ផ្លែល្ពៅ - គឺជាផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍ឬមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

Pomelo គឺជាផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មដ៏ធំមួយនៃគ្រួសារក្រូចឆ្មារ។ គាត់គឺជាសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធនៃក្រូចត្លុងប៉ុន្តែមិនមានភាពជូរចត់ខ្លាំងទេ។ Pomelo មានលក្ខណៈសម្បត្តិអស្ចារ្យដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលរបបអាហារដ៏មានតម្លៃដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺជាច្រើន។

ដូច្នេះផ្លែទទឹមជួយបំពេញកង្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងបង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរថាតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំផ្លែទទឹមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ដើម្បីយល់ពីបញ្ហានេះអ្នកគួរតែស្វែងយល់ពីសមាសធាតុនៃសន្ទស្សន៍ហ្សូលហ្សីហ្សែមនៃផ្លែឈើនេះហើយតើវាមានឥទ្ធិពលអ្វីទៅលើរាងកាយទឹកនោមផ្អែម។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ថាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 បង្កប់ន័យការសង្កេតមើលរបបអាហារដ៏តឹងរឹងនិងការបដិសេធផលិតផលជាច្រើនរួមទាំងផ្លែឈើមួយចំនួន។

Pomelo ដុះនៅក្នុងប្រទេសចិននិងអាស៊ីអាគ្នេយ៍ដែលផ្លែឈើនេះត្រូវបានអ្នកស្រុកបរិភោគជាយូរមកហើយ។ វាអាចមានរាងមូលឬរាងពងក្រពើបន្តិចនិងពណ៌ពីពណ៌បៃតងខ្ចីរហូតដល់ពណ៌លឿងខ្ចី។ Pomelo មានទំហំគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ អង្កត់ផ្ចិតនៃផ្លែឈើនេះអាចឡើងដល់ ៣០ ស។ មហើយទម្ងន់អាចឡើងដល់ ១០ គីឡូក្រាម។ ប៉ុន្តែជាមធ្យមផ្លែឈើនេះមានទម្ងន់ ២-៣ គីឡូក្រាម។

pomelo មានសំបកក្រាស់ណាស់ដែលងាយបំបែកចេញពី pulp ។ រសជាតិរបស់ Pompelmus ដូចជាផ្លែល្ពៅក៏ត្រូវបានគេហៅផងដែរគឺមានរសជាតិផ្អែមជាងក្រូចត្លុងប៉ុន្តែមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេ។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែទទឹមក៏ដូចជាក្រូចត្លុង - កាត់ជាពាក់កណ្តាលហើយកោសរំយោលជាមួយស្លាបព្រា។

Pomelo មានសមាសធាតុសម្បូរបែបមិនគួរឱ្យជឿនិងមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ដូច្នេះវាបានក្លាយជាមុខម្ហូបមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនៃជីវិតរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អនិងអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

សមាសភាពផ្លែឈើ Pomelo៖

1. វីតាមីន៖ អេ, ស៊ី, ប៊ី ១, ប៊ី ២, ប៊ី ៦, អ៊ី, ភី។
2. សារធាតុរ៉ែ៖ ម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមសេលេញ៉ូមសូដ្យូមដែក។
3. ជាតិសរសៃរុក្ខជាតិ pectins
4. អាស៊ីតខ្លាញ់និងសរីរាង្គ
5. ប្រេងសំខាន់ៗ
6. Fructose និងគ្លុយកូស។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែល្ពៅដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

Pomelo គឺជាផ្លែឈើមួយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មាតិកាកាឡូរីរបស់វាមានតែ 32 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។ ដូច្នេះប៉ាម៉ាឡាដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រួមចំណែកដល់ការដុតផោនបន្ថែមនិងធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតា។

ផ្លែល្ពៅទុំមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតមិនលើសពី ៦,៧ ក្រាមដែលស្មើនឹងពាក់កណ្តាលនៃនំប៉័ង។ ខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងផ្លែឈើនេះស្ទើរតែគ្មានវត្តមាន។ ប្រហែល ៨៨ ភាគរយនៃទឹកប្រៃជាទឹកដូច្នេះអ្នកអាចផលិតទឹកដែលមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អពីវា។

សន្ទស្សន៍គ្លីកូហ្សែលរបស់ផ្លែល្វាគឺ ៤២ ជីដែលជាអត្រាមួយទាបបំផុតក្នុងចំណោមផ្លែឈើ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះផ្លែល្ពៅសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើដ៏ល្អមួយដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេហើយក៏មិនដាក់សម្ពាធលើលំពែងដែរ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃកូឡេអូដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖

និយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់កូឡេអូនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 មនុស្សម្នាក់មិនអាចជួយបានទេប៉ុន្តែនិយាយពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន។ ដូច្នេះផ្លែឈើនេះត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរឹងនៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងផ្លែឈើក្រូច។ លើសពីនេះទៀត pamela គួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារដែលមានអាយុពី 1-2 ឆ្នាំព្រោះនេះអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។

ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍និងការបង្កអន្តរាយដល់ទារកនេះគឺមានសមាមាត្រមិនស្មើគ្នា។ ផ្លែឈើ Pamela ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាផលិតផលអាហារមានតំលៃបំផុតគឺការប្រើប្រាស់ដែលអាចបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺ។ ដូច្នេះគេអាចប្រើផ្លែល្ពៅទៅអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយគ្មានការភ័យខ្លាចអ្វីឡើយ។

Pomelo គឺជាផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អជាងក្រូចថ្លុងឬសូកូឡាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផ្លែឈើទាំងពីរនេះគឺជាសាច់ញាតិជិតបំផុតរបស់សត្វអូលឡូ។

ប៉ុន្តែមិនដូចក្រូចត្លុងនិងផ្អែមផ្លែទទឹមមានផ្ទុកកាឡូរីនិងកាបូអ៊ីដ្រាតតិចជាងមុនដែលវាមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺក្រិនថ្លើម។

វិធីទទួលទានផ្លែល្វាជាមួយទឹកនោមផ្អែម

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកជំងឺត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផ្លែផ្លែឈើ ២០០ ក្រាមឬ ១៥០ មីលីលីត្រនៃទឹកច្របាច់ស្រស់ៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាផ្លែល្ពៅរបស់ផ្លែល្ពៅមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងទឹកផ្លែឈើព្រោះវាផ្ទុកជាតិសរសៃនិងសារជាតិ pectins ច្រើនដែលការពារការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

មុនពេលប្រើថ្នាំលាបអូវ៉ូគួរតែត្រូវបានគេបែងចែកទៅជាផ្នែកធំ ៗ ហើយយកខ្សែភាពយន្តថ្លាចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ នៅក្នុងរសជាតិរបស់គាត់ស្ទើរតែមិនមានលក្ខណៈជូរនៃផ្លែឈើក្រូចទាំងអស់។ ប៉ុន្តែវាមានក្លិនក្រអូបខ្លាំងនិងមានភាពផ្អែមល្ហែមរីករាយ។

Pomelo គឺជាផ្លែឈើដ៏ធំមួយដែលមិនអាចបរិភោគបានក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះបរិមាណ pulp បែបនេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងការរំលោភលើការទទួលយកជាតិស្ករ។ ដូច្នេះផ្លែឈើនេះគួរតែត្រូវបានបែងចែកទៅជាផ្នែកចាំបាច់ហើយត្រូវរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកដើម្បីកុំអោយបាត់បង់នូវគុណប្រយោជន៍របស់វា។

លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចធ្វើឱ្យទឹកមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពីទឹកក្រូចឆ្មាដោយប្រើទឹកផ្លែឈើដែលមិនមែនជាលោហធាតុ។ នេះនឹងជួយសន្សំបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមាដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយចុះខ្សោយដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

pulp Pomelo អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ផ្លែឈើនិងបន្លែទៅទឹកដោះគោយ៉ាអួគ្មានជាតិស្ករនិងសូម្បីតែម្ហូបក្តៅ។ ចំណិតនៃផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីតុបតែងចានសាច់និងត្រីដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរសជាតិដើមនិងអាស៊ីតស្រាល។

សាឡាដ "និទាឃរដូវដើម្បីជួប" ។

1. Pomelo - 1 ភី។ ,
2. បង្គា - ១០០ ក្រាម
3. សណ្តែកខ្សែអក្សរ - ១០០ ក្រាម,
4. សាឡាត់ - 100 ក្រាម
5. ប្រេងអូលីវ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
6. mustard - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ,
7. ទឹកឃ្មុំ - 1 tsp
8. អំបិលនិងម្រេចខ្មៅដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
9. ផ្កាអាល់ម៉ុង។

ដាំសណ្តែកបៃតងក្នុងទឹកពុះរយៈពេល ៨ នាទី។ ដាំដំណាំបង្គារហូតដល់ដេញថ្លៃ។ យ៉ាងហ្មត់ចត់លាងជមែះនិងស្លឹកសាឡាត់ទៅជាបំណែក។ ពីផ្លែឈើ pomelo កាត់ប្រហែល 1/3 នៃផ្នែកហើយលាបវាចេញពីស្បែកនិងខ្សែភាពយន្ត។ Pomelo បែងចែក pulp ទៅជាផ្នែកតូចៗហើយផ្សំវានៅក្នុងចានជាមួយសណ្តែកសាឡាត់និងបង្គា។

នៅក្នុងពែងដាច់ដោយឡែកមួយផ្សំប្រេងទឹកឃ្មុំអំបិលម្រេចនិង mustard ។ កូរឱ្យល្អហើយចាក់សំលៀកបំពាក់សាឡាត់។ ប្រោះ petals អាល់ម៉ុងនៅលើកំពូល។ សាឡាត់នេះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អជាអាហារពេលល្ងាចស្រាលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាងាយស្រូបយកហើយមិនបញ្ចេញសម្ពាធលើលំពែងទេ។

សាឡាត់ជាមួយត្រីសាម៉ុនត្រីសាម៉ុងនិងសណ្តែក។

• ត្រីសាម៉ុងនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួន - ១០០ ក្រាម
• សណ្តែក - ១០០ ក្រាម
• Arugula Salad - 70 ក្រាម,
• ដូង Pomelo - ១០០ ក្រាម,
• ប្រេងអូលីវ - 2 tbsp ។ លីត្រ

ឡៃឡិនបើករហូតដល់ការរៀបចំរួចរាល់។ ច្របាច់ខ្ទះត្រីសាម៉ុង។ សាច់ត្រូវបានសម្អាតចេញពីខ្សែភាពយន្តនិងសរសៃហើយបែងចែកជាបំណែកតូចៗ។ លាងជម្រះ arugula ក្នុងទឹកហើយយកវាទៅក្នុងដៃរបស់អ្នកសម្រាប់បំណែកជាច្រើន។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលក្នុងចានធំមួយអំបិលបន្ថែមប្រេងអូលីវនិងលាយផង។

សាឡាត់បែបនេះគួរតែត្រូវបានគេបរិភោគភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។ ម្ហូបនេះប្រែជាកាឡូរីទាបហើយស្ទើរតែមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតដូច្នេះវាសមល្អសូម្បីតែរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អត្ថប្រយោជន៍និងការធ្វើឱ្យអន្តរាយរបស់ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

សមាសភាពផលិតផល

Pomelo គឺជាផ្លែឈើពណ៌បៃតងដែលមានពណ៌ឯកសណ្ឋានដោយគ្មានស្នាមឬឆ្នូត។ ដោយវត្តមាននៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងក្លិនក្រអូបក្រូចឆ្មារមនុស្សជាច្រើនច្រឡំវាជាមួយក្រូចត្លុងដែលគេនិយមហៅវាថាក្រូចថ្លុងចិន។

ផលិតផលក្រូចឆ្មារនេះផ្ទុកនូវបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមមាន៖

• សារធាតុរ៉ែ៖ ប៉ូតាស្យូមសូដ្យូមដែកផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូម។
• សត្វកំប្រុក។
• វីតាមីន: A, C, ក្រុមខ។
• ប្រេងសំខាន់ៗ។
• អាស៊ីតខ្លាញ់មានប្រយោជន៍។
• ផៃទីន
• ជាតិសរសៃចំណីអាហារ (ជាតិសរសៃ) ។

ដោយសារតែមានធាតុមួយចំនួននៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ pomelo គឺជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចត្រូវបានប្រើដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទេ។ ផលិតផលណាមួយសម្រាប់ជំងឺនេះគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។

គុណប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែឈើចំពោះរាងកាយ

Pomelo មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើដំណើរការនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់ក៏មានតម្លៃណាស់ក្នុងការគាំទ្រដល់មុខងាររបស់សរីរាង្គក្នុងជំងឺនេះ។

