្ញុំពិតជាមិនមានពេលវេលាសម្រាប់របបអាហារនិងការដើរទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបំពានបង្អែមនិងកាបូអ៊ីដ្រាតទេខ្ញុំគិតថាអេអ៊ីប៉ុន្តែដោយសារតែអាយុជាតិស្ករនៅតែខ្ពស់។ លទ្ធផលគឺមិនល្អដូចអ្នកទេប៉ុន្តែសម្រាប់ជាតិស្ករ 7.0 មិនចេញមកមួយសប្តាហ៍ទេ។ តើអ្នកវាស់ជាតិស្ករជាមួយអ្វីខ្លះ? តើគាត់បង្ហាញអ្នកប្លាស្មាឬឈាមទាំងមូលទេ? ខ្ញុំចង់ប្រៀបធៀបលទ្ធផលពីការប្រើថ្នាំ។

សួស្តីតើប្រព័ន្ធចាក់តាមសរសៃឈាមណាដែលត្រូវបានគេប្រើសំរាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

នៅពេលខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើការវះកាត់ប្តូរសន្លាក់រួមគ្នាខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករហើយអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើសន្លាក់ - តើខ្ញុំអាចប្រើថ្នាំដទៃទៀតដែលមានកំរិតជាតិស្ករខ្ពស់បានទេ? ហើយវានឹងរំខានដល់ប្រតិបត្តិការដែរឬទេ?

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ សម្រាប់មួយសប្តាហ៍ផលិតផលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាផ្នែកមួយនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលត្រូវការការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំដោយអ្នកជំងឺនិងវេជ្ជបណ្ឌិត។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានបញ្ហានេះនឹងយល់ស្របថាភាគរយនៃការរឹតត្បិតខាងវេជ្ជសាស្ត្រនិងអនុសាសន៍គឺសម្រាប់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ តាមពិតនេះគឺជាការព្យាបាលសំខាន់ដែលវគ្គសិក្សានៃជំងឺនេះពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ក៏ដូចជាស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ របបអាហារគឺជាអ្វីដែលត្រូវចងចាំដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការបោះពុម្ពវាដូច្នេះវាតែងតែនៅពីមុខភ្នែករបស់អ្នកហើយអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់។ មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថាគ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងពីស្រាពីរបីកែវឬពីសូកូឡារាប់សិបទេ។ ការរអាក់រអួលបែបនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខកខានរាល់ការខិតខំរបស់អ្នកហើយអាចបង្កឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការសង្គ្រោះជាបន្ទាន់ឬសូម្បីតែការបដិសេធអាហារទាំងស្រុង។

ដំបូងអ្នកគួររក្សាទុកសៀវភៅកំណត់ហេតុអាហារ (តាមអ៊ិនធរណេតឬលើក្រដាស) ដោយសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកទទួលទានពេញមួយថ្ងៃនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបញ្ហាអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗដទៃទៀត។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលធ្វេសប្រហែសឬដោយចេតនាមិនធ្វើតាមរបបអាហារមុនពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលជាលទ្ធផលនៃបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននៅក្នុងរបបអាហារកោសិកាបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ ជាលទ្ធផលជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមកើនឡើងហើយតែងតែរក្សាអត្រាខ្ពស់។ សារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមាននៅក្នុងការវិលត្រឡប់ទៅរកកោសិការស្មីអាំងស៊ុយលីនធម្មតាពោលគឺសមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកជាតិស្ករ។

កំណត់ការទទួលទានកាឡូរីខណៈពេលដែលរក្សាតម្លៃថាមពលរបស់វាសម្រាប់រាងកាយ។

ញ៉ាំប្រហាក់ប្រហែលក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងទទួលបានលំហូរធម្មតានៃការរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

សមាសធាតុថាមពលនៃរបបអាហារចាំបាច់ត្រូវតែត្រូវគ្នាទៅនឹងការប្រើប្រាស់ថាមពលពិតប្រាកដ។

អាហារចាំបាច់ពីប្រាំទៅប្រាំមួយក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃដោយមានអាហារសម្រន់ស្រាល ៗ (ជាចម្បងសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន) ។

