តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពមុនពេលវិភាគ?

ភាពមិនធម្មតានៃលំពែងនិងការសំយោគអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យមានជំងឺក្រិនថ្លើមនិងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដទៃទៀត។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបង្ខំចិត្តវិភាគកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជានិច្ចដើម្បីចៀសវាងអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួននិងវិវត្តទៅជាផលវិបាក។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំ (ជាពិសេសការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីន) វិធីសាស្រ្តជំនួសនិងការកែរបៀបរស់នៅអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។ អ្នកជំងឺម្នាក់ៗគួរតែដឹងពីវិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាន។

ការប្រើថ្នាំ

ថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងរហ័សមុនពេលធ្វើតេស្តិ៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើថ្នាំគឺចាំបាច់តែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះយោបល់បឋមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបែងចែកជាបីក្រុម។

• Biguanides (Metformin) យកគ្លុយកូសចេញពីកោសិកានៃសរីរាង្គនិងជាលិកាហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃការស្រូបយករបស់វាចេញពីពោះវៀនផងដែរ។ ថ្នាំនៅក្នុងប្រភេទនេះពិតជាមានសុវត្ថិភាពណាស់ព្រោះវារួមចំណែកដល់ការថយចុះជាតិស្ករដោយមិនបង្កើនការសំយោគអាំងស៊ុយលីនឡើយ។
• សាន់នីញ៉ូឡូសត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័សព្រោះវាត្រូវបានស្រូបចូលភ្លាមៗ។ ថ្នាំមួយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅមុនថ្ងៃនៃការធ្វើតេស្ត។ Gliclazide និង Glibenclamide ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនេះ។
• ថ្នាំដែលរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសពីពោះវៀនឧទាហរណ៍គ្លូកូបយ។

ការប្រើប្រាស់ឯករាជ្យនៃថ្នាំជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចធ្វើឱ្យសន្លប់អាំងស៊ុយលីននិងសុខភាពមិនល្អ។ ថាំពទ្យនិងកំរិតថ្នាំត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលក្នុងករណីនីមួយៗ។

ឱសថបុរាណ

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំព្យាណូនិងវិធីព្យាបាលតាមបែបបុរាណដទៃទៀតត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកែកម្រិតជាតិស្ករមុនពេលធ្វើតេស្តទឹកនោមផ្អែម។ វាអាចប្រើបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាងាយស្រួលប្រើនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

ម៉ាំមីនឹងជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដោយសារតែសមាសធាតុពិសេសរបស់វាដែលរួមមាន peptides, dibenzo-alpha-pyrons និងអាស៊ីត fulvic, សារធាតុធ្វើឱ្យធម្មតាប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនិងកូលេស្តេរ៉ុល។

ដើម្បីរៀបចំផលិតផលត្រូវរំលាយម៉ាំមី ៤ ក្រាមក្នុង ១ ស្លាបព្រានៃទឹកឆ្អិនក្តៅ។ លេបថ្នាំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហាររយៈពេល 2-3 ថ្ងៃមុនពេលការវិភាគដែលបានកំណត់។

យិនសៀងមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាម។ រោងចក្រនេះជួយជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីននិងគាំទ្រដល់ការងាររបស់កោសិកាដែលសំយោគអរម៉ូន។ លើសពីនេះទៀតវាជះឥទ្ធិពលល្អដល់សរសៃឈាមនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។ យកឫសយិនស៊ិនកំទេច (២៥ មីលីក្រាម) ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ។

មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងត្រសក់ជូរចត់ឬម៉ាក់ដារីកាហារ៉ារីយ៉ា។ រោងចក្របង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន។ យកទឹកត្រសក់ ២០ មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ។

cinnamon ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុល។ គ្រឿងទេសក៏ផ្ទុកបរិមាណប៉ូលីហ្វេណុលច្រើនដែលការពារហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺបេះដូង។ ដើម្បីរៀបចំភ្នាក់ងារព្យាបាលបញ្ចូលគ្នា 0,5 tsp ។ cinnamon និងកែវ kefir មួយលាយនិងទុករយៈពេល ២០ នាទី។ យកសមាសភាពនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល 10 ថ្ងៃ។

ស្លឹករបស់ប៊្លូបឺរីនឹងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺហឺត។ វត្ថុធាតុដើមស្រស់ឬស្ងួតអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ថ្នាំ។ ចាក់ទឹកស្លឹកខ្លះជាមួយទឹកពុះ ២៥០ ម។ លហើយទុកចោលរយៈពេល ២ ម៉ោង។ ផឹក 250 មីលីលីត្រច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ 2-3 ថ្ងៃមុនពេលធ្វើតេស្ត។

រូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតគឺចាក់ផ្កាឈូកជាមួយកែវទឹកដាំពុះហើយទុកចោលរយៈពេល ៣ ម៉ោង។ យក 70 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល 3 ថ្ងៃ។

រៀបចំទំពាំងបាយជូរព្យាបាល: ស្លាបព្រាបង្អែមនៃសំបកឈើ aspen ចាក់កន្លះលីត្រទឹករំពុះនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោងលើកំដៅទាប។ ទទូចសំណងអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ ថាំពទ្យតឹងលេបយកពែង ០.៥ ពែងមុនពេលទទួលទានអាហាររហូតដល់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វិធីសាស្ត្របញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសផ្សេងទៀត

បន្ថែមពីអាហារបំប៉ននិងថ្នាំត្រឹមត្រូវវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។ សកម្មភាពរាងកាយមានប្រយោជន៍និងមានប្រសិទ្ធភាព។ កីឡាជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពនិងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។ ជាញឹកញាប់ដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់ធ្វើលំហាត់ប្រាណឬសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀត។

បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។ ការជក់បារីនិងការផឹកស្រាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់លំពែងនិងរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងកម្រិតគ្លុយកូស។ កំណត់ចំនួនបារីដែលជក់បារីនិងបំបាត់ចោលនូវជាតិអាល់កុលទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃមុនពេលធ្វើតេស្ត។

ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងផ្ទៃពោះ

ជាតិស្ករក្នុងផ្ទៃខ្ពស់គំរាមកំហែងដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ បាតុភូតនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យានៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ការប្រើថ្នាំមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាទេ។ ថាំពទ្យបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងការវិវត្តនៃទារក។

ធ្វើឱ្យគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតាដោយប្រើវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដំបូងបង្អស់មិនរាប់បញ្ចូលអាហារបំប៉នជាតិស្ករពីរបបអាហារ: បង្អែមខូឃីស៍ទឹកផ្លែឈើនិងអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់។ កំណត់ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនជំនួសវានៅលើមុខម្ហូបដោយបន្លែធញ្ញជាតិផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែមនិងអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។

ញ៉ាំច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជៀសវាងការតមអាហារឬការតមអាហារយូរ។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃធ្វើឱ្យមានសូចនាករធម្មតា។

ផឹកទឹកធម្មតាឱ្យបានើនខណៈពេលផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការខះជាតិទឹកបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។

រួមបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណស្រាល ៗ លើទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទៅលើកីឡា។ ទាំងនេះអាចជាថ្នាក់យោគៈហាត់ប្រាណលើទឹកការឡើងភ្នំនិងហាត់ប្រាណជាមួយបាល់ហ្វត។

ការរៀបចំការវិភាគ

ការធ្វើតេស្តស្ករត្រូវបានអនុវត្តនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក។ មុនពេលឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តសម្រាប់គ្លុយកូសវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដកចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបបង្អែមនិងកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។ អាហារចុងក្រោយត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យយ៉ាងហោចណាស់ 10 ម៉ោងមុនពេលធ្វើគំរូឈាមដែលបានគ្រោងទុក។

នៅមុនថ្ងៃនៃការសិក្សាជៀសវាងភាពតានតឹងនិងអារម្មណ៍ខ្លាំង។ កំណត់សកម្មភាពរាងកាយលះបង់បារីកាហ្វេនិងអាល់កុល។

ដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលធ្វើតេស្តសូមប្រើវិធីសាស្ត្រឬថ្នាំបុរាណ។ កែរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកដោយបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

វិធីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករដោយវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយ

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់រូបត្រូវដឹងពីរបៀបបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលធ្វើតេស្ត។ ឱសថបុរាណត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់បញ្ហានេះឱសថបុរាណដែលមានប្រជាប្រិយជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅថ្ងៃមុនពេលទៅគ្លីនិក។

ជារឿយៗអ្នកបំផ្លាញជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេហៅថាឱសថឥណ្ឌា Mumiye ដែលសំបូរទៅដោយថ្នាំ peptides, អាស៊ីតហ្វីលីក, ត្រសក់តូហ្សូ - អាល់ហ្វា។ សារធាតុស្រដៀងគ្នាបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុល។

ម៉ាំមី ៤ ក្រាមរំលាយក្នុងទឹកឆ្អិន ០.៥ លីលេបថ្នាំ ១-៣ ថ្ងៃ ៣ ដងមុនពេលវិភាគពេលថ្ងៃអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ។

ជីនសេងគឺជារុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយដែលជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមកំណត់វដ្តនៃអាស៊ីតទ្រីកខារ៉ូលីកបង្កើនទិន្នផលអាំងស៊ុយលីននិងគាំទ្រកោសិកាផលិតអាំងស៊ុយលីនធម្មតា។

1. ស្មៅព្យាបាលមានសកម្មភាពនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងការពារការគាំងបេះដូង។
2. ឫសខ្ទះត្រូវបានគេយកពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ។

រុក្ខជាតិអាស៊ីមួយត្រសក់ជូរចត់ជួយឱ្យបរិមាណគ្លុយកូសថយចុះមុនពេលធ្វើតេស្តមិនត្រឹមតែនៅក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពាសពេញរាងកាយទៀតផង។ សំណងប្រជាប្រិយជួយរំលាយកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកំណត់បរិមាណជាតិស្ករដែលបានបញ្ចោញចេញពីរាងកាយ។ ទឹករុក្ខជាតិ ១០-២០ មីលីលីត្រត្រូវបានយកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយអាហាររយៈពេល ៣ ថ្ងៃ។

cinnamon បណ្តាលឱ្យថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ៣០ ភាគរយនិងបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ផងដែរនៅក្នុងគ្រឿងទេសនេះមានបរិមាណប៉ូលីហ្វេណុលកើនឡើងដែលការពារការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺមហារីក។

• cinnamon កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានលាយជាមួយកែវ kefir ស្រស់លាយនិងទទូចរយៈពេល ២០ នាទី។
• ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរគឺស្រវឹងនៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំនិងពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។
• រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺយ៉ាងហោចណាស់ 10 ថ្ងៃ។

ការព្យាបាលបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែងហើយអាចប្រើបានគ្រប់ពេល។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់អារម្មណ៍នឹងវិធីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះមិនមានវិធីណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពតិចទេ។

1. រូបមន្តប្រជាប្រិយដ៏ល្បីល្បាញមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តប្រជាប្រិយបំផុត - ប្រើប៊្លូបឺរី។ រុក្ខជាតិស្រស់ឬស្ងួតត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ 250 មីលីលីត្រហើយទទូចឱ្យរយៈពេលពីរម៉ោង។ យកនំប័រខៀវដាក់ក្នុងកែវមួយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃរហូតដល់សូចនាករដែលចង់បាន។
2. ក្នុងនាមជាឱសថប្រជាប្រិយដែលកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមការតុបតែងត្រូវបានប្រើ។ សំបក Aspen ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ 500 មីលីលីត្រនិងដាំឱ្យពុះនៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មកថ្នាំត្រូវបានទទូចអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងត្រងនិងយកជារៀងរាល់ថ្ងៃកន្លះកែវមុនពេលញ៉ាំអាហារយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការធ្វើតេស្តឈាមរកជាតិស្ករក្នុងពេលអនាគតដ៏ខ្លីការព្យាបាលអាចជួយបាន។ ផ្កា Clover ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ 250 មីលីលីត្រហើយទទូចឱ្យអស់រយៈពេលបីម៉ោង។

លេបថ្នាំ 70 ក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងផ្ទៃពោះ

ជាមួយនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវេជ្ជបណ្ឌិតអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងស្ត្រី ៥ ភាគរយដែលបង្កើតកូន។ បាតុភូតនេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើថ្នាំគ្រាប់និងថ្នាំដទៃទៀតដើម្បីបន្ថយកំហាប់ជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ វាក៏មិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបញ្ចុះតម្លៃគ្លុយកូសឱ្យលឿនពេកព្រោះនេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងអ័រម៉ូនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការវិវត្តនៃទារក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ងាយៗអ្នកអាចធ្វើឱ្យរលូនដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពស្ត្រីនិងទារកធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្ត្រីមានផ្ទៃពោះធម្មតា។

1. ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ត្រូវដកចេញពីរបបអាហារអាហារសម្រន់ផ្អែមសូដាសូដាខូឃីនំខេកនិងផលិតផលផ្សេងទៀតមាតិកាស្ករ។ ការផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងល្អក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃក្រោយនឹងធ្វើឱ្យការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។
2. អ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើអាហារសម្រន់ញឹកញាប់។ ដូច្នេះកម្រិតជាតិស្ករមិនព្យួរនៅសញ្ញាតែមួយទេ។
3. អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានទទួលទានតិចបំផុតនោះមុខម្ហូបរួមមានបន្លែស្រស់ផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែមគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។
4. អ្នកត្រូវផឹកទឹកស្អាតធម្មតាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានទឹកប្រហែល ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃស្រវឹង ដើម្បីកុំឲ្យ រាងកាយខ្វះជាតិទឹក។ បើមិនដូច្នោះទេជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ការវិវត្តនៃផលវិបាកផ្សេងៗអាចធ្វើទៅបាន។

ត្រូវប្រាកដថាធ្វើកាយសម្ព័ន្ធពន្លឺដែលគួរតែចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តយូហ្គាហែលទឹកការដើរវាធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតាមានប្រសិទ្ធិភាពហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករភ្លាមៗទេ។

តើថ្នាំអ្វីដែលបន្ថយជាតិគ្លុយកូស

បន្ថែមលើរូបមន្តឱសថបុរាណអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រើវិធីព្យាបាលបែបបុរាណដោយមានជំនួយពីថ្នាំដែលបានទិញនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ប៉ុន្តែមុននោះអ្នកប្រាកដជាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្លីនិកក្នុងស្រុក។

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើការសិក្សាពិនិត្យអ្នកជំងឺប្រាប់អ្នកពីរបៀបបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងចេញវេជ្ជបញ្ជានូវថ្នាំចាំបាច់ទាំងអស់។

ថ្នាំទាំងអស់សម្រាប់បញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានបែងចែកជា ៣ ប្រភេទសំខាន់គឺ sulfonylureas, biguanides និងថ្នាំដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យជាតិគ្លុយកូសចូលក្នុងប្រហោងក្នុងពោះវៀន។

• ហ្គីលីហ្សីដជាកម្មសិទ្ធិរបស់ការត្រៀមលក្ខណៈស៊ុលហ្វីលីនៀថ្នាំនេះត្រូវបានគេយកម្តងដើម្បីកាត់បន្ថយកំហាប់ស្ករទៅតម្លៃទាប។ គ្រាប់បែបនេះត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបណ្តាលឱ្យមានឥទ្ធិពលភ្លាមៗ។ ជារឿយៗឧបករណ៍បែបនេះត្រូវបានប្រើនៅមុនថ្ងៃនៃការធ្វើតេស្ត។
• ថ្នាំ Metformin គឺជាថ្នាំ Biguanide វាឆាប់ដកជាតិគ្លុយកូសចេញពីកោសិកានិងជាលិកាកាត់បន្ថយអត្រាស្រូបយកជាតិស្ករចូលក្នុងពោះវៀន។ ថ្នាំ Siofor ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាពជាងការត្រៀមលក្ខណៈស៊ុលហ្វីលីនឡាវាបន្ថយកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមដោយមិនបង្កឱ្យមានការសំយោគអាំងស៊ុយលីនទេ។
• គ្លូកូបៃជាកម្មសិទ្ធិរបស់ថ្នាំជំនាន់ថ្មីវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបយកជាតិស្ករនៅក្នុងពោះវៀនទេ។
• ដើម្បីបន្ថយកំហាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងរលូនការព្យាបាល Glibenclamide ជាមួយ sulfonylurea ត្រូវបានប្រើ។ សូមអរគុណដល់សកម្មភាពនៃថ្នាំបែបនេះការថយចុះសូចនាករកើតឡើងជាលំដាប់ពេញមួយថ្ងៃ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងនិងទិញថ្នាំជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយមិនចាំបាច់ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឡើយ។ ថ្នាំណាមួយគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។

វិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករបន្ថែម

អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែរបបអាហារព្យាបាលនិងអាហារបំប៉នដែលមានសមត្ថភាព។ ឥទ្ធិពលល្អណាស់មានការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ រាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណទស្សនាមណ្ឌលហាត់ប្រាណជិះកង់ហាត់ប្រាណពេលព្រឹកស្រួល។

មនុស្សវ័យចំណាស់គួរតែដើរក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងពោរពេញទៅដោយអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះយូហ្គាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការធ្វើសមាធិត្រូវបានណែនាំ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបិទភ្នែករបស់គាត់ដោយចងចាំពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់គាត់បោះចោលភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់ចេញពីក្បាលរបស់គាត់ហើយបញ្ចូលថាមពលវិជ្ជមានឡើងវិញ។

មុនពេលដែលអ្នកធ្វើតេស្តឈាមអ្នកមិនអាចផឹកនិងយកចំណីអាហារអស់រយៈពេលដប់ម៉ោង។ នៅមុនថ្ងៃវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំបង្អែមសូកូឡានិងផលិតផលផ្សេងទៀតជាមួយស្ករ។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅថ្ងៃមុនពេលទៅមើលគ្លីនិកអ្នកមិនគួរធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកហួសប្រមាណជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណហត់នឿយទេយ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់ទាំងអស់។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករជាបន្ទាន់សូមងាកទៅរកវិធានការបន្ទាន់។ មួយថ្ងៃមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យអ្នកត្រូវច្របាច់រាងកាយឱ្យបានច្រើនបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ បន្ទាប់ពីគេងពេលយប់នៅពេលព្រឹកធ្វើឱ្យមានភាពធម្មតានៃការដកដង្ហើមនិងធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអ្នកអាចបន្តការសិក្សាបាន។

ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសប្រមាណហើយបន្ទាប់ពីនោះដើម្បីដកដង្ហើមដកដង្ហើមពួកគេងាកទៅរកល្បិចមួយទៀត។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរញ៉ាំអាហាររយៈពេល ១២ ម៉ោងគឺនៅក្នុងទីវាលអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហាន់ជាមួយទឹកត្រជាក់រៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង។

វិធីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមរហ័សប្រាប់អ្នកជំនាញក្នុងវីដេអូក្នុងអត្ថបទនេះ។

វិធីសំខាន់បីយ៉ាងដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករ

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករគឺជាបេះដូងនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាព“ អាសន្ន” ហើយថ្ងៃផុតកំណត់ជិតអស់ហើយឬសូម្បីតែមួយថ្ងៃទៀតនោះកម្មវិធីព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយនឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់អ្នកទេ។ អ្នកត្រូវចាត់វិធានការយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។ មធ្យោបាយដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺថ្នាំរុក្ខជាតិ។

ការព្យាបាលជាមួយរុក្ខជាតិនិងឱសថ

ឱសថរុក្ខជាតិជាមួយរុក្ខជាតិរុក្ខជាតិនិងសារធាតុរ៉ែមានសុវត្ថិភាពណាស់ប៉ុន្តែមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចទេ។ នេះគឺជាបញ្ជីឱសថដែលការប្រើប្រាស់របស់វារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃមាតិកាស្ករធម្មតា។

1. ម៉ាំមី។ ការស្រូបយករ៉ែឥណ្ឌានេះជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងនាំឱ្យវាវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។ វាក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមផងដែរ។ កំរិតប្រើ៖ រុក្ខជាតិ ៤ ក្រាមចាក់ទឹកឆ្អិនមួយស្លាបព្រា។ យក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ។ ប្រសិទ្ធិភាពអតិបរិមានឹងទទួលបានប្រសិនបើអ្នកលេបវា ២-៣ ថ្ងៃមុនពេលធ្វើតេស្ត។
2. យិនសិន វាមិនត្រឹមតែជារុក្ខជាតិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរឧទាហរណ៍ដូចជាកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងអស់កម្លាំងបង្កើនការស៊ូទ្រាំ។ ការពារជំងឺសួតដុំសាច់មហារីកក្រពះ។ ដើម្បីយកយិនស៊ិនធ្វើជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រើកម្រិតថ្នាំ៖ ២៥-៣០ មីលីក្រាមនៃឫសជីនសៀងដែលត្រូវលេបដោយផ្ទាល់មាត់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ២-៣ ថ្ងៃមុនពេលវិភាគ។
3. cinnamon គឺជាផលិតផលមួយដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយកាត់បន្ថយអេម៉ូក្លូប៊ីនជាមួយនឹងគ្លុយកូសផងដែរ។ ចំពោះអ្នកជំងឺ, cinnamon គឺជារដូវសន្សំ "សន្សំ" ដែលធ្វើឱ្យវាមានលទ្ធភាពធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារមានកំណត់នៃតារាងទឹកនោមផ្អែម។ ឧទាហរណ៍ដោយបន្ថែមក្លិនឈុនទៅចានសាច់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកត្រូវបន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃ cinnamon ទៅទឹកដោះគោយ៉ាអួគ្មានជាតិស្ករ។ ទទួលទាន ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។
4. ខុននីកាគុគឺជារុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំ។ វាមិនមានជាតិស្ករនិងខ្លាញ់ទេដូច្នេះវាល្អសម្រាប់ប្រើក្នុងកំឡុងពេលរបបអាហារ។ ជាតិសរសៃនៅក្នុងខូញ៉ាក់កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងរាងកាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពហើយជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតរោងចក្រនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសរីរាង្គដទៃទៀតក៏ដូចជាលើស្បែកមុខផងដែរ។ លាយម្សៅរុក្ខជាតិ ១ ក្រាមជាមួយទឹកដាំពុះមួយស្លាបព្រា។ ប្រើមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ។

តើការធ្វើតេស្តគ្លុយកូសផ្លាស្មាអាចត្រូវបានគេបញ្ឆោតបានទេ?

សំណួរនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកជំងឺជាច្រើនដែលត្រូវបានរៀបចំខ្លួនឬទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបញ្ចប់ការវិភាគនៅថ្ងៃស្អែកនោះអ្នកទំនងជាមិនអាចប៉ះពាល់ដល់សភាពការណ៍ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំទេពីព្រោះអាហារចុងក្រោយមិនអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពសុខភាពទៅជាផ្ទុយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនៅតែអាចព្យាយាមនាំសូចនាករឱ្យជិតនឹងធម្មតា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារឬញ៉ាំអាហារឬភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលជួយលុបជាតិគ្លុយកូសលើសពីខ្លួននៅមុនថ្ងៃនៃការវិភាគ។

វាក៏អាចប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយផងដែរសកម្មភាពដែលមានការផ្តោតអារម្មណ៍សមរម្យ។ ប៉ុន្តែសកម្មភាពបែបនេះសមហេតុផលលុះត្រាតែអនាគតរបស់អ្នកជំងឺ (ឧទាហរណ៍ការជួល) អាស្រ័យលើលទ្ធផល។

ហើយនេះមានន័យថាអ្នកទំនងជាមិនរង់ចាំការតែងតាំងត្រឹមត្រូវនិងមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

ហេតុដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងប្លាស្មាជានិច្ចដោយព្យាយាមធ្វើឱ្យសម្រេចបានមិនមែនមួយដងនោះទេប៉ុន្តែជាលទ្ធផលមានស្ថេរភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករឱ្យបានរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពមុនពេលធ្វើតេស្តឈាម?

បន្ថយជាតិស្ករឱ្យបានរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពមុនពេលធ្វើតេស្តអាចធ្វើទៅបានដោយប្រើថ្នាំ។

អាហារនិងភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលជួយជំរុញដល់ការបញ្ចេញជាតិគ្លុយកូសក៏ដូចជារូបមន្តប្រជាប្រិយនឹងមានឥទ្ធិពលយឺត។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ចង់ទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពរហ័សវិធីសាស្រ្តខាងក្រោមសម្រាប់បញ្ចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពិតជានឹងមានភាពងាយស្រួល!

តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលអាចនាំឱ្យមានជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់?

ឱសថគឺជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងលឿនបំផុតដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺ។

ទោះយ៉ាងណាការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនឯករាជ្យនៅតែមិនចង់បាន។

មុនពេលប្រើភ្នាក់ងារនេះឬជាតិស្ករក្នុងឈាមវាជាការចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកឯកទេសនឹងជ្រើសរើសថ្នាំដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការពិនិត្យនិងការពិនិត្យមន្ទីរពិសោធន៍។

ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករទាក់ទងនឹងក្រុមមួយក្នុងចំណោមក្រុម ៣៖

• sulfonylurea ។ ក្នុងចំណោមថ្នាំដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនេះរួមមានហ្គីលីក្លាដេត។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានប្រើម្តងដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករឱ្យនៅធម្មតាឬនៅជិតវា។ ថេប្លេតត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវឥទ្ធិពលភ្លាមៗ។ ដូច្ន្រះវាត្រូវបានប្រើជាចម្បងមុនពេលឆ្លងកាត់ការវិភាគឬក្នុងករណីស្ករកើនឡើងដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ។
• biguanides ។ ឧទាហរណ៍គឺ Metformin ។ ឧបករណ៍នេះយកជាតិគ្លុយកូសចេញពីជាលិកានិងរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិស្ករនៅក្នុងពោះវៀន។ ក្នុងចំណោមឱសថទាំងនេះផងដែរគឺ Siofor ដែលមិនដូច sulfonylurea បន្ថយកំរិតគ្លុយកូសដោយមិនរួមចំណែកដល់ការផលិតអាំងស៊ុយលីន។
• ថ្នាំដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងប្រហោងពោះវៀន។គ្លូកូបគឺជាថ្នាំមួយក្នុងចំណោមថ្នាំដែលរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិស្ករដោយពោះវៀន។

ថ្នាំខាងលើអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពរហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងការថយចុះជាតិគ្លុយកូសយ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកអាចប្រើថ្នាំដែលជួយបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមពេញមួយថ្ងៃ (យើងកំពុងនិយាយអំពី Glibenclamide) ។

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលក្រុមប្រឹក្សាវេជ្ជសាស្រ្តដើម្បីកាត់បន្ថយការអនុវត្ត?

វាត្រូវបានគេដឹងថាដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងកម្រិតល្អបំផុតអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការរបបអាហារថេរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់ចំណីអាហារជាក់លាក់និងការរៀបចំរបបអាហារតាមរបៀបពិសេសភ្លាមៗមុនពេលវិភាគក៏នឹងកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមផងដែរ។

ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលឆ្លងកាត់ការវិភាគវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលផលិតផលដូចខាងក្រោមទៅក្នុងរបបអាហារ:

• Walnut ៣ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ
• ឫស artichoke នៅក្រុងយេរូសាឡឹមរបកចេញ (ពួកវាមានបរិមាណ fructose និងអាំងស៊ុយលីនច្រើនដែលនឹងរក្សាជាតិស្ករនៅកម្រិតល្អបំផុត)
• ប៊្លូបឺរីឬការលាយស្លឹករបស់វា (សមាសធាតុនៃផលិតផលនេះមានផ្ទុកនូវអាណាឡូកអាំងស៊ុយលីនដែលអនុញ្ញាតឱ្យការកាត់បន្ថយជាតិស្ករមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា)
• ខ្ទឹមស (ដឹងគុណ) (អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅស៊ុបសាច់និងចានផ្សេងទៀត)
• cinnamon ១ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផលិតផលដែលបានចុះបញ្ជីអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយបន្សំឬដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរនៅមុនថ្ងៃនៃការវិភាគដើម្បីដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ:

ផលិតផលអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាតាមរបៀបណាមួយ។ បន្ថែមពីលើការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលធានាដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពេលវេលាកំណត់ក្នុងការញ៉ាំអាហារ។

ចន្លោះពេលរវាងអាហារចុងក្រោយនិងចុងបញ្ចប់នៃការវិភាគគួរតែមានរយៈពេល ១២ ម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះស្ករដែលបានស្រង់ចេញត្រូវបានបន្សាបនិងបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។

តើភេសជ្ជៈអ្វីខ្លះជួយលុបជាតិស្ករចេញពីរាងកាយ?

ក្រៅពីអាហារភេសជ្ជៈមួយចំនួនក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ៖

• cinnamon និង chamomile។ 1 tbsp ផ្កា Chamomile ចាក់ទឹក 1 ពែងនិងបន្ថែម 1/2 tbsp ។ cinnamon ដី។ រំពុះសមាសធាតុលទ្ធផលលើកំដៅទាបរយៈពេល 3 នាទីហើយឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 10 នាទី។ ផឹក 1 ពែងនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេ
• spinach និងទឹក celery។ ដើម្បីរៀបចំការលាយបញ្ចូលគ្នាលាយជាមួយស្លឹកស្ពៃ ៣ ដៃ ២ ដើមព្រមទាំងដើមត្រសក់ ១ ផ្លែនិងសំបកផ្លែប៉ោមបៃតងនិងការ៉ុត។ ល្បាយនេះត្រូវបានគេយកក្នុង ១ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
• តែអេកូទិក។ ស្លឹកអេកកាលីស ៥ ស្លឹកចាក់ទឹក ១ លីត្រ។ ទឹកត្រូវបានកំដៅលើកំដៅទាបហើយត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អិន។ តែត្រូវបានគេយក 1 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើឱសថបុរាណណាខ្លះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ?

បន្ថែមលើអាហាររូបត្ថម្ភនិងថ្នាំត្រឹមត្រូវរួមជាមួយនឹងការថយចុះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសរូបមន្តជំនួសអាចត្រូវបានប្រើ:

• ម្ទេស ២៥ ចំណិតចាក់កែវទឹកពុះមួយកែវ។ចែកផ្នែកទៅជា ៣-៤ ផ្នែកដើម្បីស្រវឹងនៅថ្ងៃបន្ទាប់
• ផ្នែកខ្លះនៃ Walnut ចាក់ទឹក 1 លីត្រនិងចំអិននៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 1 ម៉ោង។ យកទំពាំងបាយជូរ ១០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំម្តង ៗ ។
• ចាក់ឬសស្ងួតស្ងួត ១០ ក្រាមចាក់ទឹក ១ ពែងនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១៥ នាទី។ យកសំណងមុនពេលអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ 1 tbsp ។

តើគ្រោះថ្នាក់នៃការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការអនុវត្តគឺជាអ្វី?

នៅក្នុងករណីនៃការប្រើប្រាស់កម្រិតនៃការភ្ញាក់ផ្អើលនៃថ្នាំ hypoglycemic ផលិតផលនិង tinctures ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសូចនាករទៅកម្រិតទាបគួរឱ្យកត់សម្គាល់គឺអាចធ្វើទៅបាន។

ក្នុងករណីនេះផលប៉ះពាល់ដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងនេះអាចនឹងកើតមាន - ការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺនិងការចាប់ផ្តើមនៃសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។

វីដេអូមានប្រយោជន៍

វិធីពីរបីយ៉ាងដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងរហ័សនៅផ្ទះ៖

ដើម្បីជៀសវាងការខ្សោះជីវជាតិក្នុងសុខភាពត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាត់វិធានការ។ អនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញនឹងជួយកំណត់កំរិតនិងប្រភេទនៃភ្នាក់ងារជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលជាសកម្មភាពដែលនឹងជួយឱ្យសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

ស្វែងយល់បន្ថែម។ មិនមែនជាគ្រឿងញៀនទេ។ ->

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស

ជាមួយនឹងជាតិស្ករខ្ពស់ការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូស (hyperglycemia) ជំរុញឱ្យមានចំណង់អាហារនិងបង្កើនការញ៉ាំកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារ។ ទំនាក់ទំនងរវាងកូលេស្តេរ៉ុលនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានគេរកឃើញជាយូរមកហើយ - ប្រសិនបើសូចនាករទាំងនេះត្រូវបានកើនឡើងនោះហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយគ្មានការខូចខាតដល់សុខភាព?