តើផ្លែក្រូចឆ្មារមានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

1. ការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះក្នុងរបបអាហារអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការលើសទម្ងន់។ បន្ថែមលើការពិតដែលថាអំបោសខ្លួនឯងមិននាំមកនូវផោនបន្ថែម (មាតិកាកាឡូរីរបស់វាគឺ 35 kcal) វាក៏ជួយកាត់បន្ថយទំងន់បន្តិចម្តង ៗ ដែរ។ រឿងគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបំបែកខ្លាញ់ពីព្រោះវាមានអង់ស៊ីមជាក់លាក់សម្រាប់រឿងនេះ។
2. ដោយសារតែមាតិកានៃធាតុដានផលិតផលក្រូចឆ្មារនេះនិងទឹករបស់វារួមចំណែកដល់ការពង្រឹងខួរក្បាលជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។ Pomelo នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រំញោចសកម្មភាពផ្លូវចិត្តសកម្ម (ប៉ូតាស្យូមជួយ) ធ្វើឱ្យជាលិកាក្នុងរាងកាយរឹង (សូដ្យូម) រួមចំណែកដល់ដំណើរការធម្មតានៃសាច់ដុំបេះដូងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (ផូស្វ័រ) ។
3. Pomelo ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមថែរក្សាស្ថានភាពស្បែកសំអាតពោះវៀនចេញពីជាតិពុល។ វាជួយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបន្សាបផលប៉ះពាល់នៃបាក់តេរីបង្កជំងឺផ្សេងៗនៅក្នុងពោះវៀន។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាផលិតផលក្រូចឆ្មារនេះជួយជំរុញភាពស៊ាំពីព្រោះអវត្តមាននៃរុក្ខជាតិបង្កជំងឺនៅក្នុងពោះវៀនជួយបង្កើតជាការឆ្លើយតបការពារគ្រប់គ្រាន់របស់រាងកាយ។
4. ដោយមានជំនួយពីផ្លែឈើនេះដំណើរការនៃការសំយោគអង់ស៊ីមនិងអរម៉ូនត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាវាត្រូវបានចូលរួមក្នុងការធ្វើឱ្យអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតធម្មតានៃអេម៉ូក្លូប៊ីនគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះកម្រិតទាបនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង (ដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់មនុស្សកាន់តែអាក្រក់) ហើយការកើនឡើងខ្ពស់នាំឱ្យឈាមឡើងក្រាស់ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
5. ធាតុដាននៃផលិតផលក្រូចឆ្មារជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាពនិងប្រឆាំងនឹងការស្ទះសរសៃឈាមជាមួយនឹងបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។ ជាមួយនឹងជំងឺស្ករសរសៃឈាមគឺជាកន្លែងមួយដែលខ្សោយបំផុត។ ពួកវាងាយនឹងស្ទះការបាត់បង់ការបត់បែនក្លាយជាផុយ។ Pamelo ជួយស្តារការបត់បែនប្រសិនបើវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវនិងឥតឈប់ឈរ។

យើងបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំផ្លែទទឹមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេព្រោះវាក៏មានជាតិស្ករដែរឬទេ?

Pomelo មានគ្រោះថ្នាក់ហើយទឹករបស់វាអាចនាំមកប្រសិនបើមានវាក្នុងបរិមាណច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានកម្រិតជាតិស្ករដែលមានការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរហើយជំងឺនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនបរិភោគផ្លែល្ពៅ។ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារការណែនាំពីចានពីផ្លែឈើនេះឬទឹកផ្លែឈើនៅទីនោះគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

Pomelo និងទឹកនោមផ្អែម

ការណែនាំរបស់យើងសម្រាប់អ្នកអាន!

សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ម៉ឺនុយទឹកនោមផ្អែមមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាមានភាពចម្រុះទេដូច្នេះរាល់ផលិតផលទាំងអស់មានសារៈសំខាន់ដែលអាចត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។ បង្អែមផ្លែឈើនិងរបស់ល្អ ៗ ជាច្រើនស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីហាមឃាត់។ ជាសំណាងល្អមានផ្លែឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដូចផ្លែទទឹម។

• តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំផ្លែល្ពៅដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២?
• លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ pomelo
• តើកូឡេអូប៉ុន្មានអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
• តើក្នុងទម្រង់បែបណាដែលល្អបំផុតក្នុងការប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែម pomelo?
• ការការពារនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំផ្លែល្ពៅដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២?

ផ្លែល្ពៅគឺជាផ្លែឈើចិនដែលកំពុងក្លាយជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។ Pomelo មិនត្រឹមតែត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាមួយជំងឺនេះផងព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលនិងព្យាបាលលើរាងកាយ។

លិបិក្រមគ្លីសេរីននៃទឹកប្រៃមិនលើសពី ៣០ គ្រឿងទេដូច្នេះវាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ pomelo

ផ្លែឈើនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងទឹកក្រូចយក្សមានផ្ទុកសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន៖

• ប៉ូតាស្យូមដែលជាធាតុដានសំខាន់ដែលជួយបន្ថែមផ្លែឈើជាមួយនឹងបញ្ជីទាំងមូលនៃសារធាតុសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ២៥០ មីលីក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាមនៃ pulp ។
• វីតាមីនសេ - ប្រហែល 50 មីលីក្រាម
• beta-carotene - ប្រហែល ៣០ មីលីក្រាម
• ផូស្វ័រនិងកាល់ស្យូម - ពី ២០ ទៅ ២៥ មីលីក្រាម
• ជាតិដែកនិងសូដ្យូម - ពី ០.៥ ទៅ ១ មីលីក្រាម។
• វីតាមីន B5 - 0,1-0,3 មីលីក្រាម,
• វីតាមីន B1 និង B2 - តិចជាង 0,1 មីលីក្រាម។

សូមអរគុណដល់ការតែងនិពន្ធនេះ pomelo មានបញ្ជីលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ អត្ថប្រយោជន៍ធំបំផុតចំពោះរាងកាយគឺប៉ូតាស្យូមវីតាមីនសេនិងបេតាខារ៉ូទីនដែលជាផ្នែកមួយនៃផ្លែឈើផលវិជ្ជមានដែលត្រូវបានពិភាក្សាលម្អិតនៅក្នុងផ្នែកពាក់ព័ន្ធនៃអត្ថបទ។

ចាប់តាំងពីវីតាមីនសេដែលមានផ្ទុកបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងទឹកប្រៃជួយពង្រឹងនិងព្យាបាលនាវាវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងជម្ងឺនេះជញ្ជាំងនៃនាវាត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងឆាប់រហ័សបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វាដោយសារតែជាលិកាទាំងនោះខ្វះអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺមានផលវិបាកទឹកនោមផ្អែមដែលអាចត្រូវបានជៀសវាងដោយការទទួលទានវីតាមីនសេជាប្រចាំ។

វីតាមីននេះអាចដើរតួជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការពុល។

សមត្ថភាពក្នុងការប្រើវីតាមីនសេជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគមានប្រសិទ្ធិភាពគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមលំហូរឈាមច្រើនតែថយចុះដែលនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំសារធាតុពុលនិងការពុលជាបន្តបន្ទាប់។

ជាមួយនឹងជំងឺភ្នែកឡើងបាយនិងជំងឺភ្នែកដទៃទៀតដែលជាផលវិបាកស្តង់ដារនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមវីតាមីនសេក៏មិនអាចខ្វះបានដែរ។ វាបញ្ឈប់ការវិវឌ្ឍន៍នៃជម្ងឺភ្នែកជាច្រើនមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការថយចុះនៃចក្ខុភ្នែកនិងបន្ថយភាពតានតឹងភ្នែកនិងអស់កម្លាំងភ្នែក។

ដោយសារតែការពិតដែលថាវីតាមីននេះជួយឱ្យរាងកាយសំយោគអេម៉ូក្លូប៊ីនអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមានឱកាសព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងឬបំពេញបរិមាណឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលបាត់បង់។

វីតាមីនសេក៏ការពារការបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលដែលជាលក្ខណៈនៃជំងឺនេះផងដែរ។

pomelo មានផ្ទុកសារធាតុ beta-carotene ដែលត្រូវបានបំលែងទៅជាវីតាមីនអាដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃអង់ស៊ីមរបស់មនុស្ស។ ដោយសារតែការពិតដែលថាផ្លែល្ពៅមិនមានផ្ទុកវីតាមីនអាសុទ្ធវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលទានជ្រុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទន្ទឹមនឹងនេះការប្រើជ្រុលនៃថ្នាំ beta-carotene គឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។

វីតាមីនអាមានអព្ភូតហេតុជាច្រើនដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងពេញចិត្តចំពោះ៖

• ការពន្លឿនការព្យាបាលលើផ្ទៃមុខរបួស
• ការធូរស្បើយនៃការរលាក
• ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

កង្វះប៉ូតាស្យូមក្នុងទឹកនោមផ្អែមនាំឱ្យ:

• ការកើនឡើងសម្ពាធ
• ការរំខានចង្វាក់បេះដូង
• ហើមធ្ងន់ធ្ងរ
• បញ្ហាទូទៅ។

ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាខាងលើនិងបញ្ហាជាច្រើនទៀតវាចាំបាច់ត្រូវទទួលទានបរិមាណប៉ូតាស្យូមដែលមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដែលមាននៅក្នុងផ្លែទទឹម។

ធាតុដាននេះរួមចំណែកដល់៖

• ការលុបបំបាត់ជំងឺហើមដោយសារផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម
• ភាពធម្មតានៃសាច់ដុំបេះដូង
• តម្រឹមជីពចរ
• ការដកអំបិលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

សកម្មភាពរបស់ប៉ូតាស្យូមនៅលើកោសិកានៃរាងកាយគឺដូចជាអាំងស៊ុយលីនៈវាសំយោគគ្លីកូហ្សែនពីជាតិគ្លុយកូសចូលក្នុងខ្លួនហើយក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកោសិកា។ សូមអរគុណចំពោះបញ្ហានេះប៉ូតាស្យូមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាទឹកនោមផ្អែមមិនល្អបំផុតដូចជា៖

• ស្ពឹកនិងបាត់បង់អារម្មណ៍
• នោមញឹកញាប់
• ស្រេកទឹកខ្លាំង
• អាប់សនិងដំបៅនៅលើស្បែក។

សារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត

ម៉ាក្រូតូទីរីធាតុដានសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនដែលបង្កើតជាផ្លែឈើនៅក្រៅប្រទេសក៏មានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ៖

• បង្កើតនិងពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹងដែលខូចខាតដោយជំងឺ
• គ្រប់គ្រងបរិមាណអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម
• មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែកដែលក្នុងកំឡុងពេលនៃការវិវត្តនៃជំងឺក្លាយទៅជាស្ងួតនិងខ្វះជាតិទឹក។
• ជួយដល់ការងាររបស់តម្រងនោមសាច់ដុំបេះដូងរលាកក្រពះពោះវៀនធ្វើការជាមួយបន្ទុកកើនឡើង
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការកកឈាមដែលប្រែជាក្រាស់និងក្រាស់ជាមួយនឹងទឹកនោមផ្អែម។

តើកូឡេអូប៉ុន្មានអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

Pomelo គឺជា“ គ្រាប់បែក” ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងរឹងមាំដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាការពិតណាស់សូម្បីតែការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់បំផុតក៏ដោយក៏ចាំបាច់ត្រូវគោរពតាមសមហេតុផលដែរ។

ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ អ្នកអាចញ៉ាំសាច់ផ្លៃជូរ ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃដោយសុវត្ថិភាព។

ប្រហែលជាគ្រូពេទ្យនឹងពិចារណាថាអ្នកអាចទទួលទានផ្លែទទឹមក្នុងបរិមាណច្រើន (រហូតដល់ ៥០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ប៉ុន្តែបើគ្មានការពិគ្រោះយោបល់ពីគ្រូពេទ្យទេវាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយបង្កើនកំរិតដែលអនុញ្ញាតឡើយ។

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនចូលចិត្តទឹកក្រូចឆ្មាក្នុងទម្រង់ជាផ្លែឈើទាំងមូលហើយអ្នកចូលចិត្តទឹកផ្លែឈើដែលផលិតពីវាសូមចងចាំថាអ្នកអាចផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់ៗមិនលើសពី ១០០ មីលីលីលក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកមិនមែននៅលើពោះទទេនោះទេប៉ុន្តែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារដែលមានចិត្ត។

តើក្នុងទម្រង់បែបណាដែលល្អបំផុតក្នុងការប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែម pomelo?

មានជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមកូឡេអូត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយប្រើប្រាស់

• ជាម្ហូបឯករាជ្យមួយនៅក្នុងទំរង់ផ្លែឈើទាំងមូល (មានប្រយោជន៍បំផុតចាប់តាំងពីមិនត្រឹមតែសមាសធាតុរាវចូលក្នុងក្រពះប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានជាតិសរសៃចំណីដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើពោះវៀនផង) ។
• ក្នុងទម្រង់ជាទឹកច្របាច់ស្រស់ៗ (វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើឧបករណ៍ចម្រោះទឹកធ្វើពីដែកដើម្បីទទួលទឹកទេព្រោះនៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយវាប្រតិកម្មគីមីប៉ះពាល់ដល់វីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន) ។
• ជាគ្រឿងផ្សំបន្ថែមឬសំខាន់នៃម្ហូបរបបអាហារ (ត្រីខ្យូឡូល្អជាមួយផ្លែប៉ោមសាឡាត់សាច់ត្រីក្រហម) ។

វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យលាយ pomelo ជាមួយផលិតផលមួយចំនួនដែលបង្កើនសន្ទស្សន៍ glycemic របស់វា។ ជាពិសេសកុំ៖

• ដើម្បីបំពេញទឹកដោះគោយ៉ាអួរកាត់ជាបំណែក ៗ ជាមួយផ្លែឈើ (ទាំងផ្អែមនិងធម្មជាតិដោយគ្មានបន្ថែមអ្វីទេ) ក្រែមជូរប៊ឺ។ ល។
• ប្រើវាជាគ្រឿងផ្សំមួយនៃសាឡាត់ផ្លែឈើ (សាឡាត់ផ្លែឈើតែមួយមុខជាមួយផ្លែល្ពៅដែលអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចរកបានគឺសាឡាត់ផ្លែប៉ោមផ្អែម ២០០ ក្រាមនិងផ្លែល្ពៅក្រូចឆ្មារ ២០០ ក្រាម) ។
• ផ្អែម, នោះគឺចាក់ទឹកឃ្មុំឬប្រោះជាមួយស្ករ។

ការការពារនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន

ប្រសិនបើអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនទទួលរងនូវប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីចំពោះផ្លែឈើក្រូចឆ្មារដែលអាចនាំឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់និងផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់បន្ទាប់មកមាន contraindications តិចតួចណាស់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់:

• បញ្ហាក្រពះដែលកើតមានជាទូទៅចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម (មានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ដំបៅ)
• colitis និង nephritis, កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។

ដើម្បីទទួលបានផ្លែល្ពៅពីការប្រើប្រាស់តែអត្ថប្រយោជន៍វាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាការព្រមានមួយចំនួន:

• កុំបរិភោគទំពាំងបាយជូរដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននិងលើសកំរិតដែលបានណែនាំ
• កុំទិញរបស់ដែលល្អហួសសម័យនិងមានផ្លែលើស។
• វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផ្លែឈើនេះរួមជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតដែលឆបគ្នាទេ។

ដើម្បីដឹងថាផ្លែឈើអ្វីទៀតដែលអ្នកអាចញ៉ាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមអានអត្ថបទខាងក្រោម៖ http://diabet.biz/pitanie/produkty/frukty/kakie-mozhno-est-frukty-pri-saharnom-diabete.html ។

Pomelo គឺជាផលិតផលដែលធ្វើឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលដោយសាររសជាតិផ្អែមនិងស្រស់ជួយធ្វើឱ្យរបបអាហារគ្មានខ្លាញ់មានភាពចម្រុះដែលភាគច្រើនមានគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗ។ ផ្លែល្ពៅក៏មានផ្ទុកនូវសារប្រយោជន៍ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការតមអាហារ

អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនជឿជាក់ថាភាពអត់ឃ្លានឬការថយចុះនៃការទទួលទានអាហារក្នុងមួយថ្ងៃជាពិសេសផ្លែឈើស្ងួតអាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺឬអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។ វាត្រូវបានគេដឹងថាអាំងស៊ុយលីនចូលក្នុងចរន្តឈាមបន្ទាប់ពីអាហារត្រូវបានលេបចូលក្នុងខ្លួន។ ក្នុងន័យនេះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២ មានលក្ខណៈផ្ទុយគ្នាក្នុងការញ៉ាំអាហារនិងស៊ុបជាប្រចាំដែលបង្កើនសមាមាត្រអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមផងដែរ។

អ្នកដែលអនុវត្តការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយភាពអត់ឃ្លានចង្អុលបង្ហាញពីភាពស្រដៀងគ្នារវាងសមាសធាតុមិនត្រឹមតែឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទឹកនោមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមនីមួយៗនិងអ្នកដែលឃ្លានផងដែរ។ មូលហេតុដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរស្រដៀងគ្នានៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រសរីរវិទ្យានៅតែដដែល:

• នៅក្នុងតំបន់ថ្លើមបំរុងសារធាតុជាច្រើនត្រូវបានកាត់បន្ថយរួមទាំងគ្លីកូហ្សែនដែលផ្តល់សំណងដោយប៉េងប៉ោះ។
• រាងកាយចាប់ផ្តើមប្រមូលធនធានខាងក្នុងទាំងអស់
• អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលផ្ទុកត្រូវបានកែច្នៃទៅជាកាបូអ៊ីដ្រាត
• ketones និងក្លិនអាសេតូនជាក់លាក់មួយត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនត្រឹមតែទឹកនោមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទឹកមាត់ទៀតផង។

ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះការព្យាបាលដោយការព្យាបាលពិសេសនៃរាងកាយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលជាភាពអត់ឃ្លានការបដិសេធចំពោះទឹកប្រៃដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។

អំពីអត្រាអត់អាហារ

អ្នកឯកទេសទូទាំងពិភពលោកដឹងច្បាស់ថាការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែអាចទទួលយកបានទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រយោជន៍ទៀតផង។ ទន្ទឹមនឹងនេះការអត់ឃ្លានព្យាបាលខ្លីជាមួយនឹងជំងឺដែលបានបង្ហាញ (នោះគឺពីមួយថ្ងៃទៅបី) អាចផ្តល់នូវឥទ្ធិពលតិចតួចដូចជាមេននិច។

នរណាម្នាក់ដែលពិតជាចង់កម្ចាត់ជំងឺរបស់គាត់ប្រភេទទីមួយឬទីពីរគឺគ្រាន់តែមានកាតព្វកិច្ចអនុវត្តភាពអត់ឃ្លានផ្សេងៗគ្នា: ពីរយៈពេលជាមធ្យមរហូតដល់រយៈពេលយូរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាត្រូវតែចងចាំថាការប្រើប្រាស់ទឹកនិងមិនមែនរាវផ្សេងទៀតគួរតែលើសពីគ្រប់គ្រាន់ - រហូតដល់បីលីត្ររៀងរាល់ 24 ម៉ោង។ មានតែក្នុងករណីនេះទេទ្រព្យសម្បត្តិព្យាបាលដែលទទួលបានការតមអាហារនិងវិវឌ្ឍន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងត្រូវបានបញ្ចប់។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឃ្លានជាលើកដំបូងគាត់គួរតែអនុវត្តដំណើរការនេះនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។

នេះត្រូវតែជាគ្លីនិកពិសេសព្រោះការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ជាពិសេសនៅពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលវាត្រឹមត្រូវបំផុតក្នុងរយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃ៖

1. បរិភោគអាហាររុក្ខជាតិដែលបានណែនាំ
2. ទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ 30 និងមិនលើសពី 50 ក្រាមនៃប្រេងអូលីវក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែមុនពេលចូលក្នុងដំណើរការព្យាបាលដោយភាពអត់ឃ្លានការប្រើថ្នាំលាងសម្អាតពិសេសគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើង។ វានឹងជួយធ្វើឱ្យការព្យាបាលដែលអមជាមួយការតមអាហារនិងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែពេញលេញហើយក្នុងពេលតែមួយងាយស្រួល។

បន្ទាប់ពីវិបត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើង (ភាគច្រើនវាកើតឡើងពី ៤ ទៅ ៦ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការអត់ឃ្លានបានចាប់ផ្តើម) ក្លិនអាសេតូនមិនល្អចេញពីបែហោងធ្មែញមាត់បាត់។ នេះមានន័យថាសមាមាត្រនៃ ketones នៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមថយចុះ។ សមាមាត្រគ្លុយកូសក្នុងករណីនេះមានស្ថេរភាពពេញលេញហើយនៅតែមានភាពល្អប្រសើរពេញដំណើរការនៃការតមអាហារទាំងមូល។

នៅដំណាក់កាលនេះរាល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រែជាមានសភាពធម្មតាហើយកំរិតនៃបន្ទុកលើលំពែងនិងតំបន់ថ្លើមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ រោគសញ្ញាទាំងអស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយក៏រលាយបាត់ដែរ។

ចំណុចសំខាន់មួយគឺការចូលក្នុងភាពអត់ឃ្លាន។ វាត្រឹមត្រូវបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមវាជាមួយនឹងការទទួលទានវត្ថុរាវដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាក់លាក់៖

• ទឹកបន្លែដែលត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹក
• ទឹកធម្មជាតិពីបន្លែ
• whey នៃប្រភពដើមទឹកដោះគោ,
• decoction នៃបន្លែ។

ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងពីបញ្ជីមុខម្ហូបអ្នកគួរតែដកធាតុផ្សំដូចជាអំបិលក៏ដូចជាអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយ។ សាឡាត់បន្លែនិងផ្លែឈើស៊ុបមានជាតិខ្លាញ់ទាប Walnut នឹងធ្វើឱ្យវាអាចរក្សាបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលទទួលបានជាលទ្ធផលនៃការតមអាហារដាច់ខាត។ ពួកគេអាចប្រើជាឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្ការបញ្ហាបែបនេះជាមួយនឹងជើងដូចជាជើងទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺជាច្រើនទៀត។ យ៉ាងណាមិញការព្យាបាលរបស់ពួកគេគឺចាំបាច់ណាស់។

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនទទូចថានៅពេលចាកចេញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាននាពេលអនាគត) ញ៉ាំអាហារមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំនួនអាហារកាន់តែតិចការបញ្ចេញអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនចូលក្នុងឈាមកាន់តែតិច។

ការណែនាំរបស់យើងសម្រាប់អ្នកអាន!

សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ទន្ទឹមនឹងនេះសមាមាត្រនៃអរម៉ូនដែលចូលមកឈាមក្នុងពេលតែមួយពីចំនួនអាហារមិនមានច្រើនទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញតិចជាងនេះ។

ដូច្នេះការព្យាបាលដែលទាក់ទងនឹងភាពអត់ឃ្លានក្នុងទឹកនោមផ្អែមមិនមែនគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយបង្ការតែមួយមុខនោះទេ។ វាអាចជាមធ្យោបាយសង្គ្រោះដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទដែលក្នុងនោះរាល់ការយល់ឃើញនិងបទដ្ឋានគួរត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

សមាសភាព Pomelo

ផ្លែទទឹមត្រូវបានតំណាងដោយផ្លែឈើដែលមានពណ៌ឯកសណ្ឋាននៃពណ៌បៃតងដោយមិនមានវត្តមាននៃស្នាមប្រេះស្នាមឆ្នូតៗទេ។ ដោយមានវត្តមាននៃធាតុមានប្រយោជន៍និងក្លិនក្រអូបនៃក្រូចឆ្មារភាគច្រើន pomelo ច្រឡំជាមួយក្រូចត្លុង។ ក្នុងចំណោមមនុស្សផ្លែឈើត្រូវបានគេហៅថាក្រូចថ្លុងចិន។
មាតិកាកាឡូរីនៃក្រូចឆ្មាគឺ 32 kcal ។ សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមមានអាយុ ៣០ ឆ្នាំដែលអាចឱ្យអ្នកញ៉ាំទារកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នៅក្នុងក្រូចឆ្មានេះមានសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍ជាច្រើនវីតាមីន។

1. ក្នុងចំណោមសារធាតុរ៉ែផ្លែឈើនេះសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមសូដ្យូមដែកផូស្វ័រនិងម៉ាញ៉េស្យូម។
2. សត្វកំប្រុក។
3. កាបូអ៊ីដ្រាត។
4. ខ្លាញ់។
5. វីតាមីន - ក្រុមខ, អេ, ស៊ី។
6. ប្រេងសំខាន់ៗ។
7. អាស៊ីតខ្លាញ់មានប្រយោជន៍។
8. ផៃទីន។
9. អាហារបំប៉ន - ជាតិសរសៃ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មារដើម្បីការពារភាពចាស់ឆាប់រហ័ស។

ដោយសារតែបញ្ជីនៃសមាសធាតុនៅក្នុងទំរង់ទី ២ នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្រូចឆ្មារគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំផ្លែទទឹមទឹកនោមផ្អែមដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ក្រូចណាមួយនៅក្នុងរោគវិទ្យាត្រូវបានប្រើក្នុងកម្រិតមធ្យម។

តើអ្នកអាចញ៉ាំទឹកនោមផ្អែម pomelo បានប៉ុន្មាន

មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ផលិតផលបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ ការគំរាមកំហែងនៃក្រូចឆ្មារនិងទឹកផ្លែឈើរបស់វាអាចបង្កឱ្យមានពេលណាត្រូវប្រើស្លឹកខ្ទឹមក្នុងផ្នែកធំ ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការផ្លាស់ប្តូរជាតិស្ករថេរហើយជំងឺនេះធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់មកចៀសវាងទទួលទានផ្លែឈើ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំបរិភោគផ្លែឈើប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែក្រូចបើមិនដូច្នោះទេវាអាចទៅរួចក្នុងការវិវត្ត hyperemia ដែលជាជំងឺពងបែករបស់ឃ្វីន។

នៅក្នុងវត្តមាននៃដំបៅក្រពះ, ដំបៅពោះវៀន, រលាកក្រពះ, ទឹកអាស៊ីត, ការយកផ្លែឈើនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរធ្វើឱ្យមានផលវិបាក។

ប្រសិនបើមានជំងឺសរសៃប្រសាទជំងឺរលាកថ្លើមជំងឺរលាកបំពង់កមានវត្តមានរដ្ឋបាលគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីលុបបំបាត់ស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបញ្ចូលទារកទៅក្នុងតុដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ ការផ្លាស់ប្តូររូបត្ថម្ភណាមួយការធ្វើចានដែលពាក់ព័ន្ធនឹងផលិតផលត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាជាមួយនឹងការទទួលទានផ្លែឈើជាប្រចាំ - នេះនឹងជួយអ្នកជំងឺប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលកំរិតប្រើខុស - ផ្ទុយទៅវិញ។
វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផ្លែអូលីវបរិភោគ ១៥០-២០០ ក្រាមនៃទឹកសូដាឬទឹក ១០០-១៥០ ម។ ល។ អាយអាយអាយុ ៣០ ឆ្នាំដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលក្រូចឆ្មារនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។

វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យទារកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដល់កុមារដែលរាងកាយមិនទាន់បានបង្កើតនៅឡើយ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយពីរបីក្រាមហើយបន្ទាប់មកក្រឡេកមើលការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយបញ្ចូលបរិមាណពេញ។

វិធីក្នុងការប្រើប្រាស់ Pomelo

វិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតនៃការដាក់ពាក្យសុំកូលាបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺស្ថិតក្នុងទម្រង់ឆៅ។ ទំងន់មធ្យមរបស់ទារកគឺប្រហែល ១ គីឡូក្រាម។ វាត្រូវបានគេណែនាំមិនឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើភ្លាមៗទេប៉ុន្តែត្រូវបែងចែកវាទៅជាផ្នែក ៗ ។ នេះនឹងជួយសន្សំសំចៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់សម្រាប់រាងកាយដោយមិនប្រើជ្រុល។

ទឹកផ្លែឈើកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាព។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យច្របាច់វាដោយប្រើឧបករណ៍ធ្វើដែកហើយធ្វើវាដោយដៃ។ ដូច្នេះរក្សានូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផលិតផល។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងតុបតែងសម្រាប់បង្អែមនៅក្នុងចានសាច់ត្រី។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Pomelo និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតមើលកំរិតប្រចាំថ្ងៃដូច្នេះផលិតផលនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនហើយនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់អ្នកជំងឺ។

របៀបប្រើថ្នាំអូលឡូដូសដូស

Pomelo ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានប្រើជាអាហារប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយមិនលើសពីចំនួនដែលអាចអនុញ្ញាតបានក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកផ្លែឈើហើយខ្លួនវាមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានចំនួន 30 ឯកតាដែលជាបទដ្ឋានពាក់កណ្តាលសម្រាប់អ្នកជំងឺបែបនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលក្រូចឆ្មារមិនលើសពី ១០០-១៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនោះវាពិតជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអ្នកក៏អាចផឹកទឹកផ្លែឈើផងដែរវាជាការប្រសើរដែលមិនឱ្យលើសពី 100 មីលីលីត្រក្នុងមួយដង។

អ្នកអាចប្រើផ្លែល្ពៅក្នុងទម្រង់ជាផ្លែល្ពៅផ្អែមទឹកដែលជាគ្រឿងផ្សំនៃសាឡាត់ផ្សេងៗ។ ផ្សំជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរសជាតិដើមនៃម្ហូបខណៈពេលដែលរាងកាយត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។

គុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន

Pomelo គឺជាផ្លែឈើប្លែកមួយដែលបានបង្ហាញខ្លួននៅលើធ្នើររបស់យើងពីអាស៊ីអាគ្នេយ៍។ ផ្លែទទឹមមានទំហំធំណាស់មានរសជាតិក្រូចឆ្មាររីករាយ។ ផ្លែឈើនេះអាចរកបាននៅតាមហាងនានានៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទាំងពីរបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គទាំងអស់នៃរាងកាយ។ សារធាតុដែលជាផ្នែកមួយនៃទារកគឺចាំបាច់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមនុស្សសាមញ្ញទៀតផង។ ទារកមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍និងចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានសម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់។

• វីតាមីននៃក្រុម A, B, C ។
• ជាតិសរសៃចំណីអាហារ។
• ប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រសូដ្យូមជាតិដែក។
• អាស៊ីតខ្លាញ់។
• ផៃទីន
• ប្រេងសំខាន់ៗ។

វីតាមីនអាបន្ថយល្បឿននៃការបំផ្លាញកោសិកាលំពែងដោយបន្សាបទម្រង់អុកស៊ីសែនសកម្មដែលត្រូវបានផលិតក្នុងអត្រាកើនឡើងក្នុងពេលមានជំងឺ។ លើសពីនេះវីតាមីនអាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យនិងគាំទ្រភាពស៊ាំ។

វីតាមីន B មានគុណសម្បត្តិជាច្រើន។ វីតាមីនគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារគ្លុយកូសការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកជាច្រើននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺសរសៃប្រសាទជំងឺសរសៃប្រសាទការបំផ្លាញសរសៃឈាម) ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេធ្វើនិយតកម្មការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពអារម្មណ៍និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។ លើសពីនេះទៀតធាតុដានកាត់បន្ថយតម្រូវការនៃជាលិកាសម្រាប់អាំងស៊ុយលីនបង្កើនល្បឿនការស្តារកោសិកាប្តូរជាលិកា adipose ទៅជាថាមពលដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ រួមគ្នាជាមួយក្រុមវីតាមីនដទៃទៀតបង្កើនភាពងាយនឹងកោសិកាជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីនរំញោចការបង្កើតសារធាតុ serotonin ។

វីតាមីនសេនៅក្នុងផលិតផលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ វីតាមីនសេជួយក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើន។

1. ជំងឺបេះដូងខ្សោយសរសៃឈាមបេះដូង។
2. ខូចតំរងនោម, ខ្សោយតំរងនោម។
3. លើសឈាម។
4. ការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ

កាបូអ៊ីដ្រាតសម្រាប់អ្នកជំងឺប្រភេទនេះគឺជារឿងគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ជាតិសរសៃឬជាតិសរសៃចំណីអាហារក៏ជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែរប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាក្រុមដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ ជាតិសរសៃបន្ថយល្បឿននៃក្រពះទទេដែលធ្វើឱ្យការបង្កើតគ្លុយកូសថយចុះ។ អាហារបំប៉នជាតិសរសៃបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែឈើក៏ជួយការពារជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមផងដែរ។ ជាតិដែកចូលរួមក្នុងការបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ផូស្វ័ររំញោចសកម្មភាពខួរក្បាលមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ផៃទីនមានវត្តមាននៅក្នុងផ្លែទទឹមនិងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហារធម្មតាដោយការពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ផូទីនយកផលិតផលសំខាន់ៗជាតិពុលផ្សេងៗហ្សែនប៊ីប៊ីកពីរាងកាយ។

ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារស្បែកនិងសក់។ ពួកគេក៏ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរាងកាយខ្សោយជាមួយនឹងបាក់តេរីនិងវីរុសផ្សេងៗផងដែរ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់

ដោយពិចារណាថាផ្លែឈើនេះសំបូរទៅដោយសមាសធាតុមានប្រយោជន៍វេជ្ជបណ្ឌិតណាមួយអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភឬអ្នកជំនាញខាង endocrinologist នឹងណែនាំឱ្យញ៉ាំវាមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់មនុស្សសាមញ្ញទៀតផង។ ទ្រព្យសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ផលិតផលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការថយចុះជាតិគ្លុយកូសដូច្នេះនៅពេលទទួលទានវាមិនមានជាតិស្ករកើនឡើងភ្លាមៗទេ។

មាតិកាកាឡូរីនៃរុក្ខជាតិគឺប្រហែល 40 kcal វាតូចណាស់ដូច្នេះការឡើងទម្ងន់មិនកើតឡើងនៅពេលទារកត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ សូម្បីតែផ្ទុយទៅវិញវាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំវាចាប់តាំងពីទារកជំរុញឱ្យមានការបំបែកខ្លាញ់។

កូឡេអូដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺមានតិចតួចបំផុតហើយមានតែជាមួយការលួងលោមឬការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល។ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាចកើតឡើងវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សបែបនេះក្នុងការទទួលទានវា។ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺគ្រូពេទ្យគួរតែយល់ព្រមនិងកែសម្រួលបញ្ជីមុខម្ហូប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះការប្រើប្រាស់រោងចក្រនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លែឈើនិងផលិតផលដទៃទៀតផងដែរព្រោះគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយអាចបណ្តាលមកពី។

របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើ Pomelo

របបអាហារថ្មីដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្លែល្ពៅគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនបោះបង់ចោលម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្តនិងឆ្ងាញ់។ យើងបាននិយាយរួចមកហើយអំពីអង់ស៊ីមអព្ភូតហេតុនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាប៉ុន្តែបច្ចេកទេសអេកូឡូក៏អាចធ្វើឱ្យរាងកាយឆាប់ឆ្អែតបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបំពេញនូវភាពអត់ឃ្លានក្នុងរយៈពេលយូរ។

សូមឱ្យយើងរស់នៅលើម៉ឺនុយចង្អុលបង្ហាញនៃរបបអាហារនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត:

• - តែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករនិងទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះកែវ។

• - សាឡាត់ស្រស់ជាមួយត្រី (សាច់មាន់ស្ងោរ) ឬបន្លែចំហុយតែរុក្ខជាតិតែមួយកែវ។

• - សាឡាត់ផ្លែឈើជាមួយទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលរួមបញ្ចូលទាំងកូឡេអូ។

• - ផ្កាខាត់ណាខៀវចំហុយតែខ្ញីជាមួយទឹកឃ្មុំកន្លះកែវ។

• - ឈីសរឹងមួយដុំតូចតែតែគ្មានជាតិស្ករមួយកែវ។

• - បន្លែចំហុយដែលជាបំណែកតូចមួយនៃត្រីឆ្អិនតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។

• - ពងមាន់ពុះមួយពងកន្លះពោត។

• - ស៊ុតពុះមួយផ្លែប៉ោមបៃតងផ្លែខ្ញីតែមួយតែដោយគ្មានជាតិស្ករជាឱសថបុរាណ។ ស៊ុតនិងផ្លែប៉ោមអាចត្រូវបានជំនួសដោយសាឡាត់ផ្កាខាត់ណា។

ថ្ងៃទី ៣ ៈធ្វើឡើងវិញដូចថ្ងៃទី ១ ។

របបអាហារបែបនេះមានរយៈពេលបីថ្ងៃហើយក៏អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការសំអាតសម្រាប់អ្នកផងដែរដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់ជាតិពុលដែលមិនចាំបាច់និងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងស្តារភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងពោះវៀន។ ការប្រើឡេកូហ្សូសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រៀងរាល់ព្រឹកអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដែលមិនត្រឹមតែមានល្បឿនលឿនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងហ៊ានទៀតផង។

ប្រយ័ត្ន៖ កុំប្រើផ្លែឈើនេះចំពោះអ្នកដែលមានប្រវត្តិប្រតិកម្មនឹងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារដោយមានដំបៅក្រពះនិងបង្កើនជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រពះ។

គ្រឿងផ្សំ៖ សាឡាត់មួយសាឡាត់ប្រេងអូលីវអំបិលម្រេចរដូវ។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ: កាត់ស្លឹកខ្ទឹមនិងស្លឹកសាឡាត់ទៅជាបំណែកតូចៗ (អ្នកអាចហែកវាបានល្អ) លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងម្រេចរដូវជាមួយប្រេងអូលីវ - សាឡាត់រួចរាល់។ Bon appetit!

សាឡាត់ "ការចាប់ផ្តើមរបស់ស្ត្រី"

គ្រឿងផ្សំ៖ ត្រីខកំប៉ុងសាឡាត់មួយសាច់មាន់គ្រាប់ស្វាយចន្ទីឈីសម៉ាស់ប្រេងអូលីវនិងអំបិល។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ: ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ក្នុងការចៀនសាច់មាន់ចូលក្នុងប្រេងអូលីវហើយបន្ទាប់ពីវាត្រជាក់រួចកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតតូចៗ។ បន្ទាប់មកយើងបកសំបកអូវែល, បកវាចូលទៅក្នុងចំណិតហើយដោះលែងវាពីខ្សែភាពយន្ត។ ហែកស្លឹកសាឡាត់ថ្នមៗកាត់ឈីសចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង ៗ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង (សាច់មាន់ស្លឹកឈីសឃូលនិងគ្រាប់) អំបិលនិងរដូវជាមួយប្រេងអូលីវ។

គ្រឿងផ្សំ៖ ត្រីកូល៉ូវពាក់កណ្តាលក្រូចតូចមួយចេកមួយផ្លែប៉ោមផ្លែគីវីពីរផ្លែសណ្តែកមួយសណ្តែកនិងសូកូឡាខ្មៅ។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ: បកផ្លែឈើទាំងអស់កាត់ជាបំណែកតូចៗ (អាចជាគូបឬត្រីកោណ) និងលាយ។ បន្ទាប់មកយើងបំពេញការ៉េមដែលទទួលបានហើយរៀបចំនៅលើថូដ៏ស្រស់ស្អាត។ នៅពេលបម្រើសូមប្រោះជាមួយសូកូឡាដឹងគុណ។

• វីតាមីន៖ ស៊ីនិងបេតាការ៉ូទីន (provitamin A)

អាស៊ីតអាបូប៊ីក (វីតាមីនសេ) គឺជាឈ្មោះយីហោនៃផ្លែក្រូចទាំងអស់។ តំរូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយជីអង្កាមស្រស់ ២០០ ក្រាម។ ភាគរយគឺធំជាងនៅក្នុង tangerines ប៉ុន្តែតិចជាងនៅក្នុងផ្លែក្រូច។