ប្រហាក់ប្រហែលនឹងអាហារចម្បងដែលមានកាឡូរីដូចគ្នា។ កាបូអ៊ីដ្រាតភាគច្រើនគួរទទួលទាននៅពេលព្រឹក។

ការបន្ថែមបន្លែស្រស់ៗដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃពីអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ម្ហូបនីមួយៗកាត់បន្ថយអត្រាស្រូបយកជាតិស្ករធម្មតានិងបង្កើតការឆ្អែត។

ការជំនួសស្ករជាមួយស្ករដែលមានសុវត្ថិភាពនិងអនុញ្ញាតក្នុងបរិមាណធម្មតា។

ការញ៉ាំបង្អែមតែនៅក្នុងអាហារមូលដ្ឋានហើយមិនមែនអាហារសម្រន់ទេបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះបង្អែមដែលផ្ទុកជាតិខ្លាញ់បន្លែ (គ្រាប់ទឹកដោះគោជូរ) ចាប់តាំងពីការបំបែកជាតិខ្លាញ់ជួយបន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករ។

ដាក់កម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។

ការដាក់កម្រិតយ៉ាងតឹងរឹងនៃកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលរហូតដល់ការបដិសេធពេញលេញរបស់ពួកគេ។

កំហិតការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់សត្វ។

ការកាត់បន្ថយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឬមិនរាប់បញ្ចូលអំបិល។

ការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារបន្ទាប់ពីកីឡាឬសកម្មភាពរាងកាយ។

ករណីលើកលែងគឺការហួសកំរិតនោះគឺការផ្ទុកលើសចំណុះនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

ការរឹតត្បិតយ៉ាងខ្លាំងឬការមិនរាប់បញ្ចូលជាតិអាល់កុល (រហូតដល់ផ្នែកដំបូងពេញមួយថ្ងៃ) ។ អ្នកមិនគួរផឹកនៅលើពោះទទេ។

ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃសារធាតុរាវឥតគិតថ្លៃ - 1,5 លីត្រ។

ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តរបបអាហារនៃការរៀបចំ។

លក្ខណៈពិសេសអាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួនរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកមិនអាចឈប់សំរាកយូរនៅក្នុងអាហារនិងស្រេកឃ្លានបានទេ។

អាហារពេលព្រឹកមិនគួរត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់។

ចានមិនគួរត្រជាក់ពេកឬក្តៅ។

អាហារចុងក្រោយមិនលើសពីពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

ក្នុងអំឡុងពេលអាហារបន្លែត្រូវបានបរិភោគដំបូងបន្ទាប់មកផលិតផលប្រូតេអ៊ីន (ឈីក្រុម Fulham សាច់) ។

ប្រសិនបើមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនក្នុងការបម្រើអាហារត្រូវតែមានខ្លាញ់ឬប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកាត់បន្ថយល្បឿននៃការរំលាយអាហាររបស់អតីត។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកទឹកឬភេសជ្ជៈដែលបានអនុញ្ញាតមុនពេលញ៉ាំប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំផឹកជាមួយអាហារ។

អ្នកមិនអាចបង្កើន GI នៃផលិតផលដោយបន្ថែមម្សៅបន្ថែមវាចៀនវាដាក់នំប៉័ងនៅក្នុង batter និងនំប៉័ងរដូវជាមួយប្រេងនិងរំពុះ (ល្ពៅ, beets) ។

នៅពេលចម្អិន cutlets អ្នកមិនអាចប្រើនំប៉័ងដោយជំនួសវាដោយបន្លែស្រូវសាលី។

ជាមួយនឹងការអត់ធ្មត់បន្លែមិនល្អអ្នកត្រូវធ្វើចានដុតនំផ្សេងៗនិងបិទភ្ជាប់ពីពួកគេ។

ឈប់បរិភោគនៅតិត្ថិភាព 80% ។

ហេតុអ្វីអ្នកត្រូវគិតពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម GI (គ្លីសេរីន)?