ស្ករខ្ពស់គឺគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត

ជាតិស្ករក្នុងឈាម

សូចនាករដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់នៃវត្តមាននៃគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម capillary ត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ដូចគ្នានេះផងដែរស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានជាតិស្ករកើនឡើងបន្តិច។ បទដ្ឋានគឺ 3,8-5,8 mmol / អិល។ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួចគាត់នឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

វិធីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅផ្ទះ

មុនពេលជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តនិងរបបព្យាបាលអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ រូបមន្តប្រជាប្រិយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសមិនតិចជាងថ្នាំទេដូច្នេះអ្នកមិនគួរសង្ស័យអំពីវាទេ។

ថ្នាំទាំងអស់ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់គ្លីកូហ្គីស្យូមអាចត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទដូចខាងក្រោម:

• ឧបករណ៍រំញោចអារម្មណ៍ - ស៊ីហ្វ័រមេទីឌីន។
• secretagogues - Adebit Buformid, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• អាល់ហ្វា glucosidase inhibitors ថ្នាំអាល់ហ្វា - ហ្គូមម៉ា, គ្លូកូបយ។

Siofor - មធ្យោបាយដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករ

តើខ្ញុំអាចយកអ្វីបាន? ក្នុងការព្យាបាលជំងឺហឺរដូសអ្នកអាចប្រើថ្នាំនៃក្រុមខាងលើទាំងអស់។ ប៉ុន្តែការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងត្រូវហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

របបអាហារស្ករខ្ពស់

របបអាហារសម្រាប់ការហៀរសំបោរត្រូវតែត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញទាំងស្រុង។ អាហារដែលផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។

វេជ្ជបញ្ជាសំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែរួមបញ្ចូលៈ

• ផ្លែក្រូច
• បន្លែបៃតង
• ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke
• turnip
• ការ៉ុត
• ពោត
• អូលីវ
• ផ្លែប៊ឺរី
• រ៉ាឌី
• ខ្ទឹមស
• ធ្នូ
• dill
• spinach
• គ្រាប់ (ប៉ុន្តែមិនលើសពី ៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ)
• គ្រាប់ល្ពៅនិងផ្កាឈូករ័ត្ន
• គ្រឿងទេស
• amaranth
• artichokes
• cinnamon
• អាហារសមុទ្រ
• សណ្តែក
• ធញ្ញជាតិ
• ឡូយ
• តែបៃតង។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករអ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែក្រូចបន្ថែមទៀត។

អ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបលេខ ៩ ។

បញ្ជីអនុសាសន៍ទូទៅ៖

• ចានត្រូវបានចំហុយឆ្អិនឬចំហុយតែប៉ុណ្ណោះ។
• អំបិល - មិនលើសពី ១២ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ
• បរិមាណនៃសារធាតុរាវស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រ
• ចំនួនអតិបរមានៃ kcal ក្នុងមួយថ្ងៃគឺ ២២០០,
• អ្នកត្រូវញ៉ាំប្រភាគរហូតដល់ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ចៀន, កំប៉ុង, អំបិល, ចានជ្រៅ, ជ្រលក់, នំប៉័ង, បង្អែមនិងនំកុម្មង់។
• ជាតិខាញ់ជក់បារីក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ដែរ។
• ភេសជ្ជៈផ្អែមនិងសូដាណាមួយក៏គួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារផងដែរ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករអ្នកត្រូវដកអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ចេញពីរបបអាហារ

វិធីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករជាមួយឱសថបុរាណ

ឱសថបុរាណផ្តល់នូវវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យស្ករធម្មតា។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃរូបមន្តបែបនេះគឺភាពអាចរកបាននៃគ្រឿងផ្សំសុវត្ថិភាពធម្មជាតិនិងដំណើរការខ្ពស់។

រូបមន្តប្រជាប្រិយខាងក្រោមត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះប្រសិទ្ធភាពរបស់វាចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

1. ពាក់កណ្តាលពែងនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ oat ទាំងមូលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិន 600 មីលីលីត្រហើយដាក់នៅលើចង្ក្រានរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ទទូចកន្លះម៉ោងត្រង។ ផឹកកន្លះកែវមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេលមួយខែ។
2. កិន buckwheat 1 tbsp ។ លីត្រ ចាក់កែវ kefir មួយកែវ។ ទុកឱ្យហៀរសំបោរនៅពេលយប់ហើយនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីគេងផឹក។
3. កិនគ្រាប់ flax ។ ចាក់ 1 tsp ។ កែវទឹកឆ្អិនមួយកែវ។ ទទូចជាងកន្លះម៉ោងបន្តិច។ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារពីពាក់កណ្តាលក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងខ្ទះ។ ផឹកភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់ភ្លាមៗ។
4. យកស៊ុតឆៅនិងក្រូចឆ្មាស្រស់ (ធ្វើទឹកក្រូចឆ្មា) ។ លាយគ្រឿងផ្សំ។ ផឹកនៅលើពោះទទេ។
5. រៀបចំ 4 tbsp ។ លីត្រ សណ្តែក (អង្កាំ) បន្ថែមទឹកពុះ ០.៥ លីដាក់ពីលើហើយដាក់លើចង្ក្រានរយៈពេល ២០ នាទី។ បន្ទាប់, ទទូចមួយម៉ោង, ត្រង។ យកមុនអាហារ។

ទំពាំងបាយជូរ Oat កាត់បន្ថយជាតិស្ករបានល្អ

ឱសថបុរាណក៏ស្គាល់ឱសថដែលអាចសំអាតឈាមនៃជាតិស្ករច្រើនពេក៖

• wort ផ្លូវរបស់ចន
• ផ្ទះពពែ
• Veronica officinalis
• ហ្វ្រាំង,
• ច្រកដាក់ស្លឹក
• ផ្លែមលបឺរី
• sage
• dandelion
• កាឡូរី
• plantain
• គ្រាប់ពូជ fenugreek
• ផ្កា linden ។

ផ្កាលីនដិនបន្សុទ្ធឈាមពីជាតិស្ករលើស

រូបមន្តឱសថបុរាណខាងក្រោមនេះត្រូវបានគេដឹងៈ

1. វិចិត្រច្របាច់ឫសនៃដាប់ប៊លចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះទទូចរយៈពេល 60 នាទីបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ ការលាយលទ្ធផលត្រូវបានបែងចែកជា 4 ផ្នែកហើយផឹកពេញមួយថ្ងៃ។
2. កូរឱ្យមានបរិមាណស្មើគ្នានូវត្រសក់ដែលមានបរិមាណស្មើគ្នាពពែពពែម្ទេសលីងធុនបឺរីស្លឹកឈើស្លឹកខ្ញីសំបកសណ្តែកដោយគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ flax ។ ការប្រមូលនេះត្រូវតែចាក់ទឹក 0.25 លីត្រ (វាមិនសំខាន់ទេត្រជាក់ឬក្តៅ) និងរំពុះរយៈពេលប្រាំនាទី។ បនា្ទាប់មកទទូចមួយម៉ោងសំពាធចែកទំពាំងបាយជូរមួយកែវជាបីផ្នែកនិងផឹកនៅពេលថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ៤ សប្តាហ៍។
3. យកស្លឹក Bay ចំនួន ១០ ដុំបន្ថែម ០,២៥ លីត្រ។ ដាំទឹកអោយពុះហើយទុកអោយវាញ៉ាំមួយថ្ងៃ។ ផឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ ១ ពែង ៤ ដង ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការចាក់ឬសនៃផ្កាអង្គែគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការការពារជាតិស្ករខ្ពស់

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំភ្លេចអំពីវិធានការបង្ការមួយចំនួនដើម្បីការពារការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន។ ការបង្ការសំខាន់គឺកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃកត្តាដែលជះឥទ្ធិពល។

ក្រុមហានិភ័យរួមមានបុរសនិងស្ត្រីដែលទទួលរងពី៖

• លើសទម្ងន់
• ការវិភាគអារម្មណ៍
• ជំងឺថ្មីៗ។

ការហាត់ប្រាណជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យលេងកីឡាជាប្រចាំនៅផ្ទះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកស្មុគស្មាញវីតាមីនឬបញ្ចូលផ្លែឈើនិងបន្លែឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។

“ ថ្មីៗនេះខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំបានបង្កើនស្ករ។ ឥឡូវខ្ញុំស្រកទម្ងន់ខ្ញុំធ្វើតេស្តជាប្រចាំហើយខ្ញុំបានចុះឈ្មោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ មិត្តម្នាក់បានណែនាំពីរូបមន្តមួយដែលក្នុងពេលតែមួយបានជួយនាងឱ្យបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម: cinnamon + kefir ។ អ្នកត្រូវចាក់ cinnamon ដីកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេចូលទៅក្នុងកែវ kefir និងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ អ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈបែបនេះនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ខ្ញុំនឹងធ្វើការវិភាគឡើងវិញឆាប់ៗនេះ!”

Viktor_netbolezni

កាលពីប៉ុន្មានខែមុនខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានឥតឈប់ឈរ។ នេះគឺជាអារម្មណ៍ថ្មីដែលមិនស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានវាស់ជាតិស្ករតាមដំបូន្មានរបស់ប្រពន្ធខ្ញុំហើយខ្ញុំឃើញ ១០ នៅលើម៉ែត្រ។

ស្ថានភាពនេះមិនមែនជារឿងថ្មីទេសម្រាប់គ្រួសារយើងព្រោះម្តាយខ្ញុំបានលេបថ្នាំអស់កន្លះជីវិតដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករ។

សំណួរបានកើតឡើងភ្លាមៗតើអ្វីទៅជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពដើម្បីយកជាតិស្ករដែលលើសចេញជារៀងរហូត? ខ្ញុំមិនចង់ផឹកថ្នាំទេដូច្នេះខ្ញុំកំពុងស្វែងរករុក្ខជាតិឱសថដែលនឹងជួយកម្ចាត់ជាតិស្ករខ្ពស់។រូបមន្តធ្វើពីម្រូលីបានជួយខ្ញុំ។

OlgaRysskaya

វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យ Dibicor ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន: ភាពទន់ខ្សោយដង្ហើមខ្លីបានបាត់អស់ស្ករនៅតែមានស្ថេរភាពដដែល។ នាងមិនបានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ណាមួយទេ។ ថ្នាំនេះមាននៅក្នុងឱសថស្ថានត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ និយាយជារួមខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងការព្យាបាលថ្នាំនេះដោះស្រាយបាននៅអាយុ ៥+ ឆ្នាំ” ។

គ្មានឆ្ងល់ទេដែលពួកគេនិយាយថាជំងឺនេះងាយស្រួលក្នុងការ "បង្ការ" ជាងការព្យាបាល។ សូមអរគុណចំពោះអនុសាសន៍សាមញ្ញវាអាចធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះដោយគ្មានការលំបាកច្រើនហើយរក្សាវាឱ្យនៅកម្រិតធម្មតា។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម - ឱសថបុរាណ

ប្រសិនបើការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានរកឃើញនៅពេលតែងតាំងវេជ្ជបណ្ឌិតវគ្គនៃការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ទាប់ពីការពិនិត្យនិងបញ្ជាក់បន្ថែមនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ នេះគឺជាការព្យាបាលជាប្រចាំជាមួយនឹងថ្នាំប្រចាំថ្ងៃប៉ុន្តែជាតិស្ករមិនអាចបន្ថយដល់កំរិតធម្មតាក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ ការប្រើថ្នាំតែមួយដងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេជាធម្មតាការព្យាបាលពេញមួយជីវិត។

ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានបែងចែកជាបីក្រុម។

1. អ្នកខ្លះបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃអ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីន - នេះគឺជាគ្លូកូលស៊ីស៊ីស៊ី។
2. អ្នកផ្សេងទៀតជួយលំពែងបង្កើតអាំងស៊ុយលីនដើម្បីបំបែកគ្លុយកូស (ទឹកនោមផ្អែមនិងអាម៉ារីល) ។
3. អ្នកផ្សេងទៀតនៅតែមាន - បាយស្តាត, គ្លូកូបៃ - បន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងពោះវៀន។

ថ្នាំទាំងបីក្រុមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយជាតិស្ករដោយរលូននិងមានប្រសិទ្ធភាពដោយគ្មានផលវិបាក។ ការជ្រើសរើសថ្នាំគឺជាបុព្វសិទ្ធិរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមការលេបថ្នាំដោយខ្លួនឯងឬជំនួសថ្នាំមួយចំនួនជាមួយអ្នកដទៃអាចនាំឱ្យមានផលវិបាក។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំទាំងអស់ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករមាន contraindications ។

ដូច្នេះការជ្រើសរើសថ្នាំដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវដឹងថាផលវិបាកនៃបញ្ហានេះអាចជា៖

• ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម,
• infarction myocardial
• ការវិវត្តទៅជាជំងឺខ្សោយបេះដូង
• បញ្ហាសរសៃឈាមបង្កើនសម្ពាធនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ការខ្សោយតំរងនោមនិងជំងឺថ្លើម
• ប្រតិកម្មបុគ្គលទៅនឹងសមាសធាតុនៃថ្នាំ។

វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនាំយកកម្រិតជាតិស្ករត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញដោយប្រើឱសថបុរាណ។ វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះត្រូវបានប្រើនៅផ្ទះគ្រឿងផ្សំចាំបាច់មានតម្លៃសមរម្យនិងមានតំលៃថោកហើយវិធីចម្អិនអាហារគឺសាមញ្ញ។

ក្នុងករណីដែលមានប្រយោជន៍និងក្នុងករណីភាគច្រើនឱសថបុរាណបន្ថយជាតិស្ករគឺទឹកបន្លែ។ តម្រូវការជាមុន - វាត្រូវតែមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ ដូច្នេះទឹកផ្លែឈើពីហាងមិនសមរម្យទេ។ វាចាំបាច់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ពេលព្រឹកនិងពេលរសៀល) ដើម្បីរៀបចំស្រស់ពី៖

ទឹកដំឡូងមានរសជាតិប្លែក។ សម្រាប់ល្ពៅ - តែ pulp ត្រូវបានទាមទារ, zucchini វ័យក្មេងនិងប៉េងប៉ោះត្រូវបានដំណើរការទាំងស្រុង។ អ្នកក៏អាចផឹកទឹកឪឡឹកបានដែរ។

វិធីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

កំរិតជាតិស្ករនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនដែលលើសពីកំរិតដែលអាចទទួលយកបានទេ។ នៅក្នុងទឹកនោមក្នុងអំឡុងពេលវិភាគវាមិនគួរមានផងដែរ។ ស្ថានភាពជម្ងឺបែបនេះកើតឡើងតែនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលដែលថ្លើមនិងការផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានរំខាន។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺបែបនេះពីរបៀបកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានឆាប់រហ័សដោយប្រើថ្នាំប្រជាប្រិយនិងនៅផ្ទះ។

តួនាទីរបស់ជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន

នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សស្ករគឺជាធាតុសំខាន់មួយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការថាមពល។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បរិភោគអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ដែលបង្កើតបានជាវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដែលតាមរយៈនោះពួកគេចូលតាមសរសៃឈាមផតថលតាមរយៈបែហោងធ្មែញពោះហើយត្រូវបានបញ្ជូនទៅថ្លើមតាមរយៈវា។ នៅទីនេះកាបូននឹងត្រូវបានបំបែកទៅជា lactose និងគ្លុយកូស (ស្ករ) ។

នៅក្នុងដំណើរការនៃថ្លើម, គ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមដែលជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មជីវគីមីប្រែទៅជាកាឡូរីដែលត្រូវការដោយរាងកាយសម្រាប់ការរំលាយអាហារថាមពល។ ផ្នែកមួយនៃកាឡូរីនៅពេលយើងគេងជួយស្តាររាងកាយឡើងវិញបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃធ្វើការ។ ផ្នែកផ្សេងទៀតកកកុញនៅក្នុងថ្លើមដូចជាគ្លីកូហ្សែន។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយជាបន្ទាន់បើចាំបាច់។

គ្រោងការណ៍នៃការចែកចាយគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន

កម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយក្រពេញភីតូរីសដែលជាសញ្ញាដែលនាំទៅដល់លំពែងដែលអាំងស៊ុយលីនចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានផលិត។

ដូច្នេះអាំងស៊ុយលីនធ្វើនិយ័តកម្មថ្លើមហើយត្រូវបានផលិតយ៉ាងខ្លាំងក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសជំងឺការកើនឡើងសកម្មភាពរាងកាយនិងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។

គ្លុយកូសត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការងារផ្លូវចិត្តត្រឹមត្រូវនិងក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ។

ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្សែសង្វាក់នៃដំណើរការទាំងនេះបែកបាក់ហើយរាងកាយមិនអាចគ្រប់គ្រងការផលិតគ្លុយកូសបានទេ។ នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺមានកំរិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់ណាស់ពោលគឺជាតិស្ករហើយវាមិនអាចបំលែងទៅជាកាឡូរីទៀតទេ។ ដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់ជៀសវាងផលវិបាកនៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្របែបនេះវាចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ហេតុអ្វីចាំបាច់រក្សាស្ករធម្មតា?