បេតាការ៉ូទីនក៏មាននៅក្នុង pomelo ផងដែរ។ វីតាមីនទាំងនេះបង្កើតបានជាភាពស៊ាំហើយចូលរួមក្នុងដំណើរការជីវគីមីភាគច្រើននៃរាងកាយមនុស្ស។ មិនមានវីតាមីនផ្សេងទៀតទេនៅក្នុងផ្លែល្វា។

ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងច្រើននៅក្នុងសមាសធាតុនៃសារធាតុរ៉ែប៉ុន្តែពួកវានីមួយៗមានរបស់មានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ហើយត្រសក់ក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។

pulp Pomelo មានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារនិងជួយសំអាតពោះវៀននិងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

អាស៊ីត Ethacrylic មាននៅក្នុងផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្ម។ សារធាតុនេះមានឥទ្ធិពល diuretic បញ្ចេញសម្លេង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលផលិតផលនាំមកនូវការធូរស្បើយក្នុងការហើមនៃប្រភពដើមផ្សេងៗគ្នា: ដោយសារតែមានបញ្ហាជាមួយតម្រងនោមនិងសរីរាង្គដទៃទៀតនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមដោយមានហើមសួតនិងសូម្បីតែខួរក្បាល (រួមទាំងក្រោយពេលរងរបួសការកន្ត្រាក់) ។ វាក៏មានការថយចុះបន្តិចនៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់ផងដែរ។

ការកើនឡើងលំហូរចេញនៃសារធាតុរាវ (កាន់តែញឹកញាប់និងនោមច្រើន) ចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំផ្លែឈើឬទទួលយកទឹកឥទ្ធិពលអាចមានរយៈពេល ៦ ឬ ៩ ម៉ោង។ ហេតុដូច្នេះហើយកុំបរិភោគផ្លែទទឹមច្រើននៅពេលល្ងាច។ ហើយជាទូទៅអ្នកមិនគួរបរិភោគវាលើសនោះទេ - អំបិលប៉ូតាស្យូមមានប្រយោជន៍ត្រូវបានលាងសម្អាតច្រើនពេក។

ក្នុងបរិមាណសមល្មមអូវែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេវាថែមទាំងអាចរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់ស្នាមជ្រួញតូចៗទៀតផង។

ព័ត៌មានទូទៅសមាសភាពនិងកាឡូរី

Pomelo គឺជាក្រូចធំជាងគេ។ ទំហំផ្លែឈើជាមធ្យមមានទំហំប្រហែល ១៦ សង្ទីម៉ែត្រ។ សំបកមានក្រាស់ប៉ុន្តែមានរាងពងក្រពើដែលវាត្រូវបានបំបែកចេញពី lobules ខាងក្នុងយ៉ាងងាយស្រួល។ ផ្លែឈើមានរសជាតិផ្អែមឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដោយគ្មានជូរចត់ (ដូចជាក្រូចត្លុង) ។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់ពីទឹកក្រូចតែមួយគឺភាពរីករាយបន្តិចបន្តួច។

សមាសធាតុផ្សំនៃផ្លែទទឹមរួមមានមីក្រូសារជាតិដូចខាងក្រោម (ក្នុងមួយផ្លែ ១០០ ក្រាម)៖

លើសពីនេះ pomelo មានបរិមាណជាតិសរសៃច្រើនដែលមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយទេប៉ុន្តែដោយមានជំនួយរបស់វាដំណើរការនៃការរំលាយអាហារនិង peristalsis (ការលើកកម្ពស់អាហារ) នៃពោះវៀនត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃក្រូច

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភអះអាងថាលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ផ្លែទទឹមមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងក្រូចត្លុងប៉ុន្តែខ្លឹមសារនៃវីតាមីន A និង C នៅក្នុងនោះគឺខ្ពស់ជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារក្នុងនោះវាការពារកង្វះវីតាមីនអាដែលចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍធម្មតានៃជាលិកាឆ្អឹង។ ចំពោះបុរសពេញវ័យ pomelo មានប្រយោជន៍នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលរបស់វានៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវលទ្ធភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (ដោយប្រយោល, នេះប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់ក្រពេញប្រូស្តាត, សក្តានុពល) ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវប្រាកដថាទទួលទាន pomelo - ផ្លែឈើនេះគឺជាប្រភពធម្មជាតិដ៏ធំបំផុតមួយនៃអាស៊ីតហ្វូលិកដែលចាំបាច់បំផុតនៅក្នុងត្រីមាសទី ១ និងទី ២ ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍រួមមាន៖

• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារយ៉ាងទូលំទូលាយ (ចាប់តាំងពី ១០០ នៃកូឡេអូមានប្រហែលជា ២ ក្រាមនៃជាតិសរសៃ)
• បង្កើនភាពស៊ាំ (ដោយសារបរិមាណវីតាមីនសេច្រើន)
• ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអំបិលធម្មតា (ជាពិសេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម)
• បង្កើនការប្រឆាំងនឹងវីរុសប្រឆាំងនឹងរាងកាយ (ដោយសារវត្តមាននៃប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងសមាសភាព)
• ការការពារជំងឺ urolithiasis (ប៉ុន្តែនៅក្នុងវត្តមាននៃការគណនាការប្រើប្រាស់គួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល) ។

ហើយវាសមនឹងនិយាយថាផ្លែទទឹមសំដៅទៅលើផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីទាប។ តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាមានដូចខាងក្រោម (ផ្អែកលើផ្លែឈើ ១០០ ក្រាម)៖

• ប្រូតេអ៊ីន - 0,7 ក្រាម
• ខ្លាញ់ - 0,3 ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត - រហូតដល់ ១០ ក្រាម (ជាមធ្យម ៦ - ៧ ក្រាម),
• កាឡូរី - 50 kcal ។

ការទប់ស្កាត់និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន

យោងតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត, pomelo ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺដូចខាងក្រោមនេះ:

• hypervitaminosis,
• ដំបៅដំបៅនៃក្រពះនិង / ឬ duodenum,
• urolithiasis ក្នុងអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការពិចារណាថាផ្លែទទឹមសំដៅទៅលើអាឡែរហ្សីផ្លែឈើ។ ដូច្នោះហើយជាមួយនឹងការថយចុះកម្តៅបុគ្គលវាគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។

ក្នុងករណីផ្សេងទៀតការទទួលទានផ្លែល្ពៅជាប្រចាំអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្រពះដោយសារតែវត្តមាននៃបរិមាណវីតាមីនសេនិងប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា - នេះច្រើនតែបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺរលាកក្រពះ។ ដូច្នោះហើយប្រសិនបើមានទំនោរទៅនឹងជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃរលាកក្រពះពោះវៀនលទ្ធភាពនៃការរួមបញ្ចូលទាំង pomelo នៅក្នុងរបបអាហារគួរតែត្រូវបានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន។

អត្រានៃផ្លែឈើប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ

យោងទៅតាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអត្រាប្រចាំថ្ងៃល្អបំផុតនៃកូឡេអូសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 200 ក្រាមសម្រាប់កុមារ - រហូតដល់ 150 ក្រាម។ នេះគឺច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវវីតាមីនសេអាស៊ីតហ្វូលិកនិងជាតិដែក។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ជាទឹកច្របាច់ស្រស់ៗបន្ទាប់មកដូសនេះក៏ពាក់ព័ន្ធដែរប៉ុន្តែមាតិកាជាតិសរសៃនៅក្នុងវាត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ទំហំជាមធ្យមរបស់ទារកគឺ ៨០០ ក្រាមរៀងគ្នាវាគួរតែគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សមាជិកទាំងអស់នៃគ្រួសារតូចមួយ។ ដោយវិធីនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែទទឹមនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ - សកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក្នុងអំឡុងពេលនេះខ្ពស់បំផុត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគ pomelo មួយ? ល្អបំផុត - ស្រស់។ ប៉ុន្តែដូចជាផ្លែក្រូចដទៃទៀតដែរវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើវាសម្រាប់ចម្អិនសាឡាត់ផ្លែឈើផ្សេងៗជាគ្រឿងបន្ថែមសាច់សម្រាប់បង្អែម។ ផ្លែក្រូចអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ ៣ ថ្ងៃ (រឿងសំខាន់គឺប្រើកុងតឺន័របិទជិត) ។

ការទទួលទានផ្លែល្ពៅមិនត្រឹមត្រូវ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកូឡេហ្សូមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារផងដែរព្រោះវាមានផ្ទុកវីតាមីន B និងអាស៊ីតហ្វូលិក - មីក្រូហ្សែនទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនធម្មតានិងបង្កើតបំពង់សរសៃប្រសាទរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ តាមក្បួនវេជ្ជបណ្ឌិតទូទាត់សំណងសម្រាប់ការខ្វះវីតាមីនក្នុងអំឡុងពេលនេះដោយចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីនសំយោគប៉ុន្តែជីវឧស្ម័នរបស់ពួកគេ (នោះគឺថាតើវាត្រូវបានស្រូបយកបានល្អ) គឺទាបជាងលក្ខណៈធម្មជាតិ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការថែរក្សាតុល្យភាពវីតាមីនធម្មតាចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងត្រីមាសដំបូង។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានកូឡេអូ 200 - 300 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (ត្រូវប្រាកដថាសម្របសម្រួលជាមួយរោគស្ត្រីដែលក្មេងស្រីត្រូវបានចុះឈ្មោះ) ។

ជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតផងដែរ។ ប៉ុន្តែវាគួរអោយចងចាំថា៖

• មានហានិភ័យនៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីដូច្នេះនៅពេលអ្នកបើកកូហ្សូឡូក្នុងរបបអាហារគួរតែត្រូវបានសង្កេតឃើញដោយគ្រូពេទ្យកុមារ។
• ចាប់ផ្តើមទទួលទានតែនៅពេលទារកមានអាយុលើសពី ៣ ខែ។

ហើយដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញការប្រើផ្លែល្ពៅជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សមាសធាតុគីមីនៃទឹកដោះម្តាយ។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃល្អបំផុតគឺរហូតដល់ ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (ចាប់ផ្តើមពី ៥០ ក្រាមបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ) ។

ប៉ុន្តែសម្រាប់ការបំបៅបំពេញបន្ថែមនោះគឺការរួមផ្សំជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយវាត្រូវបានគេណែនាំអោយផ្តល់ pomelo ដល់កុមារតែចាប់ពីអាយុ ២ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ នេះដោយសារតែហានិភ័យខ្ពស់នៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ក្នុងករណីនេះមានតែទឹកដែលពនលាយជាមួយទឹកក្នុងសមាមាត្រពី ១ ទៅ ៥ ប៉ុណ្ណោះដែលគួរផ្តល់ជាដំបូងគឺ ១០ មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់មកកើនឡើង ៥ មីលីលីត្រ។ ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីកើតឡើង (ភាគច្រើនជាកន្ទួលរមាស់) អំបោសនឹងត្រូវបោះបង់ចោលទាំងស្រុងរហូតដល់វ័យចំណាស់។

ចំពោះជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន (រាប់បញ្ចូលទាំងជំងឺរលាកលំពែងជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន) វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានមិនលើសពី 10-15 ក្រាមក្នុងមួយដង។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកក្នុងន័យនេះព្រោះកំរិតប្រើល្អបំផុតត្រូវបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើរូបភាពគ្លីនិករបស់អ្នកជំងឺ។

នៅលើរបបអាហារឬនៅពេលបញ្ចុះទម្ងន់មិនមានការរឹតត្បិតលើការប្រើប្រាស់កូហ្សូលទេ។ អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ ២០០ ក្រាម។

រូបមន្តធ្វើម្ហូបបែបសាមញ្ញ ៗ ដោយប្រើឡេអូឡូ

Pomelo ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការរៀបចំរបាំងមុខ។ រូបមន្តសាមញ្ញបំផុតជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របស់វា៖

• យកសំបកស្រស់ ២ ស្លាបព្រា
• លាយជាមួយក្រែមជូរខ្លាញ់ ១ ស្លាបព្រា។
• កិនជាមួយម៉ាស៊ីនលាយទៅនឹងម៉ាស់ដូចគ្នា (បបរ) ។

លាបសមាសភាពនេះរយៈពេល ២០ នាទីជារបាំងបន្ទាប់មកលាងជាមួយសាប៊ូ។ ក្មេងស្រីជាច្រើនបានអះអាងថាសំណងបែបនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយក្នុងចំណោមវិធីល្អបំផុតសម្រាប់ការពារភាពជ្រីវជ្រួញដំបូង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរប្រើវាញឹកញាប់ជាង ១ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នោះទេ - ប្រេងដែលសំខាន់អាចបាចស្បែកបានច្រើន។

ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលចង់កម្ចាត់ផោនបន្ថែមពីរបីអ្នកអាចណែនាំស្រាក្រឡុកដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកក្រូចឆ្មានិងខ្ញី។ វាត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោមៈ

• ច្របាច់ឬខ្ញីខ្ញី ៣០ ក្រាមចាក់វាចូលក្នុងកែវក្តៅមួយកែវទទូចយ៉ាងហោចណាស់ ២ ម៉ោង
• ការលាយបញ្ចូលគ្នាត្រូវបានច្រោះយកតាមមារៈបង់រុំជាច្រើនស្រទាប់និងលាយជាមួយទឹក pomelo ដែលច្របាច់ថ្មីៗ ២០០ ទៅ ២៥០ មីលីលីត្រ។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ១,៥ ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងល្បាយ (អ្នកអាចភ្លក្សបានច្រើន)
• បន្ថែម cinnamon (ព្យញ្ជនៈនៅលើចុងកាំបិត) ។