ជីអាយ - សូចនាករនៃសមត្ថភាពផលិតផលបន្ទាប់ពីពួកគេចូលក្នុងខ្លួនមនុស្សបង្កឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការពិចារណាជាមួយអាំងស៊ុយលីនដែលពឹងផ្អែកនិងអាំងស៊ុយលីនទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរ។

សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមនីមួយៗមានផលិតផលនីមួយៗ។ ដូច្នេះវាកាន់តែខ្ពស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងខ្ពស់ហើយផ្ទុយមកវិញ។

ថ្នាក់ទីអាយអាយចែកអាហារទាំងអស់ដែលមានកម្រិតទាប (រហូតដល់ ៤០) (៤១-៧០) និង GI ខ្ពស់ (ច្រើនជាង ៧០ គ្រឿង) ។ អ្នកអាចរកឃើញតារាងជាមួយនឹងការបែងចែកផលិតផលទៅក្នុងក្រុមទាំងនេះឬការគណនាតាមអ៊ិនធរណេតសម្រាប់ការគណនា GI នៅលើវិបផតថលតាមប្រធានបទហើយងាកទៅរកពួកគេនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ជាធម្មតាអាហារទាំងអស់ដែលមាន GI ខ្ពស់គួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារលើកលែងតែអាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងករណីនេះ GI សរុបនៃរបបអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយដែលជាលទ្ធផលនៃការដាក់កម្រិតផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតដែលនៅសល់។

របបអាហារធម្មតាគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានបរិមាណជាមធ្យម (ផ្នែកតូចជាង) និងទាប (ភាគច្រើន) GI ។

ឯកតានំប៉័ងឬ XE គឺជាវិធានការមួយទៀតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីលុបបំបាត់កាបូអ៊ីដ្រាត។ វាមានឈ្មោះរបស់វាពីនំប៉័ងឥដ្ឋមួយដុំដែលទទួលបានដោយកាត់នំប៉័ងធម្មតាទៅជាបំណែកហើយបន្ទាប់មកជាពាក់កណ្តាលៈដុំ ២៥ ក្រាមមាន ១ អ៊ិច។

អាហារភាគច្រើនរួមមានកាបូអ៊ីដ្រាតខណៈពេលដែលវាមិនខុសគ្នានៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិសមាសភាពនិងកាឡូរី។ ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការកំណត់បរិមាណអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន - បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រូវទទួលទានចាំបាច់ត្រូវគ្នាទៅនឹងកំរិតអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រង។

ប្រព័ន្ធរាប់បែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអន្តរជាតិហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសកំរិតអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវការ។ សូចនាករ XE អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់សមាសធាតុកាបូអ៊ីដ្រាតដោយមិនថ្លឹងថ្លែងហើយតាមគំនិតរបស់យើងក្នុងបរិមាណធម្មជាតិដែលងាយស្រួលសម្រាប់ការយល់ឃើញ (ស្លាបព្រាកែវកញ្ចក់បំណែកជាដើម) ។ ដោយបានប៉ាន់ស្មានចំនួននំប៉័ងត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងពេលតែមួយនិងវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃក្រុមទី 2 អាចបញ្ចូលកម្រិតអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវការជាមួយនឹងសកម្មភាពខ្លីមុនពេលញ៉ាំ។

កំរិតជាតិស្ករបន្ទាប់ពីទទួលទាន 1 XE កើនឡើង 2,8 mmol / l,

1 XE រួមមានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានប្រហែល ១៥ ក្រាម។

អាំងស៊ុយលីន ២ គ្រឿងត្រូវការស្រូបយក ១ អេ។ អេ។ អេ។

បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺ 18-25 XE ជាមួយនឹងការចែកចាយអាហារចំនួនប្រាំមួយ (3-5 XE - អាហារចម្បង 1-2 XE - អាហារសម្រន់) ។

1 XE ស្មើនឹងៈនំប៉័ងពណ៌ត្នោត ៣០ ក្រាម, នំប៉័ងពណ៌ស ២៥ ក្រាម, ទឹកស៊ីអ៊ីវ ០៥ ពែង, ប្រេងអូលីវ ២ ដើមផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែមធ្យម។ ល។

អាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងកម្រមាន

អាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាក្រុមមួយដែលអាចបរិភោគបានដោយគ្មានការដាក់កម្រិត។

ការទប់ស្កាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ អ្វីដែលមិនគួរសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្ករ

ការប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺដូចគ្នាចំពោះមនុស្សគ្រប់រូបដែលមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាងធម្មតា។ ប៉ុន្តែផ្ទុយពីស្ថានភាពជាក់ស្តែងទូទៅជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនខុសពីជីវិតរបស់មនុស្សដែលមិនមានជំងឺនេះទេ។

ភាគច្រើន contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺទាក់ទងទៅនឹងរបបអាហារ។ នេះមិនមានន័យថាគ្មានអ្វីដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នកដែលមានមាតិកាជាតិស្ករខ្ពស់នោះទេរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពិតជាមានភាពចម្រុះនិងបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយចំពោះសារធាតុដែលមានសុខភាពល្អនិងជីវជាតិ។ ចូរបន្តទៅខ្លឹមសារនៃសម្ភារៈរបស់យើងហើយពិចារណាលម្អិតអំពីអ្វីដែល contraindications មានសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

យើងបានលើកឡើងរួចមកហើយថាភាគច្រើននៃការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាក់ទងនឹងអាហារដែលអ្នកដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់គួរតែចៀសវាងឬដាក់កម្រិតយ៉ាងខ្លាំង។ នៅក្នុងបញ្ជីដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅខាងក្រោមនេះយើងបានចងក្រងអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

បង្អែមណាមួយ
នំ
ចំណីសត្វ
ទឹកដែលត្រៀមរួចជាស្រេចក្នុងការវេចខ្ចប់
ផ្លែឈើស្ងួត
នំប៉័ងពណ៌ស
អង្ករស
ទឹកដោះគោទាំងមូល
ប៊ឺ
ទឹកឃ្មុំ
ផ្លែទំពាំងបាយជូរ
Mustard, Ketchup, Mayonnaise
សាច់ខ្លាញ់

ការទប់ស្កាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមនុស្សគ្រប់រូបគួរដឹង

ការពិចារណាលើ contraindications ទាំងអស់និងការរឹតបន្តឹងដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅក្នុងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាគឺជារឿងនេះដែលនឹងធ្វើឱ្យវាអាចដកលក្ខខណ្ឌកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀតក៏ដូចជារក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងសមាមាត្រមួយដ៏ប្រសើរបំផុត។ contraindications បានបង្ហាញការព្រួយបារម្ភមិនត្រឹមតែអាហារូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតឧទាហរណ៍កីឡា។

របបអាហារពិសេសនិងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ជាក់លាក់ក្នុងដំណើរការអាហារូបត្ថម្ភមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះក៏ដូចជាការប្រើសមាសធាតុឱសថដែលសមស្របនឹងជួយធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា, ប្រភេទទម្ងន់និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ និយាយអំពីរឿងនេះខ្ញុំចង់យកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថានេះត្រូវអនុវត្តជាដំបូងចំពោះផលិតផលបែបនេះដែលក្នុងពេលដំណាលគ្នារួមមានបរិមាណខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។

នៅក្នុងប្រភេទដែលបានបង្ហាញគឺមិនត្រឹមតែខ្លាញ់ធ្វើម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានជាតិខ្លាញ់ម៉ារីនក៏ដូចជាខ្លាញ់ប៊ឺរឬខ្លាញ់។ ការដាក់កម្រិតត្រូវបានកំណត់ដោយមិនគិតពីថាតើវាត្រូវបានគេបញ្ចូលក្នុងឡ (ឧទាហរណ៍ផ្អែមឬប្រៃ) ឬអាហារចៀនដូចជាសាច់ត្រីឬបន្លែ។

និយាយអំពី contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាអ្នកត្រូវបដិសេធមិនបរិភោគសាច់ខ្លាញ់គ្រប់ប្រភេទ។ បញ្ជីនេះមានសាច់ពពែសាច់ទានិងសាច់ជ្រូក។ គេត្រូវចងចាំថា៖