ការងាររបស់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ឬទាប។ រោគសញ្ញានៃការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមានដូចខាងក្រោមៈវិលមុខស្រេកឃ្លានឃ្លានថេរឈឺក្បាលខ្សោយនិងច្របូកច្របល់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចាត់វិធានការណាមួយដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនេះបន្ទាប់មកសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចនឹងកើតឡើង។

ពេលខ្លះស្ករមានកំរិតខ្ពស់រវាងអាហារប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមិនមានរយៈពេលយូរនោះអ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភទេ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ករមិនកើនឡើងភ្លាមៗទេប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ហើយនេះជាភស្តុតាងពីការវិភាគរបស់អ្នកបន្ទាប់មកស្ថានភាពនេះគំរាមកំហែងដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាពេលអនាគត។

នៅទីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការនាំស្ករត្រឡប់មករកភាពធម្មតាវិញប៉ុន្តែមិនមែនដើម្បីរកថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេប៉ុន្តែត្រូវមកណាត់ជួបជាមួយអ្នកឯកទេសដែលនឹងណែនាំអ្នកពីវិធីព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ដោយវិធីនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្តល់ឈាមនៅលើពោះទទេហើយបន្ទាប់ពីញ៉ាំព្រោះលទ្ធផលមិនអាស្រ័យលើការញ៉ាំចំណីអាហារ។

ផលិតផលកាត់បន្ថយស្ករ

ពិចារណាលើអាហារដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័សតើផ្លែឈើនិងបន្លែអ្វីដែលអ្នកត្រូវបរិភោគ។ ការបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះជួនកាលត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យនៅពេលមិនមានថ្នាំចាំបាច់នៅនឹងដៃ។

ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺត្រូវញ៉ាំផលិតផលចាំបាច់ដែលធ្វើឱ្យមានជាតិគ្លុយកូសទាបនិងយកមធ្យោបាយជំនួយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកឯកទេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

ប៉ុន្តែសូមចាំថាផលិតផលដែលបន្ថយជាតិស្ករនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែមានវត្តមាននៅលើតុរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យការធ្វើតេស្តនេះស្ថិតក្នុងដែនកំណត់ធម្មតា។

តើអ្នកអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែមបានយ៉ាងដូចម្តេច? ជាការពិតណាស់អ្នកជម្ងឺគួរតែបរិភោគអាហាររុក្ខជាតិអោយបានច្រើនមានតែវានឹងផ្តល់នូវលទ្ធផលរំពឹងទុក។ ការតុបតែងពីឱសថផ្សេងៗឬការបរិភោគ Walnut, plantain, សំបក aspen, clover, បានកើនឡើងត្រគាក, elderberries, ឫស burdock, wormwood និងរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតត្រូវបានណែនាំ។

ផលិតផលរុក្ខជាតិ

មុនពេលធ្វើតេស្ត

ព័ត៌មានជំនួយមួយបន្ថែមទៀតមុនពេលបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករ៖

• សកម្មភាពរាងកាយគួរតែសូន្យមុននីតិវិធី។
• មិនត្រូវបរិភោគអ្វីយ៉ាងហោចណាស់ដប់ម៉ោងមុនពេលវិភាគ។
• កុំប្រើគ្រឿងស្រវឹងឬជក់បារីមុនពេលធ្វើតេស្ត។
• ភាពចលាចលហួសប្រមាណរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• បំបាត់តែផ្អែមឬកាហ្វេពីរបបអាហាររបស់អ្នកពីរបីម៉ោងមុនពេលវិភាគ។

សំខាន់បំផុតត្រូវចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រឹមត្រូវផឹកថ្នាំនិងធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលនឹងជួយជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលធ្វើតេស្ត

សូចនាករធម្មតានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមមានន័យថារក្សាវាឱ្យនៅថេរ។ នេះអាចសំរេចបានប្រសិនបើអ្នកដឹកនាំរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវបរិភោគអាហារដែលណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកតាមរយៈការព្យាបាលដោយថ្នាំនិងវិធានការផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកត្រូវការកាត់បន្ថយកំហាប់ស្ករយ៉ាងរហ័សនៅមុនថ្ងៃនៃការធ្វើតេស្ត? ពិចារណាគន្លឹះនិងល្បិចជាក់ស្តែង។

ផ្លាស់ប្តូរអាហារូបត្ថម្ភ

វាត្រូវបានគេដឹងថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភជាក់លាក់ហើយវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការបញ្ចូលអាហាររុក្ខជាតិនៅក្នុងរបបអាហារ។ ដូច្នេះមុននឹងធ្វើតេស្តក្នុងរបបអាហារគួរតែមានៈ

• Walnut ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ប្ញសស៊ីស្ទ័រ artichoke លាបពួកគេមិនត្រឹមតែមានរសជាតិផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសំបូរទៅដោយជាតិហ្វ្រូស្យូសនិងអាំងស៊ុយលីនដែលនឹងរក្សាជាតិស្ករក្នុងកំរិតដែលត្រូវការ។
• ខាត់ណាខៀវឬការលាយស្លឹកស្ងួតរបស់វាដែលមានផ្ទុកសារធាតុ glycoside myrtillin ដែលជាសារធាតុទាក់ទងនឹងអាំងស៊ុយលីន។ ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈមួយស្លាបព្រានៃស្លឹកស្ងួតគួរត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះមួយកែវ។
• ខ្ទឹមដឹងគុណដើម្បីបន្ថែមទៅសាឡាត់ស៊ុបបរិភោគជាមួយសាច់គ្មានខ្លាញ់។
• បន្ថែម cinnamon ទៅតែឬ kefir ប៉ុន្តែមិនលើសពី ១ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅក្នុងរយៈពេលមុនពេលធ្វើតេស្តឈាមអ្នកត្រូវប្តូរទៅអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic អប្បបរមា៖

• ទឹកដោះគោជូរខ្លាញ់និងទឹកដោះគោជូរ
• សណ្តែក
• បន្លែឆៅ
• ផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែម
• សាច់មាន់ត្រីទួរគី
• អាហារសមុទ្រ
• ឈីសក្រែម
• លា, prunes ។

ការអនុលោមតាមរបបអាហារបែបនេះបន្ថែមលើការប្រើប្រាស់ផលិតផលពិសេសដើម្បីបន្ថយកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមនឹងផ្តល់អត្រាទាបដែលជាលទ្ធផលនៃការវិភាគ។

ការកាត់បន្ថយដែលបានធានានឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមៈកុំទទួលទានអាហាររយៈពេល ១២ ម៉ោងរហូតដល់ពេលវេលាពិតប្រាកដនៃការបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ការសិក្សា។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះស្ករនៅក្នុងថ្លើមត្រូវបានប្រើ។

លេបថ្នាំ

ការប្រើថ្នាំតម្រូវឱ្យមានការពិគ្រោះយោបល់ពីគ្រូពេទ្យនិងការតែងតាំងកម្រិតដែលអាចទទួលយកបានដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សរីរាង្គដទៃទៀត។ លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសកំរិតដូសអប្បបរមាដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយមុខតំណែងជាច្រើន។

លក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នាត្រូវបានកាន់កាប់ដោយការត្រៀមលក្ខណៈ Novonorm និង Diclinid ។ តម្លៃដំបូងថោកជាងបន្តិច - 160 រូប្លិ៍។ មានការពិនិត្យអ្នកជំងឺល្អហើយច្រើនតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅពេលដែលអ្នកត្រូវការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ Novonorm ត្រូវបានគេយកមុនពេលញ៉ាំអាហារដូសដំបូងគួរតែ 1 មីលីក្រាមក្នុងមួយដូស។ កន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រងថ្នាំនីមួយៗការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្រិតជាតិស្ករត្រូវបានកត់សម្គាល់។

រូបមន្តប្រជាប្រិយនៃ infusions និង decoctions

ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសយ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកអាចងាកទៅរករូបមន្តប្រជាប្រិយ:

1. Acorns ដីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេគួរតែត្រូវបានគេយកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 5 ក្រាមវគ្គសិក្សាគឺ 7 ថ្ងៃដែលមានចន្លោះពេលដូចគ្នា។
2. 25 កុំព្យូទ័រ។ គ្រឿងទេស clove ត្រូវការចាក់ទឹករំពុះមួយកែវហើយទទូចឱ្យនៅពេលយប់។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាទាំងមូលគឺស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់អាហារ 3-4 ដងមុនពេលញ៉ាំ។ infusion clove ថ្មីត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានបញ្ចប់កែវទាំងមូលនៅពេលល្ងាចទេនៅថ្ងៃបន្ទាប់វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកនៅសល់ទេ។
3. Dandelion ពិតជាជួយកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូស។ រូបមន្តសម្រាប់ទំពាំងបាយជូរគឺសាមញ្ញ: ចាក់ 10 ក្រាមនៃឫសស្ងួតនៃរុក្ខជាតិនេះជាមួយកែវទឹកបរិសុទ្ធមួយកែវនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ផឹកស្លាបព្រាមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។
4. ចាក់ 2 ស្លាបព្រានៃឫស burdock ស្ងួតជាមួយកែវទឹកហើយកក់ក្តៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 1-1,5 ម៉ោង។ នៅពេលដែលទំពាំងបាយជូរត្រជាក់ចុះចូរបន្ថយបរិមាណលទ្ធផលជាមួយទឹកឆ្អិនត្រជាក់ដើម្បីឱ្យកែវរាវ។ អ្នកត្រូវផឹក ១០០-១២០ ម។ លពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តប្រមូលរមាសនៃ burdock ដោយខ្លួនឯងចូរចៀសវាងកន្លែងប្រមូលនៅជិតផ្លូវដែកផ្លូវហាយវេនិងកន្លែងផលិតកម្ម។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលវិភាគ៖ ថ្នាំថ្នាំបំប៉នបន្លែផ្លែឈើឱសថតែកាហ្វេការធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ រូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកទឹកនោមផ្អែមនិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ជំងឺក្រិនថ្លើម - កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងរបស់អ្នកជំងឺដែលអាចបង្ហាញថាអ្នកជំងឺទទួលរងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តើមានហេតុផលអ្វីខ្លះដែលធ្វើអោយជាតិគ្លុយកូសកើនឡើង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយវា? តើថ្នាំអ្វីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការប្រើដើម្បីកុំអោយប៉ះពាល់ដល់សុខភាព? យើងនឹងវិភាគទាំងអស់នេះនិងច្រើនទៀតនៅខាងក្រោមនៅក្នុងអត្ថបទ។

ហេតុអ្វីបានជាជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង?

• នៅពេលដែលជាតិស្ករចូលក្នុងខ្លួនមនុស្សវាបំបែកទៅជាផ្នែកផ្សំរបស់វាគឺគ្លុយកូសនិង sucrose ។ សារធាតុទីមួយត្រូវបានស្រូបយកដោយពោះវៀនហើយធាតុទីពីរត្រូវបានបែងចែកទៅជាសមាសធាតុផ្សេងៗទៀត៖ sucroseដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ការមិនគោរពនិង ម្សៅ - ប៉ូលីស្យូស.
• សារធាតុពីរចុងក្រោយបង្អស់ត្រូវបានរំលាយដោយបំពង់រំលាយអាហារហើយបន្ទាប់មកបំបែកទៅជាជាតិស្ករនិងគ្លុយកូសធម្មតា។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាម។
• វាបន្តពីនេះថាគ្លុយកូសគឺជាឥន្ធនៈដាច់ខាតសម្រាប់សារពាង្គកាយទាំងមូលសរីរាង្គខ្លះចិញ្ចឹមទាំងស្រុងលើវាហើយខ្លះទៀតបន្ថែមលើវាក៏ត្រូវការសារធាតុផ្សេងទៀតដែរ។
• តួនាទីរបស់និយតករគ្លុយកូសត្រូវបានលេងដោយលំពែង។ មានតែនាងទេដែលអាចផលិតអង់ស៊ីមពិសេស - អាំងស៊ុយលីនដែលជួយដំណើរការគ្លុយកូស។
• សរីរាង្គភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនហើយដូច្នេះត្រូវការការអភិវឌ្ឍអង់ស៊ីមលំពែង។ បន្ទាប់ពីកែច្នៃរួចជាតិគ្លុយកូសដែលនៅសល់ត្រូវបានដាក់ក្នុងថ្លើមនិងសាច់ដុំក្នុងទម្រង់ជាគ្លីកូហ្សែន - ប៉ូលីកាស៊ីដដែលអាចត្រូវបានប្រើបន្ថែមទៀតជាគ្លុយកូស។ ប៉ុន្តែដំណើរការនេះក៏ត្រូវការអង់ស៊ីមពិសេសផងដែរ។
• នៅពេលប្រព័ន្ធសម្រាប់បង្កើតអង់ស៊ីមក្នុងទិសដៅណាមួយបរាជ័យសរីរាង្គមិនទទួលបានថាមពលបម្រុងដែលនាំឱ្យមានការងារខ្សោយឬលំបាក។ ជាលទ្ធផលនៃបញ្ហានេះជំងឺកើតឡើងដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការខ្សោះជីវជាតិខាងក្រៅនិងខាងក្នុងនៃស្ថានភាពមនុស្ស។
• បន្ថែមលើការបរាជ័យនៃការរំលាយអាហារបរិយាកាសខាងក្រៅក៏ប៉ះពាល់ដល់ការកើនឡើងផងដែរ: ភាពតានតឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជំងឺនៃសរីរាង្គដទៃទៀតភាពវឹកវរការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញមួយចំនួនធំ។ ចំពោះបុរសការលូតលាស់ខ្ពស់ក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់ការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនិងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់នៅផ្ទះ?

វាអាចទៅរួចក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករដោយឯករាជ្យប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់និងល័ក្ខខ័ណ្ឌ។ ការកាត់បន្ថយនៅក្នុងទំរង់៖

• ការព្យាបាលដោយរបបអាហារ
• ការបង្កើតថេប្លេត
• ឱសថរុក្ខជាតិ
• ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង
• ការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយបន្ថែម
• ការលើកលែងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ឱសថដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករត្រូវបានបែងចែកជា ៦ ប្រភេទ៖

1. ស៊ុលហ្វានីនីឡា គោលដៅរបស់ពួកគេគឺចាប់ផ្តើមសកម្មភាពមួយចំនួននៅកំរិតរងសំរាប់បង្កើតអាំងស៊ុយលីនថ្មី។ ថុលប៊ូថេមឌីដគ្លីលីនក្លីដិចគ្លីលីហ្សីដ្យូមមីភីរីត.
2. Biguanides - ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបង្កើនភាពរសើបនៃជាលិការចំពោះអាំងស៊ុយលីនកាត់បន្ថយការស្រូបយកគ្លុយកូសចូលក្នុងពោះវៀន។ "Metformin", "Siofor", "Glucophage", "Adebit".
3. គ្លីលីន - ជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូស។ Novonorm, Starlix.
4. Glitazones - បង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសនិងកាត់បន្ថយការសំយោគរបស់វា - Pioglitazone, Rosiglitazon.
5. itors-glucosidase inhibitors - មានគោលបំណងកាត់បន្ថយអាការៈក្រិនថ្លើម - អាក្រាបូស, មីលលុល.
6. ថ្នាំទប់ស្កាត់អង់ស៊ីម DPP-4 - សំដៅកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយសារការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ «ស៊ីហ្គាហ្គីលីន "," ស៊ីសសាឡាក់ស្ព្រីន "," វីលហ្គាឡីលីន ".

អាហារបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

1. Walnut ខ្មៅ - ធ្វើឱ្យធម្មតានូវជាតិស្ករក្នុងឈាម។
2. chelate Chrome - បង្កើនការទទួលរបស់អាំងស៊ុយលីន។
3. អ៊ី - តែ - ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានសភាពធម្មតា។
4. ស្ទេវីយ៉ា - ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាគឺជាការជំនួសស្ករធម្មជាតិ។
5. Carbo Grebbers - ធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
6. ស្មុគស្មាញជាមួយហ្គាស៊ីនៀ - គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
7. Coenzyme Q10 - ធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់?

• ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករអ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសន្ទស្សន៍គ្លីសេក (GI) នៃផលិតផល។ ផលិតផលនីមួយៗមាន GI ផ្ទាល់ខ្លួនតួលេខដែលប៉ះពាល់ដល់អត្រានៃការកើនឡើងកម្រិតគ្លុយកូសភ្លាមៗ។
• អាហារដែលមាន GI តិចជាង ៤០ គ្រឿងគឺមានសុវត្ថិភាពបំផុតព្រោះដោយសារការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេកម្រិតជាតិស្ករកើនឡើងយឺត។ ដូច្នេះពួកគេមិនបង្កឱ្យមានការលោតក្នុងការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនទេរាល់ដំណើរការរំលាយអាហារកើតឡើងដូចគ្នា។
• អាហារដែលមាន GI ពី ៤០ ទៅ ៧០ គ្រឿងគឺមធ្យមថាមពលរបស់ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចេញលឿនជាងមុនបន្តិចដែលនាំឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូនលំពែងភ្លាមៗ។
• កម្រិត GI ខ្ពស់ពី ៧០ គ្រឿងត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលដែលមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេស។ ពួកវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនទុកថាមពលឱ្យកោសិកាដំណើរការឡើយដែលជាហេតុធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ផលិតផលច្រើនពេកនាំឱ្យធាត់ការផលិតអាំងស៊ុយលីនខ្សោយហើយជាលទ្ធផលទឹកនោមផ្អែម។

ស្លឹក Bay

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបន្ថយស្ករជាបន្ទាន់អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានស្លឹកស្លឹកឈូក។ វាពុះ (១៥ សន្លឹកក្នុងមួយកែវកន្លះ) រយៈពេល ៥ នាទីបន្ទាប់ពីនោះមាតិកាទាំងមូលនៃចានត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទែម៉ូរហើយចាក់ចូលរយៈពេល ៣-៤ ម៉ោង។ ឧបករណ៍នេះស្រវឹងបន្តិចម្តង ៗ ដូច្នេះក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីផឹកបរិមាណទាំងមូល។

cinnamon ក៏ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករផងដែរ៖ ១ tsp ។ ម្សៅក្នុងកែវ kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាបលាយនិងផឹកមុនពេលចូលគេង។

Chicory និង rosehip

សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តតែនិងកាហ្វេអ្នកអាចណែនាំឱ្យជំនួសពួកគេដោយភេសជ្ជៈដែលមានមូលដ្ឋានលើឡូយ: វាត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងនៅក្នុងនាយកដ្ឋានផលិតផលទឹកនោមផ្អែម។ berries rosehip ស្ងួតឬស្រស់អាចត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនៅក្នុង thermos និងស្រវឹងជំនួសឱ្យតែឬកាហ្វេ។

ការប្រើប្រាស់ brine ស្ពៃក្តោបជាប្រចាំជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។ គ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃចែកជាបីចំណែកស្មើៗគ្នា។ មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះទេ។

មិនរន្ទះលឿនទេប៉ុន្តែលឿនល្មមអ្នកអាចកាត់បន្ថយស្ករជាមួយទំពាំងបាយជូរអូកៈធញ្ញជាតិមួយកែវសម្រាប់ទឹកពុះ ៣ ពែង។ ចម្អិននៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 15 នាទីអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ យកពែង 0.5 ពេលថ្ងៃ។

រុក្ខជាតិឱសថគឺជាមធ្យោបាយមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករដោយគ្មានថ្នាំ។ មធ្យោបាយជាមួយឱសថគ្មានការអនុវត្ត contraindications ទេ។ អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថានភីយ៉ាតូឬប្រមូលវត្ថុធាតុដើមដោយខ្លួនឯង (ប៉ុន្តែសម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកត្រូវមានជំនាញនិងចំណេះដឹងខ្លះៗ) ។

រុក្ខជាតិជាឈ្មោះសមូហភាពពីព្រោះពួកវាប្រើផ្នែកផ្សេងៗគ្នានៃរុក្ខជាតិស្មៅរុក្ខជាតិនិងដើមឈើ។

• ឬស (ឡូយតូរីវូបដាយលែនឌៀន)
• ស្លឹក (ណេតប៊្លូរីបឺរីខៀវខ្មៅ)
• ផ្កា (clover),
• buds (lilac),
• សំបក (aspen) ។

ពីឫសឡូយឆីរីស្រស់ធ្វើឱ្យមានការរៀបចំ: សម្រាប់ 1 tsp ។ ចាក់កែវទឹកពុះមួយកែវទទូចរហូតទាល់តែវាត្រជាក់។ យក 1 tbsp ។ លីត្រ មុនពេលបរិភោគ។

ស្លឹក Nettle អាចត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនិងស្រវឹងបន្ទាប់ពីត្រជាក់ឬការបញ្ចូលជាតិអាល់កុលអាចត្រូវបានបង្កើតឡើង: ដបវ៉ូដាកាមួយដបត្រូវការស្លឹកស្រស់ស្រស់មួយកែវពេញមួយកែវរយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ យកនៅក្នុងសំណុំបែបបទពនឺ។ ផ្កាឡាលីកបានរៀបចំមុនពេលរីកដុះដាលទទូចឱ្យមានជាតិអាល់កុល។

សន្ទស្សន៍ជាតិស្ករកើនឡើងមិនអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ hyperglycemia (លក្ខខណ្ឌនេះត្រូវបានគេហៅថានោះ) គឺជារោគសញ្ញាព្យាបាលដែលបណ្តាលមកពីការវិវត្តនៃជម្ងឺមួយចំនួន។ ដោយសារតែជាតិស្ករណាមួយកើនឡើង - សំណួរនេះតែងតែធ្វើឱ្យមនុស្សព្រួយបារម្ភនៅពេលលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមផ្តល់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់បញ្ហានេះ។

អាំងស៊ុយលីនតិចចូលក្នុងកោសិកាដែលបណ្តាលឱ្យកង្វះអ័រម៉ូននេះ។ វាត្រូវបានផលិតដោយលំពែងហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថេរភាពនៃកម្រិតជាតិស្ករ។

មានបុព្វហេតុធម្មជាតិដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ក្នុងនោះមាន៖

• បរិភោគអាហារ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងកំរិតជាតិស្ករតែងតែកើនឡើង។ នេះត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការ assimilation ត្រឹមត្រូវរបស់ខ្លួន,
• សកម្មភាពរាងកាយទាប
• ភាពរំភើបភាពតានតឹងអារម្មណ៍រំជួលចិត្ត
• ការញៀនជាពិសេសការជក់បារី
• រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ។

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនអាចត្រូវបានលើកឡើងថាជាបុព្វហេតុ។ ពួកវាត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទសត្វដែលពឹងផ្អែកលើប្រព័ន្ធឬសរីរាង្គដែលមានជម្ងឺ។

អ្នកត្រូវតែតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជានិច្ច។ ចំពោះបញ្ហានេះក្រុមគំរូផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានប្រើ៖

• Basal (នៅលើពោះទទេ) - ពាក់ព័ន្ធនឹងការយកគំរូឈាមនៅលើពោះទទេ។ ការញ៉ាំគួរតែបញ្ឈប់មុនពេលនីតិវិធីក្នុងរយៈពេល 8-12 ម៉ោង។ លើសពីនេះទៀតមុនពេលធ្វើតេស្តវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យជក់បារីលេបថ្នាំបទពិសោធន៍សកម្មភាពរាងកាយហើយអ្នកក៏ត្រូវបញ្ឈប់ការតមផងដែរប្រសិនបើវាត្រូវបានអនុវត្ត។
• ពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ។ ក្រុមអ្នកជំនាញបាននិយាយថាដើម្បីរកមើលជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺផ្សេងទៀតវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការធ្វើតេស្តរួមគ្នារបស់អ្នកជំងឺនោះគឺនៅលើពោះទទេនិងក្រោយពេលបរិភោគ។
• ចៃដន្យ - ដែលមិនអាស្រ័យលើពេលវេលានៃការញ៉ាំអាហារ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេប្រើរួមជាមួយការសិក្សាផ្សេងទៀត។ សកម្មភាពបែបនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីវាយតម្លៃបទដ្ឋាននៃសារធាតុទាំងមូល។ លើសពីនេះទៀតការធ្វើតេស្តស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីគ្រប់គ្រងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

គួរចងចាំថាសម្រាប់ការសិក្សាជីវគីមីឈាមអាចយកពីម្រាមដៃឬសរសៃ។ ទន្ទឹមនឹងនេះបរិមាណជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមដែលយកចេញពីសរសៃឈាមវ៉ែននឹងខ្ពស់ជាងបន្តិចពីសូចនាករស្រដៀងគ្នាដែលធ្វើពីម្រាមដៃ។

ម៉ែត្រគ្លុយកូសឈាមនៅផ្ទះ

អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែត្រូវការតាមដានសុខភាពដោយខ្លួនឯង។ កម្រិតជាតិគ្លុយកូសអាចត្រូវបានរកឃើញនៅផ្ទះដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស - ស្ករកៅស៊ូ។

ឧបករណ៍វាស់ជាតិគ្លុយកូសធម្មតាគឺជាឧបករណ៍មួយដែលបំពាក់ដោយបណ្តុំអំពូលនិងបន្ទះសាកល្បង។

Lancet ចាក់ទម្លុះស្បែកនៅលើម្រាមដៃផ្ទេរដំណក់ឈាមទៅជាបន្ទះហើយដាក់វានៅក្នុងឧបករណ៍។ វាកំណត់កំរិតជាតិស្ករ។

ដើម្បីឱ្យមានការវិភាគកាន់តែត្រឹមត្រូវអ្នកនឹងត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យនៅស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ។

មានវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយបំផុតចំនួនពីរសម្រាប់វាស់ជាតិស្ករក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រព្យាបាល។

ទីមួយគឺនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេទីពីរបន្ទាប់ពីការផ្ទុកគ្លុយកូសវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការធ្វើតេស្តមាត់អត់ធ្មត់គ្លុយកូស។

នីតិវិធីនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការលេបថ្នាំដោយអ្នកជំងឺ ៧៥ ក្រាមនៃជាតិគ្លុយកូសដែលរំលាយក្នុងកែវទឹកហើយពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះការប្តេជ្ញាចិត្តសំខាន់បំផុតត្រូវបានធ្វើឡើង។

សូចនាករដែលត្រឹមត្រូវបំផុតត្រូវបានទទួលនៅពេលដែលការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការធ្វើតេស្តពីរកើតឡើង: ទីមួយបន្ទាប់ពីការតមអាហាររយៈពេលបីថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីប្រាំនាទីអ្នកត្រូវយកគ្លុយកូសបន្ទាប់ពីនោះបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងអ្នកត្រូវវាស់ម្តងទៀត។

មុនពេលជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តនិងរបបព្យាបាលអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ រូបមន្តប្រជាប្រិយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសមិនតិចជាងថ្នាំទេដូច្នេះអ្នកមិនគួរសង្ស័យអំពីវាទេ។

ថ្នាំទាំងអស់ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់គ្លីកូហ្គីស្យូមអាចត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទដូចខាងក្រោម:

• ឧបករណ៍រំញោចអារម្មណ៍ - ស៊ីហ្វ័រមេទីឌីន។
• secretagogues - Adebit Buformid, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• អាល់ហ្វា glucosidase inhibitors ថ្នាំអាល់ហ្វា - ហ្គូមម៉ា, គ្លូកូបយ។

របបអាហារសម្រាប់ការហៀរសំបោរត្រូវតែត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញទាំងស្រុង។ អាហារដែលផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។

វេជ្ជបញ្ជាសំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែរួមបញ្ចូលៈ

• ផ្លែក្រូច
• បន្លែបៃតង
• ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke
• turnip
• ការ៉ុត
• ពោត
• អូលីវ
• ផ្លែប៊ឺរី
• រ៉ាឌី
• ខ្ទឹមស
• ធ្នូ
• dill
• spinach
• គ្រាប់ (ប៉ុន្តែមិនលើសពី ៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ)
• គ្រាប់ល្ពៅនិងផ្កាឈូករ័ត្ន
• គ្រឿងទេស
• amaranth
• artichokes
• cinnamon
• អាហារសមុទ្រ
• សណ្តែក
• ធញ្ញជាតិ
• ឡូយ
• តែបៃតង។

បញ្ជីអនុសាសន៍ទូទៅ៖

• ចានត្រូវបានចំហុយឆ្អិនឬចំហុយតែប៉ុណ្ណោះ។
• អំបិល - មិនលើសពី ១២ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ
• បរិមាណនៃសារធាតុរាវស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រ
• ចំនួនអតិបរមានៃ kcal ក្នុងមួយថ្ងៃគឺ ២២០០,
• អ្នកត្រូវញ៉ាំប្រភាគរហូតដល់ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ចៀន, កំប៉ុង, អំបិល, ចានជ្រៅ, ជ្រលក់, នំប៉័ង, បង្អែមនិងនំកុម្មង់។
• ជាតិខាញ់ជក់បារីក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ដែរ។
• ភេសជ្ជៈផ្អែមនិងសូដាណាមួយក៏គួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារផងដែរ។

ឱសថបុរាណផ្តល់នូវវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យស្ករធម្មតា។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃរូបមន្តបែបនេះគឺភាពអាចរកបាននៃគ្រឿងផ្សំសុវត្ថិភាពធម្មជាតិនិងដំណើរការខ្ពស់។

រូបមន្តប្រជាប្រិយខាងក្រោមត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះប្រសិទ្ធភាពរបស់វាចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

1. ពាក់កណ្តាលពែងនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ oat ទាំងមូលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិន 600 មីលីលីត្រហើយដាក់នៅលើចង្ក្រានរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ទទូចកន្លះម៉ោងត្រង។ ផឹកកន្លះកែវមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេលមួយខែ។
2. កិន buckwheat 1 tbsp ។ លីត្រ ចាក់កែវ kefir មួយកែវ។ ទុកឱ្យហៀរសំបោរនៅពេលយប់ហើយនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីគេងផឹក។
3. កិនគ្រាប់ flax ។ ចាក់ 1 tsp ។ កែវទឹកឆ្អិនមួយកែវ។ ទទូចជាងកន្លះម៉ោងបន្តិច។ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារពីពាក់កណ្តាលក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងខ្ទះ។ ផឹកភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់ភ្លាមៗ។
4. យកស៊ុតឆៅនិងក្រូចឆ្មាស្រស់ (ធ្វើទឹកក្រូចឆ្មា) ។ លាយគ្រឿងផ្សំ។ ផឹកនៅលើពោះទទេ។
5. រៀបចំ 4 tbsp ។ លីត្រ សណ្តែក (អង្កាំ) បន្ថែមទឹកពុះ ០.៥ លីដាក់ពីលើហើយដាក់លើចង្ក្រានរយៈពេល ២០ នាទី។ បន្ទាប់, ទទូចមួយម៉ោង, ត្រង។ យកមុនអាហារ។

កត្តាហានិភ័យ hyperglycemia

ប្រសិនបើលំពែងមិនអាចផលិតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសដែលបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយអាហារ (ស្ករ) និងរាងកាយមានផ្ទុកជាតិស្ករខ្ពស់។ រូបភាពគ្លីនិកត្រូវបានកំណត់ដោយ៖

• ស្រេកទឹក, នោមញឹកញាប់,
• បង្កើនចំណង់អាហារ
• ភាពទន់ខ្សោយការបាត់បង់កម្លាំង
• ការចុះខ្សោយចក្ខុ
• ការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសមត្ថភាពនៃជាលិកានៃរាងកាយដើម្បីបង្កើតឡើងវិញ។

ក្រោយមកទៀតត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាសូម្បីតែ microtraumas ជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលយូរក៏ដោយក៏ផលវិបាក purulent តែងតែវិវត្ត។

ការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានចាប់ពី ៦,១ មីល្លីក្រាមក្នុងមួយលីត្រ។ ប្រសិនបើការវាស់វែងបង្ហាញពីតម្លៃនេះអ្នកត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។ hyperglycemia ដែលមិនបានព្យាបាលនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សូចនាករខាងក្រោម ៣.៣ មីល្លីលីត្រ / អិលគឺមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះគ្លុយកូសទាបពេក។ តួលេខទាំងនេះត្រូវតែដឹងព្រោះអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានចែកចាយតែជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ (ហេតុដូច្នេះឈ្មោះទី ២ - ទម្រង់ទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាស្រ័យនឹងអាំងស៊ុយលីន) ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាមានវិធីផ្សេងៗគ្នា៖

• ថ្នាំ
• ឱសថបុរាណ
• ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ
• លំហាត់រាងកាយ។

ដើម្បីកែ hyperglycemia យកល្អគួរតែប្រើគ្រប់វិធីទាំងអស់ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តរួមដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។

យោងទៅតាមប្រភេទនៃជំងឺបឋមមានក្រុមកត្តាដូចខាងក្រោមដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• endocrine ។ បណ្តាលមកពីជំងឺអ័រម៉ូន។ ប្រភេទជំងឺទូទៅបំផុតគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺ Cushing, thyrotoxicosis, pheochromocytoma ក៏ត្រូវបានគេពិចារណាផងដែរនៅក្នុងប្រភេទនេះ - ក្នុងករណីទាំងនេះចំនួនអ័រម៉ូនដែលបង្កើនបរិមាណគ្លុយកូសកើនឡើង
• ជំងឺលំពែង។ ជំងឺរលាកលំពែងវត្តមាននៃដុំសាច់ដែលរំខានដល់ដំណើរការនៃការបង្កើតអាំងស៊ុយលីនដែលនាំឱ្យមានកង្វះរបស់វា។
• លេបថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមថ្នាំពន្យារកំណើតថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត។
• ជំងឺថ្លើម។ ថ្លើមផ្ទុកគ្លុយកូសក្នុងទម្រង់ជាគ្លីកូហ្សែន។ បញ្ហាសរីរាង្គបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិស្ករ។ វាបង្កឱ្យមានជំងឺក្រិនថ្លើម, រលាកថ្លើម, ដុំសាច់។

ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវបំផុតក្នុងការកំណត់សន្ទស្សន៍ជាតិស្ករកើនឡើងគឺលុបបំបាត់បុព្វហេតុនានា។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយការប្រើថ្នាំទោះបីជាការព្យាបាលមិនចាំបាច់ជាលទ្ធផលដែលចង់បានក៏ដោយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសក្ដានុពលនៃដំណើរការនិងស្វែងរកមូលហេតុនិងវិធីព្យាបាលរួមគ្នាជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

លំហាត់រាងកាយ

សកម្មភាពរាងកាយនិងបន្ទុកធម្មតាជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកទាំងពីរអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងចូលរួមក្នុងការងាររាងកាយ - ឧទាហរណ៍កាត់ឈើរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងបន្តិច។

លំហាត់ជាមួយ dumbbells បានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងឈរមួយមានប្រសិទ្ធិភាពល្អ: ការកើនឡើងយឺតនៃដៃពីត្រគាកខាងលើក្បាលជាមួយនឹងការពត់បន្តិចម្តងនិងពង្រីកនៃដៃលើក dumbbells គ្រាន់តែនៅខាងលើស្មាដោយដៃត្រង់ទៅភាគី។

អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនិយាយកុហក: កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកដោយជើងកោងនិងធ្វើការរុញរុញសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកនិងលើកបន្តិច។ នៅក្នុងទីតាំងនៅលើពោះសង្កត់សារពត៌មានដើម្បីឱ្យរាងកាយសម្រាកនៅលើម្រាមជើងនិងកែងដៃ (លំហាត់នេះត្រូវបានគេហៅថារបារមានរយៈពេលមិនលើសពី 5 ស។ ) ។

ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយដោយប្រើឃ្លាំងនៃមូលនិធិទាំងមូល។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវវាស់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីការពារការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការហាត់ប្រាណការរត់ហែលទឹកការដើរយ៉ាងលឿនរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃមុនពេលធ្វើតេស្តិ៍នឹងជួយបង្កើនការដុតជាតិគ្លុយកូសប៉ុន្តែបន្ទុកបែបនេះគួរតែអាចធ្វើទៅបាន។ មួយថ្ងៃមុនពេលបរិច្ចាគឈាមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណពាក់ - មាតិកាស្ករនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅផ្ទះ

ជាមួយនឹងជំងឺហឺរដូសអ្នកត្រូវការកែលម្អរបបអាហាររបស់អ្នកនិងកែតម្រូវវា - មានតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អទេ (ក្នុងករណីនេះសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមកំណត់អត្ថប្រយោជន៍របស់វា) ។ បញ្ជីចំណីអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងណែនាំរួមមានផ្លែឈើជាមួយបន្លែនិងបន្លែអាហារសមុទ្រសាច់គ្មានខ្លាញ់ជាមួយត្រី។

ផលិតផលខាងក្រោមត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

1. ក្នុងចំណោមផ្លែឈើផ្លែក្រូចត្រូវបានណែនាំ (ក្រូចថ្លុងនិងក្រូចឆ្មា) បំពេញបន្ថែមជាមួយផ្លែប៊ឺរី - cherries, currants ខ្មៅ, blueberries (វាក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ចក្ខុវិស័យ) ។
2. ចានបន្លែត្រូវបានរៀបចំពីហ្សូហ្សីនី, ល្ពៅ, បឺរ, រ៉ាឌីនិងការ៉ុតជាមួយនឹងការបន្ថែមសាឡាត់ស្លឹកនិងបន្លែដែលមានរដូវជាមួយប្រេងអូលីវ: វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីននៅកម្រិតកោសិកា។
3. កាត់បន្ថយជាតិស្ករនិងឆ្អែតជាមួយគ្រាប់ផ្សេងៗ - ពីសណ្តែកដីនិងអាល់ម៉ុនរហូតដល់គ្រាប់ស្វាយចន្ទីម្ហូបពីសាច់មាន់និងសាច់ទន្សាយត្រីសមុទ្រនិងត្រី។
4. ធញ្ញជាតិទាំងមូលធញ្ញជាតិ buckwheat ឆ្អិនមានប្រយោជន៍ណាស់។

ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបានអ្នកត្រូវញ៉ាំប្រភាគនិងផ្នែកតូចៗ។ នំប៉័ងកន្ទក់មានប្រយោជន៍។

របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់មិនរាប់បញ្ចូលជាតិស្ករនិងខ្លាញ់ឆ្អែតអ្នកត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ សារធាតុចិញ្ចឹមបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយធ្វើឱ្យមានជាតិគ្លុយកូសធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបញ្ចុះទម្ងន់ទៀតផង។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នក៖

• របបអាហារ
• ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តមិនមែនវេជ្ជសាស្រ្តនៃការព្យាបាល,
• សកម្មភាពរាងកាយល្មម
• ការចេះទប់ចិត្តក៏ដូចជាចំណេះដឹងពិសេស។

ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមជាប្រព័ន្ធអាចធ្វើទៅបានដោយមានជំនួយពីរុក្ខជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដែលត្រូវបានប្រើក្នុងឱសថបុរាណ។

• Chicory មានផ្ទុកអាំងស៊ុយលីនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើអាស៊ីតលំពែង
• ប្រេង Flaxseed - អំពីឥទ្ធិពលរបស់វានៅក្នុងអត្ថបទ
• ផ្លែឈើជាពិសេសក្រូចថ្លុង
• តែស្លឹកខ្មៅ
• ខ្ញីបន្ថយកម្រិត“ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់” ក្នុងទម្រង់ជាតែឬជ្រក់។
• cinnamon មានផ្ទុកប៉ូលីហ្វេណុលសារធាតុដូចសែលុយឡូសម៉ាញ៉េស្យូមដែលត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម ២០% ក្នុងរយៈពេល ៣ សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីទទួលទានមួយភាគបួននៃស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ។
• បន្លែនិងផ្លែឈើស្ទើរតែទាំងអស់

នៅផ្ទះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចត្រូវបានកំណត់ដោយប្រើជាតិស្ករ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការកាត់បន្ថយជាតិស្ករមួយយប់មិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញទេ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយវានឹងត្រូវការការខិតខំច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាលទ្ធផលអាចសម្រេចបាន។ តើគួរធ្វើអ្វីសម្រាប់បញ្ហានេះ?

ប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ថាអ្នកបានលើសពីតម្លៃធម្មតាបន្ទាប់មកដំបូងអ្នកត្រូវក្រឡេកមើលអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំហើយមិនរាប់បញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានជាតិខ្លាញ់, ផ្អែម, ផ្អែម។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំបានសរសេរពីរបៀបញ៉ាំជាមួយទឹកនោមផ្អែមធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងនេះ។

ចំណុចសំខាន់បន្ទាប់គឺការហាត់ប្រាណ។ ឧបមាថាអ្នកនឹងមិនចូលរួមក្នុងការរៀបចំត្រៀមសម្រាប់ការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកទេប៉ុន្តែគួរតែមានសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ដូចជាការដើរសំអាតផ្ទះធ្វើការនៅប្រទេស។ ល។

ហើយបន្ថែមពីលើនេះមានវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។

តើរុក្ខជាតិនិងឱសថមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងដូចម្តេច?

ឱសថរុក្ខជាតិសម្រាប់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់មានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយណាមួយខាងក្រោមនឹងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលធ្វើតេស្តក្នុងរយៈពេល ១-៣ ថ្ងៃ។

Mumiye - ជារ៉ែមកពីប្រទេសឥណ្ឌាដែលពេលខ្លះត្រូវបានគេហៅថា“ អ្នកបំផ្លាញជំងឺទឹកនោមផ្អែម” មានផ្ទុកនូវសារធាតុ peptides, អាស៊ីតហ្វីលីក, ផេនីហ្សូ - អាល់ហ្វា។ លេបថ្នាំម៉ាំមីជួយកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសនិងកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។

កិតើកិតើ មី ៤ មី ៤ រំលាយក្នុង ១ បង្អែម។ លីត្រ ទឹកដាំពុះ, យក ៣ រ / ថ្ងៃជាមួយអាហារ ២-៣ ថ្ងៃមុនពេលធ្វើតេស្ត។

យិនសៀង - ឱសថដ៏អស្ចារ្យនេះជួយកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដោយកំណត់វដ្តអាស៊ីតទ្រី - ស៊ីនប៊ីលីកនិងបង្កើនទិន្នផលអាំងស៊ុយលីនក៏ដូចជារក្សាកោសិកាផលិតអាំងស៊ុយលីនធម្មតា។យិនសិនមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមការពារការគាំងបេះដូង។ កិតើកិតើ

ត្រសក់ជូរចត់ (ជូរជូរជូរ, មើមជូរចត់) - រុក្ខជាតិអាស៊ីនេះមិនត្រឹមតែជួយបញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករក្នុងជាលិការរាងកាយទាំងអស់ផងដែរ។

ត្រសក់ជូរជូរជំរុញការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតកំណត់បរិមាណគ្លុយកូសដែលបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ កិតើកិតើ 10-20 មីលីលីត្រនៃទឹកសម្រាប់ 2-3 ថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលអាហារ។

ក្លិនឈុន - អាចកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមបានជិត ៣០% បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប។ cinnamon គឺជាប្រភពនៃប៉ូលីហ្វេណុលដ៏មានឥទ្ធិពល (រួមជាមួយតែបៃតង) ដែលការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងមហារីក។ កិតើកិតើ ១ ធ្នូ។ លីត្រ លាយ cinnamon ជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួ (kefir, 200 មីលីលីត្រ), យក 2 r / ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

រុក្ខជាតិខូញ៉ាក់ (កូញាក់ក) - មានបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃរលាយដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនិងធ្វើអោយស្ថេរភាពជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ កិតើកិតើ ម្សៅ ១ ក្រាមពីមើមខននីកាក់លាយជាមួយបង្អែម ១ ។ លីត្រ ទឹកដាំពុះផឹក ១ រ / ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល ១-២ ថ្ងៃ។

ថ្នាំល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ចុះជាតិស្ករ

បន្ថែមពីលើការធ្វើតាមរបបអាហារបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណអ្នកអាចងាកទៅរកថ្នាំ។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំរួមមានថ្នាំ ៣ ប្រភេទគឺការត្រៀមលក្ខណៈ sulfonylurea ។ biguanides និងថ្នាំដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសចូលក្នុងពោះវៀន។

• ការរៀបចំគ្លីលីហ្សាដដែលជាការរៀបចំស៊ុលហ្វីលីនត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយត្រូវយកម្តងដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករមុនពេលធ្វើតេស្ត។ ដូសតែមួយនៃថ្នាំអាចបន្ថយកំហាប់គ្លុយកូសទៅជាតម្លៃទាបបំផុត
• ថ្នាំ Metformin - biguanide - សកម្មភាពរបស់វាគឺសំដៅលើការយកជាតិស្ករចេញពីកោសិកាយ៉ាងឆាប់រហ័សកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសក្នុងពោះវៀន។
• គ្លូកូបយគឺជាថ្នាំជំនាន់ថ្មីដែលរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងពោះវៀន។
• Siofor - biguanide ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងមានសុវត្ថិភាពជាងថ្នាំស៊ុលហ្វាមិនបង្កឱ្យមានការផលិតអាំងស៊ុយលីនឡើយ។
• Glibenclamide - ការរៀបចំ sulfonylurea - បន្ថយបរិមាណស្ករក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន: ថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេសតែប៉ុណ្ណោះ។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករបានយ៉ាងដូចម្តេច?

កំរិតជាតិស្ករខ្ពស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ ស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ៣ ទៅ ៥ ភាគរយហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។

យកចិត្តទុកដាក់! ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរប្រើថ្នាំដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសដោយសិប្បនិម្មិតទេ។

វាពិបាកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចបណ្តាលឱ្យមានការលោតអ័រម៉ូនដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទារក។ ការធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមដោយថ្នមៗដោយមិនធ្វើឱ្យទារកនិងម្តាយមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

ជំហានទី ១. កំណត់ការទទួលទានអាហារសម្រន់ស្ករសសូដានំផ្អែមសូដាខូឃីនំខេកនិងអាហារផ្សេងទៀតដែលផ្ទុកជាតិស្ករធម្មតា។ ការមិនរាប់បញ្ចូលជាតិស្ករសាមញ្ញពីរបបអាហាររយៈពេល 1-3 ថ្ងៃនឹងកាត់បន្ថយជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំង។

ជំហានទី ២ ទទួលទានអាហារ ៤-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមានអាហារសម្រន់នៅចន្លោះ។ អាហារសម្រន់ញឹកញាប់រារាំងជាតិស្ករពីការ«ព្យួរ»នៅកម្រិតដូចគ្នារវាងអាហារ។

ជំហានទី ៣: កាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកហើយជំនួសវាដោយអាហារមានជាតិសរសៃខ្ពស់ (គ្រាប់ផ្លែឈើនិងបន្លែ) ។

ជំហានទី ៤ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ១,៥-២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការខះជាតិទឹកធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាពនិងនាំឱ្យមានផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ជំហានទី ៥ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល ៣០ នាទីអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហែលទឹកយោគៈការដើរនឹងជួយរក្សាកំហាប់គ្លុយកូស។

ពាក្យពីរបីនៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន

ដើម្បីបន្ថយកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមបានលឿនគួរប្រើឱសថបុរាណឬឱសថបុរាណ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពហើយកុំភ្លេចអំពីសកម្មភាពរាងកាយ។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានឯកភាពជាមួយអ្នកឯកទេស។ ការថយចុះយ៉ាងរលូននៃគ្លុយកូសមានសុវត្ថិភាពហើយមិនបង្កឱ្យមានផលវិបាកទេ។

ថ្នាំល្អបំផុតសម្រាប់ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករ

នៅពេលប្រើថ្នាំវាគួរអោយចងចាំថាការទទួលទានរបស់ពួកគេត្រូវតែមានការយល់ព្រមពីអ្នកឯកទេស។

ការជ្រើសរើសប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះអ្នកត្រូវតែយល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះសមាសធាតុទាំងនោះឬសមាសធាតុផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងថ្នាំ។ បន្ទាប់ពីនោះជារៀងរាល់ឆ្នាំមានរបស់ទាំងនោះកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ហើយវាកាន់តែពិបាកក្នុងការស្វែងយល់ថាតើមួយណាសមនឹងអ្នក។ នៅក្នុងឱសថនេះមានថ្នាំ ៣ ប្រភេទសំខាន់ៗ៖

1. ក្រុមថ្នាំដំបូងរួមមាន Maninil, Amaril, ទឹកនោមផ្អែម MV និង Novonorm ។ ថ្នាំទាំងអស់នេះជួយឱ្យលំពែងសំងាត់អាំងស៊ុយលីនដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ថ្នាំដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនិងទំនើបបំផុតនៅក្នុងក្រុមនេះគឺ Novonorm ។ វាចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយក៏បន្តធ្វើការបន្ទាប់ពីញ៉ាំដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យកម្រិតជាតិស្ករងាកចេញពីបទដ្ឋាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគុណវិបត្តិយ៉ាងសំខាន់នៃថ្នាំប្រភេទនេះគឺការវិវត្តនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
2. ក្រុមថ្នាំទី ២ រួមមាន៖ ស៊ីហ្វ័រហ្គូលីហ្វូហ្វូហ្វអាតតូសនិងអាវ៉ាន់ដា។ ថ្នាំបែបនេះរួមចំណែកដល់ការស្រូបយកគ្លុយកូសកាន់តែប្រសើរដោយកោសិកានៃរាងកាយមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ។ ក្នុងករណីនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនភ្លាមៗនោះ Siofor ត្រូវបានគេយក។ វាមានសុវត្ថិភាពជាងថ្នាំដទៃទៀតព្រោះវាមិនបង្កឱ្យមានការផលិតអាំងស៊ុយលីនទេ។
3. ក្រុមទីបីរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំ Glucobay ។ ថ្នាំនេះជួយរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសធម្មតាបន្ទាប់ពីញ៉ាំវាមានន័យថាតាមវិធីខ្លះវាការពារការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូស "លើស" នៅក្នុងពោះវៀន។ វាសំដៅទៅលើថ្នាំជំនាន់ថ្មី។

គួរចងចាំថាថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករណាមួយមិនអាចប្រើសម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងៗបានទេ។ ទាំងនេះរួមមាន: ជំងឺថ្លើម, ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងតម្រងនោម។ ការរាំងស្ទះដល់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំក៏ជាការមានផ្ទៃពោះផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយកម្រិតគ្លុយកូសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

កម្រិតជាតិស្ករកើនឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចមានដោយសារមូលហេតុពីរ។ ទីមួយគឺនៅពេលការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយទីពីរ - នៅពេលស្ត្រីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ករណីនីមួយៗមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងនឹងនិយាយអំពីមូលហេតុដំបូង។
ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយភ្លាមៗថាការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរាងកាយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺពិបាកជាងការធ្វើជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ យ៉ាងណាមិញការប្រើថ្នាំណាមួយដើម្បីបន្ថយជាតិគ្លុយកូសអាចប៉ះពាល់ដល់ការកកអ័រម៉ូនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទារក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានគន្លឹះងាយៗដូចខាងក្រោមដែលផ្តល់ឱកាសដល់ម្តាយដែលមានសង្ឃឹមក្នុងការធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតានិងចៀសវាងគ្រោះថ្នាក់៖

1. កាត់បន្ថយការញ៉ាំបង្អែម៖ ទឹកខ្ចប់ខ្ចប់នំខេកនិងអាហារផ្សេងទៀតដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ។ ផ្តល់ជូនខ្លួនឯងនូវជម្រើសមួយ - អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ ផលិតផលបែបនេះរួមមានបន្លែផ្លែឈើខ្លះធញ្ញជាតិ។
2. ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសកម្មយ៉ាងតិច ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើរ, អាងហែលទឹក, លោកពីឡាតគឺល្អឥតខ្ចោះ! ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរអោយចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យមហើយការខិតខំក៏មិនមានប្រយោជន៍ច្រើនដែរ។
3. កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់អាហារ ៤ ឬ ៥ មុខហើយនៅជាប់នឹងវា។ រៀបចំអាហារសម្រន់ឱ្យខ្លួនឯងផងដែរ។ ដោយវិធីនេះដំបូន្មាននេះមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចូរកត់សម្គាល់នូវចំណុចនេះ។

ការណែនាំជាមូលដ្ឋានមុនពេលធ្វើតេស្ត

ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមរួចហើយក្នុងការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនអ្នកអ្នកបានឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីគន្លឹះពីអត្ថបទរបស់យើងមិនថាវាជាឱសថបុរាណឬការព្យាបាលដោយប្រើឱសថបន្ទាប់មកវាមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើទេ។ មុនពេលធ្វើការវិភាគអ្នកត្រូវចាំអំពីច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលអាចចាក់ចូលក្នុងដៃរបស់អ្នកផងដែរ៖

1. កម្រិតជាតិស្ករលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលយើងភ័យស្លន់ស្លោ។ដូច្នេះកុំបារម្ភបើមិនដូច្នោះទេការខិតខំរបស់អ្នកអាចគ្មានប្រយោជន៍។
2. សូមមកវិភាគដោយគ្មានអាហារពេលព្រឹកនោះគឺនៅលើពោះទទេ។
3. កុំផឹកកាហ្វេឬតែ ១៨ ម៉ោងមុនពេលវិភាគ។
4. កុំធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកនៅថ្ងៃនិងថ្ងៃមុនពេលសម្រាល។
5. កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណដោយប្រើវិធីខាងលើព្រោះសុខភាពអ្នកថ្លៃជាង!

សម្រាប់ការងារលឿនជាមួយនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃមុនពេលធ្វើការវិភាគវាគួរតែប្រើវិធីដូចជាឱសថបុរាណឬឱសថបុរាណប៉ុន្តែអ្នកអាចងាកទៅរកការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តប្រសិនបើអ្នកពិតជាប្រាកដ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាការព្យាបាលជម្ងឺបែបនេះគួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយហើយត្រូវធ្វើក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស!

បន្ថយជាតិស្ករឱ្យបានរហ័សមុនពេលវិភាគ

ចំនួនមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើងទ្វេដងរៀងរាល់ឆ្នាំ។ ជាសំណាងល្អដោយមិនគិតពីហេតុផលដែលមនុស្សម្នាក់មានជំងឺវាអាចជាសះស្បើយឡើងវិញ។ មុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យឬសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យកុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែត្រូវសិក្សាសម្ភារៈអំពីវិធីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់ហើយពិចារណាគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជំងឺមុនពេលព្យាបាល។

ការលើកឡើងដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានតាំងពីសតវត្សទី ៣ មុនគ។ ស។ ជាអកុសលតិចតួចត្រូវបានគេស្គាល់អំពីជំងឺនេះនៅគ្រានោះដើម្បីឱ្យអ្នកអាចជាសះស្បើយ។ វិធីសាស្រ្តតែមួយគត់នៃការព្យាបាលគឺផឹកទឹកក្នុងបរិមាណច្រើននិងនោម។ ឥឡូវនេះអ្វីៗបានផ្លាស់ប្តូរហើយថ្នាំមិនឈប់ឈរទេ។ មនុស្សជាច្រើនបានដឹងពីវិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់រួចផុតពីជម្ងឺនេះយើងណែនាំឱ្យអ្នកអានអត្ថបទដោយយកចិត្តទុកដាក់ដែលក្នុងនោះមានវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងឱសថបុរាណ

ទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនមិនជឿលើវាក៏ដោយក៏ជាតិស្ករខ្ពស់អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយ។ នៅក្នុងរោគសាស្ត្រជាមួយនឹងរបបអាហារវាគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រុក្ខជាតិមានសារៈសំខាន់ណាស់ទាក់ទងនឹងការព្យាបាលអ្នកជំងឺ។

ផ្លែប៊ឺរីគួរតែត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាផ្លែប៊ឺរីល្អបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្ករ។ ផ្លែប៊ឺរីរបស់វាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិកាត់បន្ថយស្ករផងដែរ។ ហើយពីស្លឹករបស់វាអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានការតុបតែង។ ស្លឹកដែលត្រូវកំទេចក្នុងបរិមាណដប់ក្រាមត្រូវបានបំពេញដោយទឹកហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេលប្រាំនាទី។ យើងផឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំកន្លះកែវ។

ដើម្បីរៀបចំផ្លែប៊ឺរីយើងយកទឹកដប់ក្រាមសម្រាប់ផ្លែប៊ឺរីខៀវម្ភៃប្រាំក្រាមយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេលដប់ប្រាំនាទី។ យកពីរស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគួរតែមានរយៈពេលប្រហែលប្រាំមួយខែ។

កុំសង្ស័យអំពីវិធីសាស្ត្របែបនេះ។ អ្នកខ្លះគិតថាមានតែថ្នាំទេដែលអាចព្យាបាលបាន។ ប៉ុន្តែនេះគឺនៅឆ្ងាយពីករណីនេះ។ នេះគឺជារូបមន្តមានប្រយោជន៍មួយចំនួនបន្ថែមទៀតដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នក។

ផ្លែក្រូចរបស់ដើមឈើអុកត្រូវបានគេយកទៅជាម្សៅនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចសម្រាប់ប្រាំក្រាម។ ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារប្រចាំសប្តាហ៍បន្ទាប់មករំខានមួយសប្តាហ៍ហើយធ្វើម្តងទៀត។

យើងញ៉ាំភាគថាសពី Walnut មួយ។ ទឹកមួយលីត្រក្នុងមួយហាសិបក្រាមនៃផលិតផលត្រូវបានគេយកទៅលាយលើកំដៅទាបរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះយើងច្រោះនិងយកដប់ក្រាមមុនពេលញ៉ាំ។ ការតុបតែងបែបនេះមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ការរក្សាភាពស៊ាំហើយនឹងជួយថែរក្សារាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងសំអាតសរសៃឈាមគឺមើមក្តោប។ យើងយករបស់ម្ភៃហើយចាក់ទឹករំពុះ។ បន្ទាប់ពីដប់ពីរម៉ោងយើងប្រើ infusion នៅផ្នែកទីបីនៃកញ្ចក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ សម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់បន្ថែមម្ទេសចំនួនដប់បន្ថែមទៀតនិង infuse ដប់ពីរម៉ោង។ រាល់ពេលដែលយើងធ្វើម្តងទៀត។ យើងផឹក infusion សម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយខែ។

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាវិធីសាស្រ្តដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិស្ករខ្ពស់គឺពន្លកដើម។ មានក្រលៀនសាមសិបក្រាមតំរងនោមម្ភៃក្រាមទឹករំពុះ។ បន្ទាប់ពីប្រាំមួយម៉ោង, infusion គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ យើងប្រើបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃចែកជាចំណែកស្មើៗគ្នា។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់យើងកំពុងបង្កើតការបញ្ចូលថ្មី។

ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកស្រាក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។ ណែនាំផ្លែឈើគ្រាប់ទឹកដោះគោចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកក៏ត្រូវរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផងដែរដើម្បីកត់ត្រារាល់អាហារដែលបានបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃ។

កុំដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកឱ្យញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។ ធ្វើលំហាត់ពេលព្រឹករាល់ថ្ងៃទៅកន្លែងហាត់ប្រាណជិះកង់កុំធ្វេសប្រហែសរត់ពេលព្រឹក។ មនុស្សចាស់គួរតែចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅដើរឱ្យបានញឹកញាប់ទទួលបទពិសោធន៍អារម្មណ៍វិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។ ធ្វើយូហ្គានិងធ្វើសមាធិ។ បិទភ្នែកគិតអំពីគ្រាដ៏ល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបោះចោលអ្វីដែលមិនចាំបាច់និងអវិជ្ជមានចេញពីក្បាលរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់នោះអ្នកអាចសង្កេតមើលតែរបបអាហារនៅផ្ទះនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើសុខុមាលភាពរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ចូរផឹកថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានកំណត់។

មុនពេលបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ការវិភាគការញ៉ាំនិងផឹកត្រូវហាមឃាត់ក្នុងរយៈពេលដប់ម៉ោងជាពិសេសតែឬកាហ្វេដែលមានជាតិស្ករ។ នេះចាំបាច់ដើម្បីកំណត់សូចនាករពិតប្រាកដនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅមុនថ្ងៃនៃការវិភាគមួយមិនគួរចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណធ្ងន់ទេហើយវាចាំបាច់ក្នុងការដកទម្លាប់អាក្រក់ទាំងអស់។ ដោយសារយើងប្រឈមនឹងភារកិច្ចមិននាំស្ករត្រឡប់មកសភាពដើមវិញតែកាត់បន្ថយអត្រារបស់វាយ៉ាងខ្លាំងនេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហានេះ។

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការទទួលខុសត្រូវវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើតាមចំណុចដែលបានពិពណ៌នាខាងលើប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្រប់មធ្យោបាយអ្នកត្រូវបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលវិភាគសូមធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនធំនៅថ្ងៃមុន។ ធ្វើការសម្រាប់ពាក់រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទឹកផ្លែឈើទាំងអស់ត្រូវបានច្របាច់រួចហើយ។ នៅពេលព្រឹកមុនពេលវិភាគសូមនាំដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យវិលមករកភាពធម្មតាវិញហើយរាងកាយស្ថិតក្នុងសភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមិនអាចអនុវត្តការហាត់ប្រាណដ៏ធំបាននិយាយថាម្នាក់សូម្បីតែដកដង្ហើមក៏មិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។ ប្រសិនបើមានមូលហេតុខ្លះអ្នកនឹងមិនទៅមន្ទីរពេទ្យហើយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការវិភាគឱ្យបានល្អបន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើល្បិចហើយធ្វើតាមក្បួនខាងក្រោមមុនពេលបរិច្ចាគឈាម៖ កុំបរិភោគអ្វីយ៉ាងហោចណាស់ដប់ពីរម៉ោងចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅចាក់ទឹកត្រជាក់លើវា។ អនុវត្តតាមការណែនាំដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។

ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករគឺធម្មតានោះសូចនាកររបស់វានៅពេលយកឈាមពីម្រាមដៃនឹងមានពី ៤,១ ទៅ ៥,៩ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។ នៅក្នុងឈាមសរសៃឈាមវ៉ែនតាពី 4 ទៅ 6,1 មីល្លីលក្នុងមួយលីត្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារបន្ទាប់មកកម្រិតជាតិគ្លុយកូសកើនឡើងដល់ ៧,៨ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមការធ្វើតេស្តពីរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ទីមួយ - នៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារបន្ទាប់មកទៀត - បន្ទាប់ពីពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាធម្មជាតិដែលមនុស្សគ្រប់រូបដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួលស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីជម្ងឺនេះ។ ចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ការឡើងជាតិស្ករបន្តិចគឺជាបទដ្ឋានដូច្នេះពួកគេអាចប្រើរូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះសម្រាប់គោលបំណងបង្ការដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងរីកចម្រើនដោយគ្មានការពន្យាពេលសូមទៅមន្ទីរពេទ្យ។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលធ្វើតេស្ដ៖ ជំងឺទូទៅបំផុតនៅលើពិភពលោកបន្ទាប់ពីជម្ងឺមហារីកនិងជំងឺបេះដូងគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចំនួនមនុស្សដែលទទួលរងពីជាតិស្ករ

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលវិភាគ

ជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមគឺជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វាចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានរក្សានៅកម្រិតដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ការធ្វើតេស្តឈាមរកជាតិស្ករជួយរកមើលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺមួយចំនួនទៀតនៃអរម៉ូន endocrine និងមិនមែន endocrine ។

តើជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតាគឺជាអ្វី?

ជាតិស្ករ (គ្លុយកូស) នៅក្នុងឈាមដែលយកនៅលើក្រពះទទេជាធម្មតាមានកម្រិតចាប់ពី ៣,៨៨ - ៦,៣៨ មីល្លីលីត្រ / អិល, ទារកទើបនឹងកើត៖ ២,៧៨ - ៤,៤៤ ម។ ល / លី, កុមារ៖ ៣,៣៣ - ៥.៥៥ ម។ ល / អិល។

ពេលខ្លះសូចនាករបទដ្ឋានខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើសំណុំបែបបទវិភាគហើយអ្នកត្រូវផ្តោតលើពួកគេ - បទដ្ឋានក៏ខុសគ្នាដែរសម្រាប់វិធីសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នា។

បន្ថែមពីលើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមូលហេតុនៃការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចរួមមាន៖

• ញ៉ាំភ្លាមៗមុនពេលវិភាគអាហារភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយឬអារម្មណ៍
• ជំងឺនៃសរីរាង្គ endocrine (ក្រពេញភីតូរីសក្រពេញ adrenal ឬក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត),
• ជំងឺឆ្កួតជ្រូក
• ជំងឺលំពែង
• ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន (corticosteroids, thyroxine, adrenaline, អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន, indomethacin, អាស៊ីត nicotinic, ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម),
• ការពុលកាបូនម៉ូណូស៊ីត។

តើការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចមានន័យយ៉ាងណា?