ស្រាក្រឡុកនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកយឺត ៗ លាតសន្ធឹងការទទួលភ្ញៀវយ៉ាងហោចណាស់ 60 នាទី។ សូមអរគុណចំពោះវត្តមានខ្ញីនៅក្នុងសមាសភាពវាជួយទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើអោយរាងកាយមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនដែលភ្លាមៗត្រូវបានសំយោគទៅជាថាមពល។

ហើយសម្រាប់ធ្មេញផ្អែមអ្នកអាចណែនាំនៅលើមូលដ្ឋាននៃកូលាបដើម្បីរៀបចំបង្អែមទឹកដោះគោ។ វានឹងចំណាយ (សម្រាប់ ៤ ដង)៖

• ទឹកដោះគោ 0,4 លីត្រ
• ទឹកដោះគោជូរ ០,៤ លីត្រ (ផលិតនៅផ្ទះគឺល្អជាងព្រោះវាខ្វះសារធាតុបន្ថែមផ្លែឈើ) ។
• ស្ករ vanilla (១/២ កញ្ចប់ឬ ៥ ក្រាម),
• ស្ករស ២ ស្លាបព្រា
• ដើមម៉េផលឬសុីរ៉ូទំពាំងបាយជូ (អ្នកអាចយករបស់ផ្សេងទៀតបានប៉ុន្តែជាមួយគ្រាប់អូល៉ូមទាំងនេះវាផ្សំគ្នាបានល្អបំផុត)
• ពោត ២ ស្លាបព្រា
• ម្ទេសមធ្យម ១ ដុំ (ជីអង្កាមនឹងត្រូវការប្រហែល ៦០០ ក្រាម) ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញ: សាច់របស់អំបោសត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ marinated នៅក្នុង syrup maple សម្រាប់ 20 នាទី។ បន្ទាប់មកទាំងអស់នេះត្រូវបានដាក់ក្នុងទឹកដោះគោហើយចម្អិននៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 12 នាទី។ នៅចុងបញ្ចប់ - បន្ថែមមី ២ មីលីលីត្រនៃគ្រាប់ពេជ្រដើម្បីឱ្យក្រាស់នៃលទ្ធផលនៃ“ ផុយ” ។ បន្ទាប់ពី - យកទៅចំហៀងហើយទុកឱ្យត្រជាក់។ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួស្ករធម្មតានិងស្ករវ៉ានីឡាត្រូវបានរំសាយនិង whipped ទៅរដ្ឋនៃ Foam ក្រាស់មួយ (និយម blender មួយ) ។ វានៅសល់តែលាយទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងភេដិនចាក់បង្អែមចូលកែវនិងក្រាលជាមួយស្លឹកជីអង្កាមសូកូឡានំ។ អ្នកគួរញ៉ាំញាក់ (អ្នកអាចបន្ថែមដុំទឹកកកពីរបី) ។

ទោះបីជាសត្វ pomelo មិនសូវត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើធ្នើនៃហាងរុស្ស៊ីក៏ដោយ - ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីវាគឺគ្រប់គ្រាន់ជាងនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ឧទាហរណ៍ខ្លះអាចត្រូវបានលើកឡើង។

ដោយសារតែខ្លឹមសារនៃវីតាមីននិងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតផ្លែឈើនេះជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ អ្វីដែលសំខាន់ (ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី) សត្វអូវែលមានសមត្ថភាពបំបែកខ្លាញ់ហើយដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលស្រកទំងន់វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការស្គាល់ផលិតផលនេះ។

អ្នកស្គាល់គ្នាដំបូងដែលមិនបានជោគជ័យជាមួយផ្លែឈើនេះបានកន្លងផុតទៅជាច្រើនឆ្នាំមកហើយហើយខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តនឹងរសជាតិរបស់វាល្វីងស្ងួតទេ ... អូខ្ញុំនឹងដឹងនៅពេលនោះថាខ្ញុំបានសាកល្បងខុសហើយ! អ្នកស្គាល់គ្នាទីពីរទើបតែថ្មីៗនេះទេហើយក្នុងនាមជាអ្នកស្រឡាញ់ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារនាងបានលង់ស្រឡាញ់ដោយកម្លាំងទ្វេ។

រសជាតិមិនធម្មតាទេចំពោះផ្លែឈើក្រូចឆ្មារដែលបង្ហាញយ៉ាងទន់ខ្សោយបំផុត៖ មិនជូរមិនដូចក្រូចមិនជូរចត់ដូចជាក្រូចត្លុងមិនភ្លឺដូចក្រូចឬកុកងឺនៅក្នុងពាក្យមួយមិនចេះរីងស្ងួតនិងស្រស់ស្រាយប៉ុន្តែប្រសិនបើទុំ

ឥទ្ធិពល pomelo លើទំងន់រាងកាយ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងលើសទម្ងន់គឺមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ កោសិកាខ្លាញ់សំយោគអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតដែលធ្វើនិយ័តកម្មភាពរំញោចនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីននិងជះឥទ្ធិពលដល់ការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសដោយ adipocytes (កោសិកាជាលិកា adipose) ។ ភាពធាត់គឺជាដៃគូថេររបស់អ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ជាមួយនឹងការថយចុះទំងន់រាងកាយតម្រូវការដូសអាំងស៊ុយលីនថយចុះ។

ដូច្នេះរបបអាហារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែទទួលបានកាឡូរីតិចជាមួយអាហារជាងការចំណាយ។ ផ្លែល្ពៅមានពី ២៥ ទៅ ៣៩ kcal (ក្នុង ១០០ ក្រាម) អាស្រ័យលើភាពខុសគ្នា។ ការប្រើប្រាស់ទារកជាប្រចាំនឹងជួយឱ្យទឹកនោមផ្អែមកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។

Pomelo ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជួយសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែវត្តមាននៃសរសៃរុក្ខជាតិធំនិងយឺត។ ពួកគេរំញោចពោះវៀននិងការពារការទល់លាមក។ ផ្លែក្រូចយក្សបំពេញក្រពះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ រួមទាំងផ្លែល្ពៅក្នុងរបបអាហារអ្នកអាចចៀសវាងការទទួលទានអាហារហួសកំរិត។

ផៃលីនដែលមាននៅក្នុងសួតរបស់ទារកហើមនៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយទឹក។ ដោយឆ្លងកាត់ពោះវៀនពួកគេស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលសារធាតុពុលនិងអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំផ្លែឈើនេះ microflora ពោះវៀនធ្វើឱ្យធម្មតានិងការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។

ការស្រកទំងន់ក៏កើតឡើងដោយសារតែវត្តមាននៃសារធាតុពិសេសនៅក្នុងទារក៖ អ៊ីណូតូទីលនិងអង់ស៊ីម lipolytic lipase ។ Inositol ពន្លឿនការរំលាយអាហារចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារខ្លាញ់និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស។ Lipase បំបែកខ្លាញ់និងយកវាចេញពីរាងកាយរួមជាមួយម្សៅ។

ឥទ្ធិពលរបស់ទារកលើជាតិស្ករក្នុងឈាម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរជ្រើសរើសផលិតផលសម្រាប់មុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃដឹកនាំដោយសន្ទស្សន៍គ្លីសេក (ជីអាយ) ។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមគឺជាសូចនាករដែលបង្ហាញពីអត្រានៃការកើនឡើងនៃកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីទទួលទានផលិតផលជាក់លាក់មួយ។ GI កាន់តែខ្ពស់លទ្ធភាពនៃការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៃស្ករទៅកម្រិតខ្ពស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបញ្ចូលអាហារដែលមាន GI លើសពី ៧០ គ្រឿងក្នុងរបបអាហារ។ GI pomelo មានចំនួន ៣០ គ្រឿង។ ដូច្នេះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ភាគថាសនៃផ្លែឈើមានផ្ទុកសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដ៏មានតម្លៃ naringin ។ ណានស៊ីនបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិការរាងកាយទៅអាំងស៊ុយលីន។ សូមថ្លែងអំណរគុណដល់គាត់ទឹកក្រឡុកមួយក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជួយស្តារការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសឡើងវិញ។ ទារកក៏មានសារធាតុ lycopene ដូចអាំងស៊ុយលីនដែរ។

ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមអំឡុងពេលទទួលទានផ្លែល្ពៅកើតឡើងដោយសារតែវត្តមាននៃបរិមាណសរសៃនិងសារជាតិ pectin ច្រើន។ ពួកគេបន្ថយដំណើរការនៃការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតចេញពីពោះវៀននិងការពារការកើតឡើងនៃការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ផ្លែឈើមានផ្ទុកពី ៦.៧ ទៅ ៩,៦ ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត (ក្នុង ១០០ ក្រាម) ។ អាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតអាចបង្កើតបានពី ៥០-៦០% នៃរបបអាហារសរុបរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺជំនួសអាហារដែលផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដោយអាហាររុក្ខជាតិដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺភ័យខ្លាចការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីទទួលទានផ្លែល្ពៅបន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំវាក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយគ្រាប់។ គ្រាប់ជួយបន្ថយការបំលែងកាបូអ៊ីដ្រាតទៅជាគ្លុយកូស។

វីតាមីនដែលជាផ្នែកមួយនៃ pomelo

ការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់នៅក្នុងឈាមរបស់ទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យមានការបង្កើតនូវអាតូមសេរីមួយចំនួនធំ។ ពួកវាកេះដំណើរការអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកោសិកាដែលនាំឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ការផ្លាស់ប្តូរខាងរោគសាស្ត្របណ្តាលឱ្យមានជំងឺលើសឈាម, ជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

ដូចជាផ្លែក្រូចដទៃទៀតដែរផ្លែឈើនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីនស៊ី។ វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងៗទៀតដែរ (វីតាមីនអ៊ី, នីននីន, លីកូញ៉ូន, បេតាគ្រីគ្រីគ្រីនថេន) ។ Pomelo ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺជារឿយៗទទួលរងពីកង្វះវីតាមីន។ កង្វះវីតាមីនរ៉ាំរ៉ៃនាំឱ្យភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជានិច្ចហើយជារឿយៗទទួលរងពីការឆ្លងផ្សេងៗគាត់ខ្វះវីតាមីន។ វីតាមីនសេនិងអ៊ីជំរុញការការពាររាងកាយនិងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ វីតាមីនអ៊ីអាចកាត់បន្ថយតម្រូវការអាំងស៊ុយលីន។ បន្ថែមពីលើ C និង E, ទឹកប្រៃមានវីតាមីន B1, B2, B6 និង PP ។

វីតាមីនបេ ១ ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសថាមពលនិងចំហេះកាបូអ៊ីដ្រាត។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមតម្រូវការសម្រាប់ជាតិ thiamine កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ការទទួលទានផ្លែទទឹមជាប្រចាំជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម (ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងសាច់ដុំបេះដូង) ។

វីតាមីន B2 មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស (កាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីន) ។ Riboflavin ការពាររីទីណាពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។ វាជួយថែរក្សាសោតវិញ្ញាណនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជៀសវាងផលវិបាកដ៏គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម: ជំងឺរីទីន (ការខូចខាតដល់រីទីណានៃគ្រាប់ភ្នែក) ។

ដោយសារតែភាពលេចធ្លោនៃអាហារប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហារអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការវីតាមីន B6 ។ Pyridoxine ផ្តល់នូវការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនធម្មតា។ ប្រសិនបើវាមាននៅក្នុងអាហារអ្នកជំងឺទទួលរងតិចតួចពីការខូចខាតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក្នុងទឹកនោមផ្អែម (ស្ពឹក, រមួលក្រពើ) ។ វីតាមីន B6 កាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ វាត្រូវបានប្រើក្នុងការសំយោគអេម៉ូក្លូប៊ីន។ តម្រូវការវីតាមីន B6 កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលមានសកម្មភាពខ្សោយតំរងនោម។ ដោយសារតែការខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃអ្នកជំងឺបាត់បង់ជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនហើយទទួលរងពីភាពស្លកសាំង។

ដូច្នេះ, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ pomelo នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានម៉ាក្រូនិងមីក្រូជាច្រើនដែលត្រូវការជាចាំបាច់ពីរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងទារកអាចការពារការវិវត្តនៃភាពស្លកសាំង។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអំបោសគឺដោយសារតែវត្តមានរបស់ប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងវា។ Macronutrients ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងការពារកុំអោយមានវិបត្តិលើសឈាម។ ប៉ូតាស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតប្រូតេអ៊ីនការបំលែងជាតិគ្លុយកូសទៅជាគ្លីកូហ្សែននិងការស្រូបយកគ្លុយកូសដោយជាលិកា។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមកង្វះផូស្វ័រស័ង្កសីនិងម៉ង់ហ្គាណែសកើតឡើងជាញឹកញាប់។ ដោយសារតែកង្វះផូស្វ័រនិងស័ង្កសីបទប្បញ្ញត្តិនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយយន្តការជីវគីមីនៃការបំប្លែងសារជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយផ្លាស់ប្តូរ។ ម៉ង់ហ្គាណែសចូលរួមក្នុងការស្រូបយកជាតិស្ករនិងជួយកាត់បន្ថយកំហាប់របស់វានៅក្នុងឈាម។ កង្វះមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់អាចបណ្តាលឱ្យមានការមិនអត់ឱនស្ករ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កូហ្សូលជាប្រចាំអ្នកអាចស្តារកម្រិតសរីរវិទ្យាដែលចាំបាច់នៃផូស្វ័រម៉ង់ហ្គាណែសនិងស័ង្កសី។

វិធីញ៉ាំផ្លែល្ពៅ

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផលគឺអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់និងបរិមាណរបស់វា។ Pomelo សំដៅទៅលើផលិតផលរបស់ក្រុមពណ៌លឿង (របបអាហារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ។ ពួកគេអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យមឬលើគោលការណ៍នៃ "ការបែងចែកជាពាក់កណ្តាល" ។ ចំណែកដែលអាចអនុញ្ញាតបានអតិបរមានៃផលិតផលគឺ ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺស្រាលទៅមធ្យមបន្ទាប់មកទារកមួយភាគបួនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើផ្លែឈើមានទំហំធំអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយកំរិតប្រើ។

ផ្នែកដែលបានណែនាំនៃផលិតផលគឺចំនួនចំណិតដែលសមនឹងបាតដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរវាជាការប្រសើរជាងកុំទទួលទានផ្លែឈើច្រើនជាង 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្នែកប្រចាំថ្ងៃរបស់វាគួរតែត្រូវបានយល់ព្រមជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

វាមិនគួរឱ្យចង់កែច្នៃអំបោសហើយប្រើវាជាមួយផលិតផលដែលមានជាតិស្ករ។ អ្នកមិនគួរបរិភោគការកកស្ទះ, មើមឆៃថាវចាហួយនិងយៈសាពូនមីពីផ្លែល្វា។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ផលិតផលក្នុងទំរង់ស្ងួតនិងស្ងួតមិនគួរត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ការព្យាបាលផ្លែឈើណាមួយបង្កើនសន្ទស្សន៍ glycemic នៃម្ហូប។

Pomelo ត្រូវបានគេប្រើស្រស់ល្អបំផុត។ បំបែកភាគថាសពណ៌សពី lobules មិនគួរត្រូវបាន។ ភាគថាសគឺជាប្រភពនៃអត្ថប្រយោជន៍ទឹកនោមផ្អែម។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យផឹកទឹកពីទឹកក្រូច។ វាត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំដោយដៃឬដោយការចុចត្រជាក់ដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យផលិតផលបង្ហាញកំដៅ។ ទឹកគួរតែស្រវឹងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។

វាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាមិនមានជាតិសរសៃនៅក្នុងទឹក pomelo ទេ។ ដូច្នេះសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមនៃភេសជ្ជៈនឹងខ្ពស់ជាងនេះបន្តិច។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ផ្លែឈើទាំងមូលជាជាងទឹកផ្លែឈើរបស់វា។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែទទឹមបន្ទាប់ពីបរិភោគអ្នកអាចកាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីតនៃអាហារដែលបានញ៉ាំ។ គួរចែកចំណែកប្រចាំថ្ងៃទៅជាផ្នែកជាច្រើនហើយទទួលទានពេញមួយថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតតែមួយ។

Pomelo ច្រើនតែបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ដូច្នេះមនុស្សដែលទទួលរងពីអាឡែរហ្សីទៅនឹងផ្លែក្រូចមិនអាចបរិភោគផ្លែឈើយក្សបានទេ។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅកូន។ ពួកគេអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៅក្នុងកុមារ។

វាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំទារកនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺនៃក្រពះពោះវៀនដែលអមដោយការកើនឡើងជាតិអាស៊ីត។ ការពន្យាកំណើតគឺជាទំនោរទៅនឹងការក្រហាយទ្រូង។

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរលើសពីកំរិតដែលបានណែនាំនៃផលិតផល។ ដោយសារវត្តមានរបស់ប៉ូតាស្យូមក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន (២៣៥ មីលីក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម) ផ្លែល្ពៅមួយអាចកាត់បន្ថយការកកឈាមក្នុងឈាមដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ។

ដោយប្រយ័ត្នប្រយែងវាចាំបាច់ត្រូវបរិភោគផ្លែល្ពៅដល់អ្នកជម្ងឺដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកក្រពះរលាកថ្លើមរលាកច្រមុះស្រួចស្រាវ។

ការប្រើថ្នាំលាបអាចប៉ះពាល់ដល់ឥទ្ធិពលនៃថ្នាំ។ អ្នកជំងឺដែលនឹងលេបថ្នាំ Statins ចាំបាច់ត្រូវបដិសេធមិនរាប់បញ្ចូលកូឡេអូនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។

ឥទ្ធិពល pomelo លើទំងន់រាងកាយ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងលើសទម្ងន់គឺមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ កោសិកាខ្លាញ់សំយោគអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតដែលធ្វើនិយ័តកម្មភាពរំញោចនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីននិងជះឥទ្ធិពលដល់ការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសដោយ adipocytes (កោសិកាជាលិកា adipose) ។ ភាពធាត់គឺជាដៃគូថេររបស់អ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ជាមួយនឹងការថយចុះទំងន់រាងកាយតម្រូវការដូសអាំងស៊ុយលីនថយចុះ។

ដូច្នេះរបបអាហារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែទទួលបានកាឡូរីតិចជាមួយអាហារជាងការចំណាយ។ ផ្លែល្ពៅមានពី ២៥ ទៅ ៣៩ kcal (ក្នុង ១០០ ក្រាម) អាស្រ័យលើភាពខុសគ្នា។ ការប្រើប្រាស់ទារកជាប្រចាំនឹងជួយឱ្យទឹកនោមផ្អែមកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។

Pomelo ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជួយសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែវត្តមាននៃសរសៃរុក្ខជាតិធំនិងយឺត។ ពួកគេរំញោចពោះវៀននិងការពារការទល់លាមក។ ផ្លែក្រូចយក្សបំពេញក្រពះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ រួមទាំងផ្លែល្ពៅក្នុងរបបអាហារអ្នកអាចចៀសវាងការទទួលទានអាហារហួសកំរិត។

ផៃលីនដែលមាននៅក្នុងសួតរបស់ទារកហើមនៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយទឹក។ ដោយឆ្លងកាត់ពោះវៀនពួកគេស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលសារធាតុពុលនិងអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំផ្លែឈើនេះ microflora ពោះវៀនធ្វើឱ្យធម្មតានិងការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។

ការស្រកទំងន់ក៏កើតឡើងដោយសារតែវត្តមាននៃសារធាតុពិសេសនៅក្នុងទារក៖ អ៊ីណូតូទីលនិងអង់ស៊ីម lipolytic lipase ។ Inositol ពន្លឿនការរំលាយអាហារចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារខ្លាញ់និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស។ Lipase បំបែកខ្លាញ់និងយកវាចេញពីរាងកាយរួមជាមួយម្សៅ។

ឥទ្ធិពលរបស់ទារកលើជាតិស្ករក្នុងឈាម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរជ្រើសរើសផលិតផលសម្រាប់មុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃដឹកនាំដោយសន្ទស្សន៍គ្លីសេក (ជីអាយ) ។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមគឺជាសូចនាករដែលបង្ហាញពីអត្រានៃការកើនឡើងនៃកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីទទួលទានផលិតផលជាក់លាក់មួយ។ GI កាន់តែខ្ពស់លទ្ធភាពនៃការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៃស្ករទៅកម្រិតខ្ពស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបញ្ចូលអាហារដែលមាន GI លើសពី ៧០ គ្រឿងក្នុងរបបអាហារ។ GI pomelo មានចំនួន ៣០ គ្រឿង។ ដូច្នេះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ភាគថាសនៃផ្លែឈើមានផ្ទុកសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដ៏មានតម្លៃ naringin ។ ណានស៊ីនបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិការរាងកាយទៅអាំងស៊ុយលីន។ សូមថ្លែងអំណរគុណដល់គាត់ទឹកក្រឡុកមួយក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជួយស្តារការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសឡើងវិញ។ ទារកក៏មានសារធាតុ lycopene ដូចអាំងស៊ុយលីនដែរ។

ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមអំឡុងពេលទទួលទានផ្លែល្ពៅកើតឡើងដោយសារតែវត្តមាននៃបរិមាណសរសៃនិងសារជាតិ pectin ច្រើន។ ពួកគេបន្ថយដំណើរការនៃការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតចេញពីពោះវៀននិងការពារការកើតឡើងនៃការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ផ្លែឈើមានផ្ទុកពី ៦.៧ ទៅ ៩,៦ ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត (ក្នុង ១០០ ក្រាម) ។ អាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតអាចបង្កើតបានពី ៥០-៦០% នៃរបបអាហារសរុបរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺជំនួសអាហារដែលផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដោយអាហាររុក្ខជាតិដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺភ័យខ្លាចការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីទទួលទានផ្លែល្ពៅបន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំវាក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយគ្រាប់។ គ្រាប់ជួយបន្ថយការបំលែងកាបូអ៊ីដ្រាតទៅជាគ្លុយកូស។

វីតាមីនដែលជាផ្នែកមួយនៃ pomelo

ការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់នៅក្នុងឈាមរបស់ទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យមានការបង្កើតនូវអាតូមសេរីមួយចំនួនធំ។ ពួកវាកេះដំណើរការអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកោសិកាដែលនាំឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ការផ្លាស់ប្តូរខាងរោគសាស្ត្របណ្តាលឱ្យមានជំងឺលើសឈាម, ជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

ដូចជាផ្លែក្រូចដទៃទៀតដែរផ្លែឈើនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីនស៊ី។ វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងៗទៀតដែរ (វីតាមីនអ៊ី, នីននីន, លីកូញ៉ូន, បេតាគ្រីគ្រីគ្រីនថេន) ។ Pomelo ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺជារឿយៗទទួលរងពីកង្វះវីតាមីន។ កង្វះវីតាមីនរ៉ាំរ៉ៃនាំឱ្យភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជានិច្ចហើយជារឿយៗទទួលរងពីការឆ្លងផ្សេងៗគាត់ខ្វះវីតាមីន។ វីតាមីនសេនិងអ៊ីជំរុញការការពាររាងកាយនិងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ វីតាមីនអ៊ីអាចកាត់បន្ថយតម្រូវការអាំងស៊ុយលីន។ បន្ថែមពីលើ C និង E, ទឹកប្រៃមានវីតាមីន B1, B2, B6 និង PP ។

វីតាមីនបេ ១ ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសថាមពលនិងចំហេះកាបូអ៊ីដ្រាត។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមតម្រូវការសម្រាប់ជាតិ thiamine កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ការទទួលទានផ្លែទទឹមជាប្រចាំជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម (ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងសាច់ដុំបេះដូង) ។

វីតាមីន B2 មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស (កាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីន) ។ Riboflavin ការពាររីទីណាពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។ វាជួយថែរក្សាសោតវិញ្ញាណនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជៀសវាងផលវិបាកដ៏គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម: ជំងឺរីទីន (ការខូចខាតដល់រីទីណានៃគ្រាប់ភ្នែក) ។

ដោយសារតែភាពលេចធ្លោនៃអាហារប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហារអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការវីតាមីន B6 ។ Pyridoxine ផ្តល់នូវការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនធម្មតា។ ប្រសិនបើវាមាននៅក្នុងអាហារអ្នកជំងឺទទួលរងតិចតួចពីការខូចខាតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក្នុងទឹកនោមផ្អែម (ស្ពឹក, រមួលក្រពើ) ។ វីតាមីន B6 កាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ វាត្រូវបានប្រើក្នុងការសំយោគអេម៉ូក្លូប៊ីន។ តម្រូវការវីតាមីន B6 កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលមានសកម្មភាពខ្សោយតំរងនោម។ ដោយសារតែការខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃអ្នកជំងឺបាត់បង់ជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនហើយទទួលរងពីភាពស្លកសាំង។

ដូច្នេះ, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ pomelo នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានម៉ាក្រូនិងមីក្រូជាច្រើនដែលត្រូវការជាចាំបាច់ពីរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងទារកអាចការពារការវិវត្តនៃភាពស្លកសាំង។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអំបោសគឺដោយសារតែវត្តមានរបស់ប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងវា។ Macronutrients ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងការពារកុំអោយមានវិបត្តិលើសឈាម។ ប៉ូតាស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតប្រូតេអ៊ីនការបំលែងជាតិគ្លុយកូសទៅជាគ្លីកូហ្សែននិងការស្រូបយកគ្លុយកូសដោយជាលិកា។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមកង្វះផូស្វ័រស័ង្កសីនិងម៉ង់ហ្គាណែសកើតឡើងជាញឹកញាប់។ ដោយសារតែកង្វះផូស្វ័រនិងស័ង្កសីបទប្បញ្ញត្តិនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយយន្តការជីវគីមីនៃការបំប្លែងសារជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយផ្លាស់ប្តូរ។ ម៉ង់ហ្គាណែសចូលរួមក្នុងការស្រូបយកជាតិស្ករនិងជួយកាត់បន្ថយកំហាប់របស់វានៅក្នុងឈាម។ កង្វះមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់អាចបណ្តាលឱ្យមានការមិនអត់ឱនស្ករ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កូហ្សូលជាប្រចាំអ្នកអាចស្តារកម្រិតសរីរវិទ្យាដែលចាំបាច់នៃផូស្វ័រម៉ង់ហ្គាណែសនិងស័ង្កសី។

វិធីញ៉ាំផ្លែល្ពៅ

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផលគឺអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់និងបរិមាណរបស់វា។ Pomelo សំដៅទៅលើផលិតផលរបស់ក្រុមពណ៌លឿង (របបអាហារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ។ ពួកគេអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យមឬលើគោលការណ៍នៃ "ការបែងចែកជាពាក់កណ្តាល" ។ ចំណែកដែលអាចអនុញ្ញាតបានអតិបរមានៃផលិតផលគឺ ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺស្រាលទៅមធ្យមបន្ទាប់មកទារកមួយភាគបួនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើផ្លែឈើមានទំហំធំអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយកំរិតប្រើ។

ផ្នែកដែលបានណែនាំនៃផលិតផលគឺចំនួនចំណិតដែលសមនឹងបាតដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរវាជាការប្រសើរជាងកុំទទួលទានផ្លែឈើច្រើនជាង 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្នែកប្រចាំថ្ងៃរបស់វាគួរតែត្រូវបានយល់ព្រមជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

វាមិនគួរឱ្យចង់កែច្នៃអំបោសហើយប្រើវាជាមួយផលិតផលដែលមានជាតិស្ករ។ អ្នកមិនគួរបរិភោគការកកស្ទះ, មើមឆៃថាវចាហួយនិងយៈសាពូនមីពីផ្លែល្វា។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ផលិតផលស្ងួតនិងស្ងួតមិនគួរត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ការព្យាបាលផ្លែឈើណាមួយបង្កើនសន្ទស្សន៍ glycemic នៃម្ហូប។

Pomelo ត្រូវបានគេប្រើស្រស់ល្អបំផុត។ បំបែកភាគថាសពណ៌សពី lobules មិនគួរត្រូវបាន។ ភាគថាសគឺជាប្រភពនៃអត្ថប្រយោជន៍ទឹកនោមផ្អែម។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យផឹកទឹកពីទឹកក្រូច។ វាត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំដោយដៃឬដោយការចុចត្រជាក់ដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យផលិតផលបង្ហាញកំដៅ។ ទឹកគួរតែស្រវឹងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។

វាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាមិនមានជាតិសរសៃនៅក្នុងទឹក pomelo ទេ។ ដូច្នេះសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមនៃភេសជ្ជៈនឹងខ្ពស់ជាងនេះបន្តិច។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ផ្លែឈើទាំងមូលជាជាងទឹកផ្លែឈើរបស់វា។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែទទឹមបន្ទាប់ពីបរិភោគអ្នកអាចកាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីតនៃអាហារដែលបានញ៉ាំ។ គួរចែកចំណែកប្រចាំថ្ងៃទៅជាផ្នែកជាច្រើនហើយទទួលទានពេញមួយថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតតែមួយ។

Pomelo ច្រើនតែបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ដូច្នេះមនុស្សដែលទទួលរងពីអាឡែរហ្សីទៅនឹងផ្លែក្រូចមិនអាចបរិភោគផ្លែឈើយក្សបានទេ។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅកូន។ ពួកគេអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៅក្នុងកុមារ។

វាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំទារកនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺនៃក្រពះពោះវៀនដែលអមដោយការកើនឡើងជាតិអាស៊ីត។ ការពន្យាកំណើតគឺជាទំនោរទៅនឹងការក្រហាយទ្រូង។

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរលើសពីកំរិតដែលបានណែនាំនៃផលិតផល។ ដោយសារវត្តមានរបស់ប៉ូតាស្យូមក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន (២៣៥ មីលីក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម) ផ្លែល្ពៅមួយអាចកាត់បន្ថយការកកឈាមក្នុងឈាមដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ។

ដោយប្រយ័ត្នប្រយែងវាចាំបាច់ត្រូវបរិភោគផ្លែល្ពៅដល់អ្នកជម្ងឺដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកក្រពះរលាកថ្លើមរលាកច្រមុះស្រួចស្រាវ។

ការប្រើថ្នាំលាបអាចប៉ះពាល់ដល់ឥទ្ធិពលនៃថ្នាំ។ អ្នកជំងឺដែលនឹងលេបថ្នាំ Statins ចាំបាច់ត្រូវបដិសេធមិនរាប់បញ្ចូលកូឡេអូនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។

សមាសភាពនៃផលិតផលនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់វា

Pomelo គឺជាសមាជិកនៃពពួកផ្លែឈើនៃក្រូចឆ្មាហើយចំពោះគុណភាពរសជាតិស្រដៀងគ្នាវាត្រូវបានគេហៅថាក្រូចថ្លុងចិន។ ដូចគ្នានឹងអ្នកតំណាងនៃពូជនេះដែរផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យនេះគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេនិងអេ។ លើសពីនេះទៀតវាមានៈ

• ប្រេងសំខាន់ៗ
• pectin
• អាស៊ីតខ្លាញ់មានប្រយោជន៍
• វីតាមីន B,
• សារធាតុរ៉ែដូចជាដែកសូដ្យូមផូស្វ័រប៉ូតាស្យូម។ ល។
• ជាតិសរសៃចំណីអាហារ។

ផ្លែឈើទុំដែលមានគុណភាពខ្ពស់មានពណ៌ស្បែកភ្លឺស្មើគ្នាដោយគ្មានស្នាមប្រឡាក់និងស្នាមអុជ។ ផ្លែឈើដែលមានសំបកក្រាស់នឹងស្ងួតហើយមិនហ៊ាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយព័ត៌មានជំនួយរបស់ណុលហ្សីក្នុងករណីណាក៏ដោយនឹងមានមួកតឹង (ជាទូទៅរហូតដល់ 2 សង្ទីម៉ែត្រ) ។ មានតែផ្លែឈើដែលត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវទេដែលអាចបំពេញរាងកាយជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចរកឃើញនៅក្នុងអត្ថបទផ្សិតនិងទឹកនោមផ្អែម!

តើផ្លែល្វាមានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថាផ្លែល្ពៅមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នណែនាំឱ្យបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលទទួលរងពីជម្ងឺនេះ។ ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់គឺមានសុខភាពល្អព្រោះវាជួយបញ្ចុះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងទន់ភ្លន់ (នេះអនុវត្តចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ!)!

ព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ជាងនេះទៀតនៅក្នុងអត្ថបទ៖ តើធញ្ញជាតិអ្វីខ្លះអាចត្រូវបានបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

មានគ្រោងសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតដែលមើលកាឡូរីពីព្រោះសត្វល្ពៅនឹងមិនធ្វើឱ្យពួកគេព្រួយបារម្ភអំពីតួលេខនោះទេ! មាតិកាកាឡូរីរបស់ទារកគឺមានតែសាមសិបប្រាំកាឡូរីប៉ុណ្ណោះ! លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មនេះដោយសារអង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងវាជួយបំបែកខ្លាញ់និងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, pomelo នៅក្នុង mellitus ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដោយសារតែមាតិកាប៉ូតាស្យូមនិង pectin ជួយកែសម្ពាធឈាមនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបន្ទះ atherosclerotic យ៉ាងសកម្ម។ ថ្មីៗនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃផ្លែឈើក្រអូប juicy ទាំងនេះនៅលើលំពែង - មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះ។ ប្រេងសំខាន់ៗដែលផ្លែឈើនេះសំបូរទៅដោយជំនួយដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទប់ទល់នឹងមេរោគនិងផ្តាសាយបានលឿន។

ឥឡូវនេះអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រោះថ្នាក់។ នេះអាចនិយាយបានលុះត្រាតែមានការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះផលិតផលឬគ្រោះថ្នាក់នៅពេលដែលហួសកំរិត។ នៅរោគសញ្ញាដំបូងនៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើទាំងស្រុងហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើខ្ញុំនៅតែអាចប្រើឡេកូឡូបានយ៉ាងដូចម្តេច?

វាមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការប្រើកម្លាំងកម្រនិងអសកម្មនេះសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចបន្ថែមវាទៅចានផ្សេងៗ (ឧទាហរណ៍សាឡាត់ផ្លែឈើនិងបន្លែ) ។

ព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ជាងនេះទៀតនៅក្នុងអត្ថបទ៖ ប៊េតត្រូតក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ គុណប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃដំណាំជា root

ផ្លែឈើនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយផលិតផលភាគច្រើនផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរូបរាងនិងរសជាតិប្លែក។ ដូច្នេះបន្សំធម្មតាបំផុតគឺ៖

• ជាមួយត្រី
• ជាមួយស្លឹករុក្ខជាតិស្រស់ៗ
• ជាមួយផ្លែឈើនិងបន្លែ
• ជាមួយសាច់មាន់។

Pomelo ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ នឹងជួយអ្នកធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកឬជំនួសបង្អែម!

លក្ខណៈសម្បត្តិនិងមាតិកា

Pomelo គឺជាអ្នកតំណាងនៃផ្លែក្រូចដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាពោរពេញទៅដោយវីតាមីន A និង C. មាន៖

ផ្លែឈើដែលមានគុណភាពខ្ពស់មានពណ៌រលោងដោយគ្មានស្នាមប្រឡាក់ឬស្នាមប្រឡាក់។ ប្រសិនបើសំបកផ្លែឈើត្រូវបានបង្រួមនោះផ្លែឈើនឹងគ្មានរសជាតិហើយស្ងួត។ ក្នុងករណីនេះផ្នែកខាងលើនៃទារកចាំបាច់ត្រូវតែមានទំរង់ក្រាស់រហូតដល់អង្កត់ផ្ចិត ២ ស។ ម។

ធាតុដានទាំងអស់ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្មនិងជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែឈើជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធនៃស្បែកនិងបំបាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

ធ្វើឱ្យអន្តរាយនិងមានប្រយោជន៍ pomelo

គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យបរិភោគផ្លែល្ពៅដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២ ព្រោះផ្លែឈើមានជីវជាតិបំប៉នវីតាមីន។ ទឹក Pomelo ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ដំណើរការនេះគឺជាការការពារការលោតក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ផ្លែឈើមានកាឡូរីទាប (35 kcal) ដូច្នេះមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដែលការញ៉ាំរបស់វានឹងប៉ះពាល់ដល់តួលេខនោះទេ: ផោនបន្ថែមនឹងមិនត្រូវបានបន្ថែមទេ។ លើសពីនេះផ្លែឈើជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់បំបែកខ្លាញ់ដោយប្រើសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៃអង់ស៊ីម។ ដោយសារតែប៉ូតាស្យូមនិងប៉េត្រូទីននៅក្នុងផ្លែឈើវាគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមនិងបោសសំអាតបន្ទះ atherosclerotic ។

Pomelo មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើលំពែងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះប្រេងសំខាន់ៗរាងកាយរបស់មនុស្សអាចអត់ធ្មត់នឹងជំងឺងាយនិងឆ្លងបានយ៉ាងងាយខណៈពេលដែលបង្កើនភាពស៊ាំបង្កើនសុខភាពទូទៅ។

ផ្លែឈើធ្វើបាបតែចំពោះមនុស្សដែលមានការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះវាឬជាមួយនឹងការកើនឡើងនូវបរិមាណនៃការញ៉ាំ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផលិតផលក្រូចឆ្មារក្នុងបរិមាណច្រើនអាឡែរហ្សីនឹងកើតឡើង។

ការប្រើប្រាស់ pomelo ដែលអាចអនុញ្ញាតបាន

ទារកអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

សន្ទស្សន៍គ្លីកូហ្សែលនៃអូវុលមានចំនួន ៣០ ឯកតាហើយនេះគឺទាបជាងកំរិតកំណត់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ដូច្នេះផ្លែទទឹមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាផលិតផលដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ផ្នែកមួយគួរតែមានរហូតដល់ទៅ ១៥០ ក្រាមនៃ pulp ដូច្នេះផ្លែឈើដ៏ធំមួយគួរតែត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែកជាច្រើន។

ទឹកពីផ្លែឈើនេះក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកដែរប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពួកគេត្រូវបានកំណត់មិនលើសពី 100 មីលីលីត្រក្នុងមួយដង។ រាល់ការប្រើដូសអូណូត្រូវបានគណនាសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតទឹកនោមផ្អែម។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

Pomelo ត្រូវបានផ្សំជាមួយមុខម្ហូបផ្សេងៗគ្នាធ្វើឱ្យពួកគេឆ្អែតជាមួយនឹងរសជាតិប្លែក។ ផ្លែឈើនឹងធ្វើឱ្យស្រស់សាឡាត់ណាមួយសូម្បីតែសាច់។

Pomelo ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យរបបអាហារមានភាពចម្រុះហើយរសជាតិរបស់វាធ្វើឱ្យវាអាចរីករាយនឹងការចំអិនម្ហូបដោយរីករាយ។ ទោះបីជាផ្លែទទឹមនិងព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយផ្លែឈើនេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយប្រសិនបើអ្នកមិនគ្រប់គ្រងកម្រិតថ្នាំ។

មើលវីដេអូ: ផលលព មនអតថបរយជនដលយងមននកសមនដលby Cambodia News (ខែមេសា 2024).