របស់របរដូចជាសាច់ក្រកនិងសាច់ជក់បារីរក្សាទុកអាហារកំប៉ុងត្រូវបានហាមឃាត់ទាំងស្រុង។
marinades និង pickles (ជាពិសេសត្រីនិងបន្លែ) អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់និងធ្វើឱ្យសុខភាពអ្នកជម្ងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិចារណាឡើងវិញអំពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះទឹកជ្រលក់អំបិលនិងគ្រឿងទេស។ លើសពីនេះទៀតយើងមិនគួរភ្លេចអំពីការរឹតត្បិតទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ mayonnaise រដូវដែលជាផលិតផលគ្រោះថ្នាក់គ្រប់គ្រាន់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាក់ទងនឹងប្រភេទអាហារដាច់ដោយឡែកដែលមិនអាចទទួលយកបានដែលមានផ្ទុកបង្អែមនិងបង្អែម។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវការប្រើប្រាស់ផលិតផល confectionery ដូចជាក្រែមដែលមានមូលដ្ឋានលើសូកូឡានំនិងនំខេកក៏ដូចជាការ៉េមខ្លាញ់ក្រែមនិងបង្អែម។

ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នគួរឱ្យកត់សម្គាល់វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលទឹកដោះគោជាពិសេសស៊ុបដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃផលិតផលដែលបានបង្ហាញ។ ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើស្ងួតដូចជាចេកទំពាំងបាយជូរផ្លែល្វា raisins និងផ្លែឈើជាច្រើនទៀតនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការបរិភោគ។

គ្មានការសង្ស័យទេថាការពិតដែលថាមនុស្សដែលប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងពីការផឹកភេសជ្ជៈណាដែលមានជាតិអាល់កុល។ បន្ថែមលើការរឹតត្បិតអាហារូបត្ថម្ភមិនគួរមានការយកចិត្តទុកដាក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះសកម្មភាពរាងកាយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺដែលបានបង្ហាញ។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងទី ១ ប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានកំណត់ព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយមនុស្ស។ និយាយអំពីបញ្ហានេះពួកគេចង់សំដៅទៅលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្លាំងពីព្រោះពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យរងរបួសផ្សេងៗខូចខាតសាច់ដុំឬសរសៃចង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរតែបដិសេធមិនលើកទំងន់រនាំងរទេះរុញកាយវប្បកម្មច្របាច់ផ្នែកខាងលើនិងខាងក្រោម។

លើសពីនេះទៀតការរត់ហែលទឹកនិងកីឡាសកម្មដូចជាការឡើងភ្នំកីឡាជិះសេះនិងអ្នកដទៃនឹងមានភាពត្រឹមត្រូវបំផុត។ ទាំងអស់នេះក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការរងរបួសផងដែរហេតុដូច្នេះហើយគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកត្រូវបានអនុវត្តក៏ដូចជាការដើរឬការរត់មិនស្រួលនៅតាមបណ្តោយដីនិងដីដែលបានសាកល្បងដែលនឹងការពារភាពសុចរិតនៃស្បែកនៃជើង។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការលេងកីឡាដែលមិនត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុង mellitus ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសដើម្បីសង្កេតមើលវិធានការសុវត្ថិភាព។ ជាពិសេសសម្លៀកបំពាក់ក្រាស់ដែលធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិគឺចាំបាច់ការស្លៀកពាក់គឺចាំបាច់ស្របតាមរដូវកាល។ គ្មានការយកចិត្តទុកដាក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់តិចជាងមុនចំពោះស្បែកជើងដែលមិនគួររមាស់ជូតឬធ្វើឱ្យខូចអវយវៈក្រោម។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយនៅក្នុងជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលនិងងាយនឹងអវយវៈត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាគាត់រងរបួសដែលនឹងនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់នាង។ ដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកបែបនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលជាទៀងទាត់មិនត្រឹមតែចុងខាងលើឬខាងក្រោមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរាងកាយទាំងមូលទៀតផង។ និយាយអំពី contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ញុំចង់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានបន្ថែមមួយចំនួន។

នៅក្នុងបញ្ជីនៃ contraindications សម្រាប់ប្រភេទណាមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាទម្លាប់អាក្រក់។

អ្នកឯកទេសទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបោះបង់ចោលការជក់បារីនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងបរិមាណណាមួយ - ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ គួរកត់សំគាល់ផងដែរថាៈ

ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែធ្វើការត្រៀមវីតាមីនឬសូម្បីតែស្មុគស្មាញទាំងមូលដោយខ្លួនឯង។ នេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់រាងកាយការរំលាយអាហារ។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងក្នុងករណីមានការខូចខាតដល់ស្បែកប៉ុន្តែក៏មានករណីស្មុគស្មាញផងដែរឧទាហរណ៍នៅពេលចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
មិនតិចមានះថាក់និងមិនចង់បានសម្រាប់ប្រើដោយទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទនៃវិធីសាស្រ្តនៃការស្តារឡើងវិញប្រជាប្រិយរូបមន្ត។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេល្អបំផុតនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតវានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរធ្វើឱ្យមានផលវិបាកនិងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងស្ថានភាពខ្លះការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណអាចទទួលយកបានប៉ុន្តែអ្នកអាចស្វែងយល់អំពីរឿងនេះបានតែតាមការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះ។ បច្ចេកទេសបែបនេះត្រូវបានបំពេញតាមបែបប្រពៃណីហើយមិនគួរត្រូវបានគេយកមកធ្វើជាការព្យាបាលឈានមុខគេសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតដោយមិនគិតពីប្រភេទជំងឺអ្វីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ - ទីមួយឬទីពីរ - អ្នកមិនគួរងាកទៅរកថ្នាំព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathic ទេ។ ពួកគេក៏ជាការរំលោភបំពានក្នុងករណីនេះហើយនឹងមិនមានឥទ្ធិពលដែលចង់បានលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។

ដូច្នេះ, ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានចំនួនច្រើននៃការ contraindications និងការរឹតបន្តឹងផ្សេងទៀត។ វាគឺជាគណនេយ្យនិងការអនុលោមរបស់ពួកគេដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរក្សានូវដំណើរការសំខាន់ៗដ៏ប្រសើរបំផុតហើយក៏អាចលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

អ្នកជំងឺគ្រប់រូបដែលមានជំងឺនេះគួរតែដឹងអំពីថ្នាំ contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការពិចារណាលើ contraindications ទាំងអស់និងការរឹតបន្តឹងដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅក្នុងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាគឺជារឿងនេះដែលនឹងធ្វើឱ្យវាអាចដកលក្ខខណ្ឌកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀតក៏ដូចជារក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងសមាមាត្រមួយដ៏ប្រសើរបំផុត។ contraindications បានបង្ហាញការព្រួយបារម្ភមិនត្រឹមតែអាហារូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតឧទាហរណ៍កីឡា។

នៅក្នុងប្រភេទដែលបានបង្ហាញគឺមិនត្រឹមតែខ្លាញ់ធ្វើម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានជាតិខ្លាញ់ម៉ារីនក៏ដូចជាខ្លាញ់ប៊ឺរឬខ្លាញ់។ ការដាក់កម្រិតត្រូវបានកំណត់ដោយមិនគិតពីថាតើវាត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូលក្នុងឡ (ឧទាហរណ៍ផ្អែមឬប្រៃ) ឬអាហារចៀនដូចជាសាច់ត្រីឬបន្លែ។

របស់របរដូចជាសាច់ក្រកនិងសាច់ជក់បារីរក្សាទុកអាហារកំប៉ុងត្រូវបានហាមឃាត់ទាំងស្រុង។
marinades និង pickles (ជាពិសេសត្រីនិងបន្លែ) អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់និងធ្វើឱ្យសុខភាពអ្នកជម្ងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិចារណាឡើងវិញអំពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះទឹកជ្រលក់អំបិលនិងគ្រឿងទេស។ លើសពីនេះទៀតយើងមិនគួរភ្លេចអំពីការរឹតត្បិតទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ mayonnaise រដូវដែលជាផលិតផលគ្រោះថ្នាក់គ្រប់គ្រាន់។

ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នគួរឱ្យកត់សម្គាល់វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលទឹកដោះគោជាពិសេសស៊ុបដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃផលិតផលដែលបានបង្ហាញ។ ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើស្ងួតដូចជាចេកទំពាំងបាយជូរផ្លែល្វា raisins និងផ្លែឈើជាច្រើនទៀតនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការបរិភោគ។

គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលថាមនុស្សដែលប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកុំផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល។បន្ថែមលើការរឹតត្បិតអាហារូបត្ថម្ភមិនគួរមានការយកចិត្តទុកដាក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះសកម្មភាពរាងកាយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺដែលបានបង្ហាញ។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការលេងកីឡាដែលមិនត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុង mellitus ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសដើម្បីសង្កេតមើលវិធានការសុវត្ថិភាព។ ជាពិសេសសម្លៀកបំពាក់ក្រាស់ដែលធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិគឺចាំបាច់ការស្លៀកពាក់គឺចាំបាច់ស្របតាមរដូវកាល។ គ្មានការយកចិត្តទុកដាក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់តិចជាងមុនចំពោះស្បែកជើងដែលមិនគួររមាស់ជូតឬធ្វើឱ្យខូចអវយវៈក្រោម។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយនៅក្នុងជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលនិងងាយនឹងអវយវៈត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាគាត់រងរបួសដែលនឹងនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់នាង។ ដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកបែបនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលជាទៀងទាត់មិនត្រឹមតែចុងខាងលើឬខាងក្រោមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរាងកាយទាំងមូលទៀតផង។ និយាយអំពី contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ញុំចង់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានបន្ថែមមួយចំនួន។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែធ្វើការត្រៀមវីតាមីនឬសូម្បីតែស្មុគស្មាញទាំងមូលដោយខ្លួនឯង។ នេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់រាងកាយការរំលាយអាហារ។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងក្នុងករណីមានការខូចខាតដល់ស្បែកប៉ុន្តែក៏មានករណីស្មុគស្មាញផងដែរឧទាហរណ៍នៅពេលចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
មិនតិចមានះថាក់និងមិនចង់បានសម្រាប់ប្រើដោយទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទនៃវិធីសាស្រ្តនៃការស្តារឡើងវិញប្រជាប្រិយរូបមន្ត។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេល្អបំផុតនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតវានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរធ្វើឱ្យមានផលវិបាកនិងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

Sidorov, P, I. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus: ទិដ្ឋភាពចិត្តសាស្ត្រ: monograph ។ / P.I. ស៊ីឌ័រ។ - អិមៈ SpetsLit ឆ្នាំ ២០១៧ ។-- ៦៥២ ទំ។
កែសំរួលដោយខេមឆេអូភី, ហ្គារីបាអេ។ ហ្ស៊ីហ្សូរ៉ាជី។ ភស្តុតាងខាងវិទ្យាសាស្រ្តផ្អែកលើអរម៉ូន GEOTAR-Media - អិម, ឆ្នាំ ២០១៤ - ៦៤០ ទំ។
Elena, Yuryevna Lunina ជំងឺសរសៃប្រសាទដោយឯកឯងនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ / អេលណា Yuryevna Lunina ។ - អិមៈការបោះពុម្ភផ្សាយការសិក្សាឡាអេលឡាមប៊ឺតឆ្នាំ ២០១២ ។ ១៧៦ គ។
បញ្ហាទំនើបនៃអរម៉ូន endocrinology ។ លេខ ១, គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយរដ្ឋផ្នែកអក្សរសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ - អិម, ឆ្នាំ ២០១១។ - ២៨៤ គ។

ខ្ញុំសូមណែនាំខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈ្មោះអេលេណា។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist អស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបច្ចុប្បន្នខ្ញុំជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ជួយអ្នកទស្សនាទាំងអស់អោយចូលមកវែបសាយត៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងមិនស្មុគស្មាញ។ រាល់សំភារៈសំរាប់វែបសាយត៍ត្រូវបានប្រមូលនិងដំណើរការដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្ហាញរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រការពិគ្រោះយោបល់ជាកាតព្វកិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសគឺចាំបាច់ជានិច្ច។