• ការតមអាហារយូរ
• ការសេពគ្រឿងស្រវឹង
• ជំងឺរំលាយអាហារ (ជំងឺរលាកលំពែងរលាកលំពែងផលវិបាកនៃប្រតិបត្តិការនៅលើក្រពះ),
• ជំងឺមេតាប៉ូលីស (ជំងឺ Addison, ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, ការថយចុះកម្តៅ) ។
• ធាត់
• ជំងឺថ្លើម
• ដុំសាច់លំពែង (ក្នុងករណីបែបនេះការថយចុះជាតិស្ករត្រូវបានប្រកាសយ៉ាងខ្លាំង - តិចជាង 1 មីល្លីលីត្រ / លីត្រ (18 មីលីក្រាម / ឌី) ។
• ជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ (ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល),
• ជំងឺសរសៃប្រសាទទូទៅ
• sarcoidosis
• ការពុលអាសេនិចក្លូរីម៉ុល
• ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម - មិនបរិភោគអាហារឬក្អួតក្រោយពេលបរិភោគការប្រើថ្នាំអាំងស៊ុយលីនឬជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាគោលបំណងលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់មួយចំនួនត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ:

• មួយថ្ងៃមុនពេលវិភាគវាប្រសើរជាងកុំផឹកស្រា
• ៨-១២ ម៉ោងមុនពេលវិភាគកុំបរិភោគអ្វីផឹកតែទឹក។
• កុំដុសធ្មេញរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកមុនពេលវិភាគ (ថ្នាំដុសធ្មេញមានផ្ទុកជាតិស្ករវាត្រូវបានស្រូបយកតាមរយៈភ្នាសរំអិលនៃប្រហោងធ្មេញហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ភាពត្រឹមត្រូវនៃសូចនាករ) ។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាកុំទំពារស្ករកៅស៊ូ។

តាមប្រពៃណីឈាមត្រូវបានយកចេញពីម្រាមដៃដើម្បីវិភាគស្ករ។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចប្រមូលបានពីសរសៃឈាមវ៉ែនដែរនេះបង្ហាញថាការសិក្សានឹងត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើឧបករណ៍វិភាគដោយស្វ័យប្រវត្តិ (ពួកគេត្រូវការបរិមាណឈាមច្រើន) ។

ថ្មីៗនេះមានមនុស្សជាច្រើនបានទិញឧបករណ៍កែវ - ឧបករណ៍ចល័តសម្រាប់វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅផ្ទះ។ នៅពេលប្រើពួកវាកំហុសទូទៅបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់ភាពត្រឹមត្រូវនៃការវិភាគគឺការបិទបំពង់រលុងជាមួយបន្ទះសាកល្បងឬការផ្ទុករបស់វានៅក្នុងរដ្ឋបើកចំហ។ នៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយខ្យល់ប្រតិកម្មគីមីកើតឡើងនៅលើតំបន់តេស្តនៃក្បាលដីហើយវាខូច។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការប្រៀបធៀបលទ្ធផលនៃការវិភាគជាច្រើនហើយពួកវាត្រូវបានបង្ហាញជាឯកតារង្វាស់ផ្សេងៗអ្នកអាចបកប្រែវាដូចខាងក្រោម: សូចនាករ (ចំនួន) គិតជាមីលីក្រាម / dl, mg / ១០០ មីលីក្រាមឬ mg% ត្រូវតែចែកដោយ ១៨ - អ្នកទទួលបានតម្លៃគិតជា mmol / l ។

ដើម្បីរកមើលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនទាន់ពេញវ័យការស្រាវជ្រាវបន្ថែមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា - ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃគ្លុយកូសតាមមាត់ (ភីធីធីជីខ្សែកោងស្ករ) ។ វាត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោមៈដំបូងកំណត់ការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករនៅលើពោះទទេបន្ទាប់មកផ្តល់នូវដំណោះស្រាយគ្លុយកូសនិងផឹកការវាស់វែងបន្ទាប់ពី ៦០, ៩០ និង ១២០ នាទី។

ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករបន្ថែមមួយទៀតគឺការប្តេជ្ញាចិត្តនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម (HbA1c) ជាធម្មតាវាបង្កើតបាន ៤,៨ - ៥,៩% នៃអេម៉ូក្លូប៊ីនសរុប។ ការធ្វើតេស្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ថាតើកម្រិតជាតិស្ករត្រូវបានកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលយូរ (ប្រហែល 3 ខែមុនពេលវិភាគ) ។

តើខ្ញុំអាចផឹកស្រាបៀរមុនពេលបរិច្ចាគឈាមដើម្បីធ្វើតេស្តបានទេ?

មនុស្សជាច្រើនត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំក៏ដូចជាហេតុផលសុខភាពបង្ខំ។ ជាធម្មតាវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលមនុស្សម្នាក់ឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តផ្តល់ដំបូន្មានអំពីវិធីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនបានត្រៀមរៀបចំសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវលទ្ធផលទំនងជាមិនត្រឹមត្រូវ។ ច្បាប់ដំបូងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរដឹងគឺថាវាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការផឹកស្រាមុនពេលផ្តល់ឈាម។ រួមទាំងស្រាបៀរ។ ដូច្នេះផលវិបាកមិនល្អជាច្រើនអាចត្រូវបានជៀសវាង។

ជាតិអាល់កុលមិនត្រឹមតែជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កោសិកាឈាមក្រហមបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលនិងកាត់បន្ថយអេម៉ូក្លូប៊ីនប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមទៀតផង។

ការវិភាគជីវគីមី

តើមូលហេតុអ្វីដែលត្រូវហាមឃាត់ស្រាមុនពេលធ្វើតេស្តឈាម?

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះជួយកំណត់បរិមាណឬវត្តមាននៃសារធាតុមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបានផឹកស្រាមុនពេលបរិច្ចាគឈាមលទ្ធផលនឹងបង្ហាញកម្រិតជាតិស្ករទាប។ ជាធម្មតាមនុស្សមិនសារភាពថាពួកគេបានផឹកស្រានៅមុនថ្ងៃធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនោះទេ។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យបង្ហាញលទ្ធផលមិនត្រឹមត្រូវ។ លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើត្រាប់តាមឈាមពីសរសៃឈាមវ៉ែនតាសម្រាប់ការវិភាគជីវគីមីអ្នកជំងឺដែលមានការខកចិត្តអាចជួបប្រទះនឹងបញ្ហាដូចខាងក្រោមនេះ៖

1. បាត់បង់ស្មារតី។ ជាតិអាល់កុលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការរំលាយអាហារធម្មតាក៏ដូចជាលំហូរឈាមនៅក្នុងខួរក្បាល។ ការបរិច្ចាគឈាមគឺជាការបាត់បង់តូចមួយនៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អនិងដឹងខ្លួនអតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមុនពេលផឹកឈាមពីសរសៃឈាមវ៉ែនគាត់ផឹកស្រាបៀរឬភេសជ្ជៈខ្លាំងនៅពេលធ្វើការវិភាគខួរក្បាលរបស់គាត់មិនទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទេដែលបណ្តាលឱ្យវិលមុខនិងដួលសន្លប់។ មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានគេជួយនិងវិលត្រឡប់ទៅរកអារម្មណ៍របស់គាត់ដោយប្រើអាម៉ូញាក់រាវប៉ុន្តែអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយបន្ទាប់ពីបាត់បង់ស្មារតីការឈឺក្បាលនឹងរំខានគាត់។
2. ចង្អោរនិងក្អួត។ ការស្រវឹងជាតិអាល់កុលរំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃក្រពះពោះវៀន។ មនុស្សម្នាក់អាចក្អួតសូម្បីតែនៅពេលដែលគាត់មានក្លិននៅក្នុងការិយាល័យសម្រាប់ការយកគំរូឈាមឬអាល់កុលវេជ្ជសាស្ត្រដែលធ្វើឱ្យកន្លែងសម្រាប់ចាក់ដោយចាក់ម្ជុលចាក់ម្ជុលស៊ីរាំង។

ការវិភាគទូទៅ

តើការផឹកសុរាប៉ះពាល់ដល់ការរាប់ឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរថាតើអាចផឹកស្រាបៀរឬភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទាបមុនពេលបរិច្ចាគឈាមក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ចម្លើយគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅបង្ហាញពីកម្រិតកោសិកាឈាមក្រហមប្លាកែតនិងកោសិកាឈាមសនៅក្នុងឈាម។ វាត្រូវបានយកចេញពីម្រាមដៃ។ ជាតិអាល់កុលបន្ថយកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាមធ្វើឱ្យខូចដល់កោសិកាឈាមក្រហមនិងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល។ ផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការវិភាគបែបនេះវាអាចត្រូវបានគេវិនិច្ឆ័យថាមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហាជាក់ស្តែងជាមួយថ្លើមលំពែងនិងបេះដូង។ ដើម្បីកុំឱ្យធ្វើការសន្និដ្ឋានយ៉ាងរហ័សគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តឈាមទូទៅម្តងទៀត។

ក្រុមអ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងមុតមាំថាអ្នកមិនត្រូវទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលក៏ដូចជាផឹកគ្រឿងញៀនដែលផ្ទុកជាតិអាល់កុលមុនពេលឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍រយៈពេល ៣ ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើការប្រារព្ធព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយត្រូវបានគ្រោងទុកនៅពេលនេះអ្នកអាចប្តូរទៅជាភេសជ្ជៈ។ យ៉ាងណាមិញសុខភាពគឺសំខាន់ជាង។

ការធ្វើតេស្តស្ករ

ឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលលើការធ្វើតេស្តឈាម

ការសិក្សាមន្ទីរពិសោធន៍នេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។ ការផ្តល់ការវិភាគនេះត្រូវតែខិតជិតដោយការទទួលខុសត្រូវនិងរៀបចំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនៅមុនថ្ងៃធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាកប្បកិរិយាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកហើយវាក៏ជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាសម្រាប់បុគ្គលិកពេទ្យនិងបរិមាណនៃការប្រើថ្នាំឡើងវិញផងដែរ។

ការធ្វើតេស្តស្ករត្រូវបានធ្វើដោយប្រើម្រាមដៃ។ ជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់ដល់ដង់ស៊ីតេនៃឈាមបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃកំណកឈាម។ ដំណើរការធ្វើត្រាប់តាមឈាមដោយខ្លួនឯងអាចពិបាក។

នៅមុនថ្ងៃនៃការធ្វើតេស្តអ្នកអាចផឹកតែទឹកហើយបន្ទាប់មកក្នុងបរិមាណតិចតួច។ លទ្ធផលមន្ទីរពិសោធន៍ដែលអាចទុកចិត្តបានត្រូវបានទទួលតែក្នុងករណីទាំងនោះនៅពេលមនុស្សម្នាក់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវដឹងអំពីសារៈសំខាន់នៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យហើយព្យាយាមមិនផឹកស្រាមុនពេលធ្វើតេស្ត។

ទំព័រដើម»ការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូន»តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបានលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាព?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព?

ថ្ងៃទី ១៤ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៥

ជាការពិតណាស់ការរក្សាកម្រិតនៃការវិភាគធម្មតាគឺជាដំណើរការប្រើប្រាស់ពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវប្រើ។អ្នកគួរតែតាមដានកម្រិតនេះឱ្យបានច្បាស់ព្រោះវាជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលជាផលវិបាកនៃការឃ្លាំមើលសុខភាពរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីដែលកម្រិតជាតិស្ករដូចដែលអ្នករំពឹងឬដឹងឥឡូវនេះគឺលើសពីបទដ្ឋានប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើតេស្តមានវិធីដើម្បីឆ្លងកាត់វាដោយជោគជ័យ។

គន្លឹះងាយៗនិងមានប្រសិទ្ធភាព

ជាបឋមដើម្បីឆ្លើយសំនួរថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានរហ័សមុនពេលវិភាគវាពិតជាមានតម្លៃដែលត្រូវនិយាយថាគួរតែអនុវត្តតាមគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានតឹងរ៉ឹងព្រោះជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺដទៃទៀតដែលទាក់ទងនឹងតម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតនេះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ដែលអមដំណើរមនុស្សដែលមិនចង់ដើរតាមគាត់។ ជាគន្លឹះមូលដ្ឋានយើងកត់សំគាល់នូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រខាងក្រោមសំរាប់ត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកដោយជោគជ័យ៖

• យ៉ាងហោចណាស់គ្រាប់ Walnut ៣ ក្នុងមួយថ្ងៃ
• ឫស artichoke នៅក្រុងយេរូសាឡិមល្អឥតខ្ចោះដែលមិនមែនជាផលិតផលដ៏ពេញនិយមប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព
• ជំរើសល្អបំផុតសំរាប់ការភ្លក្សគឺស្លឹកខៀវ។
• ពិតជាអស្ចារ្យណាស់ខ្ទឹមសដឹងគុណគឺជាជម្រើសឡូយដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករដែលវាត្រូវបន្ថែមទៅសាឡាត់ស៊ុប។ ផ្សំជាមួយសាច់គ្មានខ្លាញ់
• ដំណោះស្រាយដែលមានប្រយោជន៍មួយទៀតគឺត្រូវប្រើ cinnamon ដែលគួរតែប្រើតែ ១ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានបង្ហាញជាយូរមកហើយនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។

ផលិតផលកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ បញ្ជី

អាហារដែលជួយអ្នកទប់ទល់នឹងការកើនឡើងជាតិស្កររួមមាន៖

• អាហារសមុទ្រ - ពួកគេសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនមាន GI ទាបនិងរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ នេះអាចជាត្រីខ្យងបង្គាមឹកនិងប្រជាជនដទៃទៀតនៅសមុទ្រ។
• ជាតិសរសៃ - វាជួយសំរួលនិងរំលាយអាហារជួយកាត់បន្ថយកំរិតជាតិស្ករ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងបន្លែបន្លែផ្លែឈើធញ្ញជាតិនិងគ្រាប់។
• គ្រឿងទេស - អរគុណចំពោះការរួមផ្សំនៃប៉ូលីហ្វេណុលនិងម៉ាញ៉េស្យូមសកម្មភាពអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានធ្វើត្រាប់តាមដែលនាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។ ទាំងនេះរួមមានក្លិនឈុនខ្ញី mustard ទឹកខ្មេះខ្ទឹមឱសថ។
• ផ្លែឈើ - មានជាតិសរសៃដោយសារតែការស្រូបយកជាតិស្ករចូលទៅក្នុងឈាមត្រូវបានថយចុះ។ ដោះស្រាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងភារកិច្ច - ម្នាស់, ក្រូច, កុកងឺ, ក្រូចត្លុង, ផ្លែប៉ោមបៃតងនិងផ្លែទទឹម, ក្រូចឆ្មា, ផ្លែបឺរ។

វិធានការបន្ថែម

ក្នុងនាមជាវិធានការបន្ថែមវាចាំបាច់ក្នុងការនិយាយអំពីផលិតផលដែលមានលក្ខណៈមូលដ្ឋានប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ការពិតគឺថានៅពេលដែលការបរិច្ចាគឈាមនៅមិនឆ្ងាយអ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ទៅរកផលិតផលអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបបំផុត។ ផលិតផលទាំងនេះរួមមានសមាសធាតុអាហារបំប៉នដែលយើងស្គាល់ដូចជាទឹកដោះគោជូរឬ kefir ដែលត្រូវបានគេមើលស្រាលដោយមនុស្សជាច្រើន។

វាក៏រួមបញ្ចូលទាំងបន្លែឆៅក៏ដូចជាផ្លែឈើដែលមិនមានជាតិផ្អែមផងដែរ។ ជម្រើសនេះមានទំហំតូចតែនៅតែជាធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងត្រូវបានសាកល្បងយ៉ាងល្អនៅក្នុងការអនុវត្ត។ លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះត្រីទួរគីក៏ដូចជាសាច់មាន់ដែលមិនត្រឹមតែមិនគួរឱ្យយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ។ ក្នុងនាមជាដំណោះស្រាយពិសេសនិងមានសុខភាពល្អវាចាំបាច់ត្រូវកត់សំគាល់ពីលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់អាហារសមុទ្រដែលអ្នកអាចញ៉ាំអាហារផ្សេងៗគ្នាបានច្រើន - សម្រាប់សុខភាពវាតែងតែមានអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។

ក្នុងនាមជាជម្រើសអាហារូបត្ថម្ភមួយផ្សេងទៀតវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះឈីសនិងក្រែម។ សន្ទស្សន៍ glycemic ទាបនៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះដំណើរការល្អជាមួយនឹងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនមើលស្រាលសារៈសំខាន់នៃការបរិភោគផ្លែល្វានិងព្រូន។ ទោះបីជាការពិតដែលថាផលិតផលទាំងនេះល្អនៅក្នុងការគោរពទាំងអស់មិនមែនគ្រប់គ្នារកឃើញថាពួកគេមានសុវត្ថិភាពជាពិសេសសម្រាប់ការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករនោះទេព្រោះរសជាតិរីករាយរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមាតិកាស្ករខ្ពស់។ តាមដានមើលរបបអាហាររបស់អ្នកហើយនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយតែនិងកាហ្វេ?

• នៅលើធ្នើរនៃផ្សារទំនើបមានជម្រើសកាហ្វេនិងតែច្រើនប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់សុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលល្អក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនោះទេ។
• ដើម្បីឱ្យកាហ្វេចាប់ផ្តើមជួយវាចាំបាច់ត្រូវប្រើតែពូជធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះទៅទៀតលទ្ធផលមិនត្រូវបានទទួលពីស៊ុបដំបូងឡើយ។ អ្នកគួរផឹកកាហ្វេជាប្រចាំ។
• គួរចងចាំផងដែរថាមិនមែនមនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែប្រើវិធីនេះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិស្ករដែលលើសនោះទេ។ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកកាហ្វេទេ។
• តាមតែការព្រួយបារម្ភតែមានច្រើនប្រភេទ តែបៃតងប៊ឺរីរីម៉ុនម៉ុនឬក្រហម.

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលធ្វើតេស្ត

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលធ្វើតេស្ត

1. ពីម្រាមដៃ 5.8 និងពីសរសៃ 7.7 តើនេះជារឿងធម្មតាទេ?
2. ជាធម្មតាពួកគេមិនបរិភោគ 12 ម៉ោងមុនពេលធ្វើតេស្តស្ករ ... ។ បរិភោគនៅពេលល្ងាច

ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការវិភាគ ...